ラグビーの仕事人。田中史朗の第２章【二宮清純 スポーツの嵐】
３度のＷ杯に出場 単なるうるさ型なら、彼が長きに渡り、代表チームで重宝されることはなかっただろう。言うべきことは言うが、やるべきことは、しっかりやる。だからこそヘッドコーチやチームメイトから信頼を勝ち得ることができたの […]
ストレッチをするだけで血圧が下がる！降圧体操の様々なメリットとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
①血圧の値が正常になる 運動不足や加齢によってしなやかさを失った筋肉と血管を刺激して柔軟性を回復。血流が改善されることで血圧が下がります。同時に、心肺機能が上がると血中の酸素量も増加。十分な酸素が脳や全身に行き渡り、心臓 […]
96％は正体不明の成分！？宇宙って一体なにでできているの？【図解プレミアム 宇宙の話】
普通の物質は全体の４％だけ 実は、私たちが肉眼や望遠鏡を通して見ている宇宙は、陽子や中性子といった「通常の物質」でできている部分だけなのです。宇宙には通常の物質のほかに、目に見えない物質や力があると考えられています。なぜ […]
タバタ式トレーニング「全力もも上げ」練習のやり方とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
高強度で最大の効果を得るタバタ式トレーニング タバタ式トレーニングは、最大酸素摂取量（ＶＯ２ＭＡＸ）を最も効率よく上げるプルトコルです。高強度で短時間に、間欠的に行うトレーニングで、トレーニングの種類や動きなどに特に決ま […]
4試合連続無失点で5月防御率0.00で1軍昇格へ前進！大勢不在で西舘勇陽/バルドナードが奮闘する巨人勝ちパターン入り期待の近藤大亮
近藤大亮が4試合連続無失点で5月防御率0.00 5月25日、オーシャンスタジアムで行われたイースタン・リーグの日本ハムファイターズ戦に、読売ジャイアンツ3番手でマウンドに上がった近藤大亮は、1回を15球で無安打無失点2奪 […]
バンスとロフトに仕事をさせるアプローチドリル「引きずり」練習のやり方とは？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
練習ドリルの考え方 【練習のポイント4】ショットの当て感やクラブ操作が身につくドリル パレットの選択肢を広げるためにクラブ操作を磨いていく！ クラブ操作を覚えたり、スイング動作の正確性を高めていくといった目的ではドリル練 […]
適時打放つなど26試合ぶりのマルチヒットで支配下登録へ前進！近本光司/森下翔太の阪神外野スタメン陣を脅かす存在へと成長期待の福島圭音
福島圭音が適時打放つなど26試合ぶりのマルチヒット 5月25日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのオリックスバファローズ戦に、「1番・中堅」で先発出場した福島圭音は、4打数2安打1打点。タイムリーヒットを放つなど2 […]
知られざるスゴい力！一酸化窒素は血圧を下げるすごい効果があるってホント？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
血管の「健康管理役」 運動による降圧効果でもうひとつ注目したいのが、ＮＯ（一酸化窒素）のもつすぐれた働きです。ＮＯは血管の内側にある血管内皮細胞から分泌される物質で、血管を柔らかくする作用があるため、産出が増えるほど血液 […]
想像を絶する大きさの宇宙はいったいどんな構造になっているの？【図解プレミアム 宇宙の話】
宇宙は泡構造になっている 銀河は数十個集まって銀河群を形成し、また１００個から１０００個集まって銀河団を形成しています。そして、この銀河団が集まって形成しているのが超銀河団という大集団で、これも全宇宙のなかでは集団の一部 […]
【ダービー】過去10年3着内すら入れていない「死の馬番」に皐月賞馬ジャスティンミラノが該当⁉
ホースマンの夢「日本ダービー」 ５月26日に日本競馬において最高のレース「日本ダービー（東京優駿）」が開催される。この「日本ダービー」は、出場するだけでも栄誉なことであり、ホースマンにとって夢の舞台である。そんな夢の舞台 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える投手の守備の動き方とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
マルチヒット&直近5戦打率.400で1軍再昇格へ前進！前川右京に負けじと近本光司/ノイジーなどの阪神外野スタメン陣に割って入る存在として期待の小野寺暖
小野寺暖がマルチヒットで直近5戦打率.400 5月24日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのオリックスバファローズ戦に、「6番・右翼」で先発出場した小野寺暖は、3打数2安打。マルチヒットを記録し、直近5戦打率.40 […]