コラム
しっかり話を聞いてくれる人がそばにいることがストレス発散の上で最も効果的な理由とは？【ストレスの話】
しっかり話を聞いてくれる人がいれば安心 人は誰かに話を聞いてもらうことで頭の中が整理でき、感じているストレスをかなり軽減できます。しかし、パートナーのいない人は、悩みや心配ごとを話せる人が身近にいないので、どうしてもメン […]
体幹力の低下や姿勢の崩れは要注意！全身の不調を引き起こす今すぐやめるべき何気なくやってしまっている悪い習慣とは？【体幹の話】
悪い習慣はやめてブレない軸をつくる なにげないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢の崩れを教えてくれます。たとえば、「ショルダーバッグはいつも同じ側の肩にかける」「いすに座るとすぐに脚を組む」という習慣は、体のゆがみの原因にな […]
心理学を利用すれば相手は自分の意のままに動く？人を思い通りに動かすヤバい技術とは？【ヤバい心理学】
心理学を利用して相手の心と行動をつかむ 心理学をうまく活用すると、相手の心理を読み、自分の思ったとおりに動かすことができます。そのためには、いくつかの能力が必要です。まず、相手の気持ちを理解すること。これは、相手の言葉や […]
六角定頼は、先見性が高い武将といわれる理由は？【戦国武将の話】
織田信長より28年も前に楽市を実施 六角（ろっかく）氏は近江源氏の血を引く由緒ある名門の出身。源頼朝（みなもとのよりとも）の挙兵に参加した佐々木四兄弟の一人、定綱（さだつな）の後裔（こうえい）である。定綱の子信綱（のぶつ […]
赤ヘル秋山翔吾。苦境を救えるか【二宮清純 スポーツの嵐】
バットマンの目標2000本安打 数球団から声がかかる中、秋山翔吾が選んだのは古巣の埼玉西武でも富裕球団の福岡ソフトバンクでなく、セ・リーグの広島だった。 なぜ広島だったのか。 その理由を、秋山は「交渉時に鈴木清明球 […]
腰痛/むくみ/外反母ぼ趾し/巻き爪を招く！一見良い姿勢に見える「反り腰」が危険な理由とは？【体幹の話】
一見よい姿勢？だけど危険な「反り腰」 しっかりと胸を張った一見よい姿勢に見える「反り腰」にも要注意。自覚していない人も多いのですが、反り腰は簡単にチェックすることができます。靴を脱いで壁の前に立ち、かかとは壁から離して頭 […]
ストレス＝悪は誤解？ストレスが病気を引き起こすわけではない理由【ストレスの話】
人間の心のストレスは、うまく利用すれば役に立つ ストレスは一見、私たちにとって悪いものであるように見えます。事実、人によって異なるとはいえ、ストレスはさまざまな不調や異常を引き起こします。「悪いもの」「取り除くべきもの」 […]
冷静な判断力が失わない為に、自分の怒りをコントロールできるちょっとしたコツとは？【ヤバい心理学】
怒りを感じたら自分を客観視して深呼吸 仕事やプライベートで納得のいかないことがあったり、誰かに迷惑をかけられたときに怒りが湧いてくることがあるでしょう。人間である以上、怒りを感じるのはしかたのないことです。ただし、人は怒 […]
大内義興は、なぜ異国の町で細川氏と事を構えたのか？【戦国武将の話】
日明貿易による莫大な利権を争って 応仁・文明の乱の序盤は東軍が優位に進めていたが、西国からの援軍の到来にともない西軍が盛り返し、ほぼ互角の形勢となった。この援軍のなかでも周防（すおう）の大内政弘（おおうちまさひろ）の存在 […]
猫背は頭の重さの約5倍の負荷に！長時間のスマホは今すぐやめるべき恐ろしい理由とは！？【体幹の話】
慢性疲労や免疫力低下など影響は全身に 悪い姿勢の代名詞ともいえる「猫背」。長時間のスマホやパソコンなど、同じ姿勢を続けていると、背中が丸くなりがちです。 背筋を伸ばしているときより、丸めているときのほうが長いと、そのほう […]
ストレス耐性は遺伝/性格/環境で決まる！ストレスに強い人と弱い人の違いとは？【ストレスの話】
ストレス耐性は遺伝、性格、環境で決まる ストレス反応は、ストレッサーという危険から自分自身を守るために起こる自然な生体反応です。しかし、例えば大災害のように多くの人が同じストレッサーに直面した場合でも、すべての人に同じス […]
打ち解けたい相手に積極的に使いたい！好感度UPの為に超有効なテクニックとは？【ヤバい心理学】
自分の失敗は人との関係強化に役立てよう 誰かと仲良くなろうとしたとき、まずは自分の情報を伝えるのが一般的です。どんな職業でどこの出身、年齢は何歳かなど。これらを提示すると、相手も同じように情報を開示してくれます。これは「 […]