コラム
始皇帝＝暴君像は 『史記』がルーツ【始皇帝の話】
始皇帝は偉業を成し遂げた有能な君主である一方、非情な独裁者という悪い印象があります。それは過去の歴史書での描かれ方に関係しています。 現在の始皇帝像は、歴史家・司馬遷（しばせん）が著（あらわ）した歴史書『史記』にもとづい […]
体脂肪が増える最も大きな原因は「食べる量」と「消費量の問題」【体脂肪の話】
摂取エネルギーと消費エネルギー 体脂肪が増えてしまうのは食べ過ぎが原因に他ならないですが、それならばできるだけ食べないほうがいいのか、と言ったらそうではありません。人間は生きていくためにしっかりと食べ物からエネルギーを摂 […]
北方民族の侵略を防いだ万里の長城【始皇帝の話】
10年以上を費やして完成した世界一の人工壁 世界最長で最大の人工壁である万里の長城。この巨大建築事業は、ほとんどの人に始皇帝によるものだと思われていますが、正しくは、始皇帝以前の複数の国家によって建築・修繕が繰り返されて […]
あいさつ表現「同意」「相手に感謝する」を覚えよう【動画で学ぶ やさしい手話】
同意する表現「今日は暑いですね」 1.今日・・・両手のひらを下にし、軽くおさえる（「現在」の意味も表わす）。 2.暑い・・・右手でうちわを持って、あおぐように動かす。（「夏」の意味も表わす）。 3.同じ（同意）・・・両手 […]
見た目が一気に悪くなってしまう体脂肪が最もつきやすい部位はどこ？【体脂肪の話】
鏡を見て体脂肪のつき具合をチェック 体脂肪率やＢＭＩはそんなにしょっちゅう計るものではないでしょうが、毎日鏡で自分の姿を見るだけでも簡単な確認になります。「なんか最近太ってきたな」と感じたら、それはもう体脂肪が増えたサイ […]
始皇帝を守る巨大な墓・始皇帝陵【始皇帝の話】
伝説から事実になった司馬遷の『史記』の記述 1974年に、始皇帝の絶大な権力の片鱗（へんりん）が発見されました。それは発掘された始皇帝陵（りょう）です。紀元前3世紀頃につくられた巨大な墓で、始皇帝が13歳で即位した直後か […]
あいさつ表現「久しぶりに会う人へのあいさつ」「こんばんは」を覚えよう【動画で学ぶ やさしい手話】
「おひさしぶりです」「元気です」「最近どう？」 1.ひさしぶり・・・両手の親指以外の指の背を合わせ、両手を左右に引き離す。 2.元気・・・両手を握り、体の前に置き、2回上下させる。 3.最近どう？・・・両手のひらを下にし […]
まずは自分の体脂肪率とＢＭＩを計ってみよう！正しい体脂肪の量の計測方法とは？【体脂肪の話】
自分の体脂肪の量を知るには？ ここまで体脂肪がどんなものか説明してきましたが、それでは実際に自分はどれくらい体脂肪を持っているのか、気になるところですね。それを表わす数字が体脂肪率です。体脂肪率とは、その名前のとおり体の […]
百越（ひゃくえつ）攻略で興した運河事業【始皇帝の話】
南方の敵を攻略するために行なった一大土木事業 秦が中国を統一すると、北方の匈奴（きょうど）や南方の百越（ひゃくえつ）といった異民族が新たな敵国となりました。そのため、匈奴の侵略を阻止するために、北方には万里の長城を設け、 […]
知れば知るほど怖くなる「内臓脂肪のリスク」と「隠れメタボ」の関係とは？【体脂肪の話】
男性は内臓脂肪型が多いので注意 体につく２種類の体脂肪……皮下脂肪と内臓脂肪。このうち増え過ぎると問題になるのは内臓脂肪のほうです。内臓脂肪は皮下脂肪より活性度が高く、脂肪細胞からさまざまな物質を分泌して体に影響を与える […]
政治の基本となった２つの改革【始皇帝の話】
法家思想をもとに実力主義の体制を整えて支配した 「郡県制」によって巨大な統一国家となった秦ですが、これを正常に運営するためには、国の端から端までを同じレベルでコントロールする必要がありました。そのために設けたのが「信賞必 […]
二大体脂肪である「皮下脂肪」と「内臓脂肪」はどう違うのか？【体脂肪の話】
つく場所が違う２種類の体脂肪 ひと口に体脂肪と言っても、大きく分けて２種類があります。全身の皮下につく皮下脂肪と、内臓の周りにつく内臓脂肪です。皮下脂肪とは体全体を覆うようにつく脂肪で、外気温や体にかかる圧力を受け止める […]