栄養素
心の病気の自己判断は危険！セルフチェックの罠と専門家に相談すべき本当の理由【臨床心理学】
心の病について素人判断は厳禁！心の病気の診断が難しい理由 素人判断ではなく専門家に相談を！ 近年、インターネットで情報を調べることが容易になり、心の病気に関する情報も氾濫しています。そのため、自分の症状を検索して、勝手な […]
肩甲骨のズレの原因は前かがみ姿勢！猫背が招く筋肉のアンバランスとコリの正体【健康図解 肩甲骨はがし】
不調の源である肩甲骨が動かしにくくなっている原因 肩甲骨のズレは前かがみの姿勢が原因 そもそも、なぜ肩甲骨の位置がズレたり、かたまったりしてしまうのでしょうか。その原因は猫背などの前かがみの姿勢にあります。人間の頭の重さ […]
緑茶のカテキンで脂肪が燃える！ダイエット・歯周病予防・リラックスを叶える最強の飲み方【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
飲むだけで効果あり！濃い緑茶はなぜ痩せ効果が期待できるの？ 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 緑茶を飲んだときに感じる苦みや渋み。これはポリフェノールの一種である「カテキン」という成分です。この茶カテキンには様々な健康効 […]
不調の正体はガチガチの肩甲骨！首・肩のコリを根本から解消する『背中リセット』の極意【肩甲骨はがし】
健康の最大のカギ！不調の正体はガチガチの肩甲骨だった？ 不調のサイクルを肩甲骨から断つ しつこい首や肩のコリ、痛みを引き起こしている原因は、首が前に出てしまうなどの悪い姿勢や運動不足、心身のストレスなど複数の要因が考えら […]
高カカオチョコレートの効果がすごい！歯周病から糖尿病、脳の酸化まで防ぐ抗酸化の力【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
やせるだけじゃない！高カカオチョコレートのスゴい健康効果とは？ 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 歯周病は脂肪肝や糖尿病など、あらゆる病気を引き起こす可能性がありますが、歯周病のような口の中のトラブルにも高カカオチョコレ […]
心の病気の診断は専門家でも難しい？自己判断が危険な理由と複雑な症状の裏側【臨床心理学】
専門家でも難しい心の病気の診断 人は誰でも大小さまざまな悩みやストレスなどを抱えているものです。そのことが原因で、ひどく気分が落ち込んだり、イライラしたり、怒りっぽくなったりしてしまうことがあるかもしれません。しかし、そ […]
高カカオチョコレートの正しい食べ方｜血糖値を抑える『食前5g』の習慣と効果的なタイミング【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
ダイエットにいい高カカオチョコレートは一度にたくさん食べても効果なし！？ 小分け食べが効く理由とは 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 高カカオチョコレートは食べ方にもコツがあります。まず、一気にたくさん食べてもさほど効果 […]
公認心理師が活躍する5つの領域と仕事内容｜医療から産業・司法まで全フィールドを網羅【臨床心理学】
活躍が期待されている５つの領域 公認心理師の主な活動分野は、「医療・保健」「教育」「産業・労働」「司法・犯罪」「福祉」の5領域で、医療現場だけでなくさまざまな領域で活躍することが求められています。医療・保健領域では、病院 […]
高カカオチョコレートが脂肪に効く理由は？血糖値を抑えて太りにくい体を作る『カカオ70%』の力【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
高カカオチョコレートが脂肪に効く理由 甘いお菓子で、一見食べると太りそうなイメージのあるチョコレートですが、様々な健康効果をもたらす、ダイエットにもおすすめの食品です。チョコレートの脂肪分に含まれるステアリン酸は体内に吸 […]
精神科医と公認心理師の違いは？精神科・心療内科の選び方と診断・薬物治療の有無を解説【臨床心理学】
心の病気を治すもうひとつの専門職！精神科医と心理士はどこが違うの？ 一番の違いは診断と薬物治療 心の病気の専門家といえば、精神科医を思い浮かべる方も多いと思います。それでは、公認心理師と精神科医の違いはどこにあるかご存知 […]
血糖値が上がると太るメカニズムとは？インスリンの過剰分泌を抑えて脂肪を減らす食事の鉄則【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
血糖値を制す者はダイエットを制す！脂肪肝が改善してやせ体質にするスゴイ方法 血糖値が上がると太るメカニズム 糖値とは、血液中に溶けている糖（＝ブドウ糖）の濃度のこと。食事で摂取した糖分は、肝臓にある酵素の働きによりブドウ […]
公認心理師は本人以外もサポート！関係者への『コンサルテーション』と社会を支える『心の健康教育』【臨床心理学】
本人以外の心のケアも実施 １つ目の業務として、クライエントの関係者の相談に応じ、助言、指導その他の援助を行うというのは、「コンサルテーション」と呼ばれるものです。心理的アセスメントや心理相談と異なり、クライエント本人では […]