何回焦点を合わせられるかチェックする方法とは！？

まずは挑戦してみよう！あなたの目の実力を検査

まずはあなたの今の目の実力をチェックしてみよう。眼ヨガメソッドを続けていく中で、時々このページに戻り、目の実力を確認しよう。最初は効果がなくても続けていくうちに実感できるように。

何回できるかチェック！

左右・上下の眼球のみを動かして両指に焦点を合わせて交互に見る。弾んでいるボールを目で追うようなイメージで、10秒間で何回焦点を合わせられるかを数える。

●20回以上：眼球は健全な状態。
●15〜19回：眼が疲れ気味かも?
●14回以下：眼球が疲労している可能性あり。

【やり方】
【1】腕をまっすぐに広げ、肩幅の倍くらいに伸ばす。右の親指に焦点を合わせ、左の親指に焦点を合わせることを交互に繰り返す。
【2】腕を上下に広げる。上の親指に焦点を合わせて、下の親指に焦点を合わせることを交互に繰り返す。

【書誌情報】
『ビックリするほど目が良くなる本』
監修：龍村修

パソコン、スマホで疲れた目が「眼ヨガ」でいっきに爽快に！パソコンやスマホなどに触れる機会が増え、目に疲れを感じている人は多くいます。一見目だけの症状にも思えますが、目のまわりの血流が悪くなると、そこから肩コリ、首コリ、疲労感といったカラダの不調に繋がってしまいます。そんな時にオススメなのが「眼ヨガ」です。目のまわりの12のツボを押すだけで、近視、乱視、遠視、疲れ目、ドライアイ、肩こりなど、様々な症状が改善します。たった1分からできる「眼ヨガ」は、薬のような対処療法ではなく、根本の原因から解消できるので、目とカラダの不調がビックリするほど良くなります！