ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
腰痛を治すのに「下半身と背中の筋肉」をほぐすことが重要な理由とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
太ももなどの緊張が腰痛に繋がる 腰痛を治す上で知っておきたいのが、腰痛に影響を及ぼすのは腹筋（腹直筋、腹横筋など）や背筋（脊柱起立筋、広背筋など）だけではないということ。腰は体の要として多くの筋肉と連動し、絶妙なバランス […]
スペイン原産/カリニャンの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
カリニャン/スペイン原産 フランスのラングドック・ルシヨン地方を代表する品種で、暑さと乾燥に強い。適度な収穫量を念頭に、適切に育てれば、上質なワインを生み出す。おもな生産国はフランスとスペイン。頑健な品種で色が濃く、ワイ […]
取組だけでは知り得ない元関脇/豊ノ島が語る「元横綱/白鵬の人間味あふれる部分」とは！？【大相撲】
人間味あふれる優しい人柄で相撲が大好きな白鵬！ 元大相撲の関脇でタレントの豊ノ島大樹さん。703勝643敗68休（109場所）という通算成績を残している。大相撲時代の最高位は東関脇（2012年5月場所）だ。 その豊ノ島さ […]
巨人/北村拓己が一時逆転の2点タイムリーヒット！ここ10戦打率.324と打撃好調で1軍再昇格へアピール
北村拓己が一時逆転の2点タイムリーヒット 7月25日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、「4番・二塁」で先発出場した北村拓己は、4打数2安打2打点。一時逆転の2点タイムリーヒットを放つなど […]
守備や走塁で切り返しなどの動作が入ってもうまく動ける感覚を養う「5m×5m×10m走」練習のやり方を高島誠が解説！【革新的守備・走塁パフォーマンス】
5m×5m×10m走 正しい重心位置で走り、切り返しなどの動作が入ってもうまく動けるように感覚を養っていく。ハイスピードで走る中でも頭が前に突っ込みすぎず、素早く方向転換できるようになろう。 「5m×5m×10m走」練習 […]
阪神/高寺望夢がチーム唯一の今季8度目のマルチヒット！打撃上向きで1軍昇格へアピール
高寺望夢がチーム唯一の今シーズン8度目のマルチヒット 7月25日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、「9番・遊撃」で先発出場した高寺望夢は、3打数2安打。この試合チーム唯一の11試合ぶり、 […]
がんなどの三大生活習慣病の日本人の死因に「油」が大きく影響しているってほんと？【図解 脂質の話】
大切なのは脂肪酸のバランス 私たちが普段なにげなく口にしている料理やお菓子にもさまざまな油が使われています。そのなかでもとくに多いのがサラダ油やマーガリンなどに代表される植物油脂。 近年、この植物油脂に多く含まれるオメガ […]
イタリア原産/ネッビオーロの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
ネッビオーロ/イタリア原産 イタリアのピエモンテを代表する晩熟品種のブドウで、世界でも指折りの高級品種に数えられる。ネッビオーロの名は、収穫時期にピエモンテが深い霧きりに包まれることから、イタリア語で「霧」を意味するネッ […]
【抽選で120名様を無料招待】 鳥谷敬さんと一緒に学ぶ「お金の基本」！ 『ラブすぽ』マネーセミナー
参加費無料！抽選で120名様ご招待！鳥谷敬さんとプロ野球ファンが一緒にお金の「いろは」を学ぶマネーセミナー開催！ ↓ 抽選申し込みはこちらから ↓チケット申込ページ（別タブで開きます） 物価高騰で止まらない値上げの嵐！！ […]
誰でも実践できるダイエット！早寝早起きがダイエットに効く理由とは？【体脂肪の話】
早寝早起きこそダイエットの秘訣 夜更かしをしていると、無性にラーメンが食べたくなったり、甘いものやスナック菓子がほしくなったりすることってありますよね？ 夕食後５～６時間も経てば、食べたものはすっかり消化されて胃の中は空 […]
腰痛改善には筋肉の柔軟性と体幹強化が重要！自分でできるおすすめの腰痛ケアとは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
体幹を鍛えると予防効果も 腰痛の主な原因は、運動不足や加齢などによる、筋肉の柔軟性や筋力の低下によるもの。さらに、猫背などの前かがみの姿勢が腰まわりだけではなく、首や背中の筋肉にもダメージを与えるからです 腰痛の改善を目 […]
巨人/秋広優人が球団史上最年少で4試合連続本塁打！記録更新に期待高まる大谷翔平が持つ偉業とは！？
秋広優人が球団史上最年少で4試合連続本塁打をマーク 7月23日、横浜スタジアムで行われたDeNAベイスターズ戦に、「3番・左翼」で先発出場した秋広優人は、5打数2安打1打点1HR。10号ソロホームランを放ち、球団史上最年 […]
野球選手にとって重要な塁間を速く走れるようになる為の「塁間ダッシュ」練習のやり方を高島誠が解説！【革新的守備・走塁パフォーマンス】
塁間ダッシュ 塁間は90フィート＝27.431m。野球選手はこの距離をいかに速く走れるかが重要になる。スタートから駆け抜けまで、「0.1秒」でもスピードを上げられるようになろう。それが大きな差になる。 「塁間ダッシュ」練 […]
阪神/森下翔太が2試合連続安打&連続打点！後半戦のキーマンとして佐藤輝明の復活以上に期待高まる
森下翔太が2試合連続安打&連続打点 7月23日、神宮球場で行われたヤクルトスワローズ戦に、「6番・右翼」で先発出場した森下翔太は、3打数1安打1打点。2試合連続打点を記録する犠牲フライを放ち、2試合連続のヒット […]
あなたは大丈夫？「揚げ油の使い回し」は毒！揚げ油の再利用が体に悪い理由とは！？【図解 脂質の話】
消化器系への深刻なダメージも 小さな子供からお年寄りまで、世代を問わずに人気の定番メニューのひとつが揚げ物。揚げたてサクサクの天ぷらやとんかつは本当においしいですよね。 火加減にさえ注意すれば、調理自体はそれほど難しくな […]
イタリア原産/サンジョヴェーゼの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
サンジョヴェーゼ/イタリア原産 イタリアの主要品種で、名は「ユピテル（ローマ神話の最高神）の血」を意味する。イタリアで広く栽培されているが、代表格はトスカーナで、とくにキアンティのワインが知られている。遅摘(おそづ)み品 […]
目標は立てず「気が付いたらこんなに投げてた」が理想。千葉ロッテマリーンズ東妻勇輔！【ラブすぽ独占インタビュー】
今季の奪三振率は10.29 千葉ロッテマリーンズ5年目セットアッパー、東妻勇輔（あづまゆうすけ）。今季は前半戦までで21試合に登板、8ホールド防御率2.14という好成績を挙げている。 これまでのキャリアハイは2021年。 […]
効果的に痩せるために知っておきたい「汗をかく」＝「痩せる」はただの幻想である理由とは？【体脂肪の話】
運動をして汗をかくことに意味がある 運動をして汗を流すことと、お風呂やサウナに入って汗をかくことは、基本的にまったく別次元の話です。発汗という生理現象だけを見ればたしかに同じことなのですが、ダイエットの観点から見れば、お […]
巨人/加藤廉が今季初の1号同点ソロHR！絶対に突破したい残り1週間と迫るタイムリミットとは！？
加藤廉が今シーズン初の1号同点ソロホームラン 7月23日、上府中公園小田原球場で行われたイースタン・リーグのDeNAベイスターズ戦に、「9番・遊撃」で先発出場した加藤廉は、4打数2安打1打点1HR。今シーズン初の1号同点 […]
走塁や守備などの野球の動きで重要な一瞬のスピードを生み出す「10mダッシュ」練習のやり方を高島誠が解説！【革新的守備・走塁パフォーマンス】
10mダッシュ 野球の動きを考えると、50m走より10mのダッシュをいかに速くできるかが大事。スタートが0.1秒遅れると50〜70cmの差になるので、タイミングよくスタートを切ろう。すぐに加速できることも重要。 「10m […]