脂肪肝の人は腸内環境が悪い!? ダイエットにはまず腸を整えると良いワケ【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
腸内細菌のバランスが崩れるとやせない
腸内環境の悪化で肝臓の負担も増加する
腸内の悪玉菌が増え、腸内環境が悪化すると、肝臓にも悪影響が及びます。なぜなら、肝臓と腸は「門脈」と呼ばれる血管でつながっているからです。悪玉菌が増えると腸内で有害物質が発生します。例えば、腸の機能が低下して便秘になり、アンモニアや硫化水素などが増加すると、これらは門脈を介して肝臓に運ばれ解毒されますが、それによって肝臓には大きな負担がかかるのです。
そのほかにも、悪玉菌が増えること代謝が落ちて生活習慣病にかかりやすくなったり、肌荒れになったり風邪を引きやすくなったりします。
悪玉菌が増える理由はさまざまですが、特に食生活、加齢、ストレスが関わっています。日々の食生活で食物繊維やオリゴ糖が不足すると、腸内が悪玉菌が好むアルカリ性に傾き、悪玉菌が増殖しやすくなります。また、加齢やストレスによる自律神経の乱れでも腸内環境が悪化します。
とはいえ、悪玉菌をすべて排除する必要はありません。それよりも食生活の改善などで、善玉菌を増やすよう心がけることが大切です。
脂肪肝の人は腸内環境が悪い
肝臓と腸は門脈という血管で直結しているため、腸内細菌の影響を強く受ける。腸内環境の変化が、脂肪肝をはじめさまざまな肝臓の病気にもつながる。
腸内細菌のバランスが崩れる原因
善玉菌を増やせばすべて改善！
基礎代謝がアップし脂肪燃焼やエネルギー消費が促進!?
【出典】『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』著：栗原毅・栗原丈徳
【書誌情報】
『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』
著：栗原毅・栗原丈徳
『何をしても痩せない』には理由があった!?
お酒を飲まない人や、女性にも急増中の代謝力を激落ちさせる”新脂肪肝(MASLD)”を改善すれば、何もしなくても勝手に痩せていく体になる!
お酒を飲む男性に多いイメージがある、肝臓に脂肪が付いてしまう“脂肪肝”。
たしかにアルコールは脂肪肝の一因ではありますが、近年、お酒を飲まなくてもなる『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』という新たな脂肪肝に注目が集まっています。
これは、食事内容や栄養のかたよりなどによって肝臓の代謝機能が落ちている状態で、若い女性などにも増えているダイエットに天敵の脂肪肝です。
人間が痩せるためには”代謝の良い体”が重要ですが、その代謝を行なっているのが肝臓であり、その肝臓がフォアグラのように脂肪が付いてしまっていることで、代謝力が激落ちしてしまっています。
つまり、どんなに頑張っても痩せない!という人は、そのMASLDになっている可能性大。
それを改善してあげるだけで、勝手に痩せていく体が手に入るのです。
本書では『代謝機能障害関連脂肪性肝疾患(MASLD)』を”新脂肪肝”と定義し、誰でも簡単に新脂肪肝を改善し、何もしなくても痩せていく体が手に入る方法を紹介します。
その方法は、
1新脂肪肝撃退丼を食べる
2痩せるプロテインを飲む
3脂肪肝が改善するすごい歯磨きをする
などなど、誰でもできる簡単なものばかり。
新脂肪肝を改善して代謝力を復活させ、勝手に痩せていく体をぜひ手に入れてください!
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