マラソン練習の8割を占めるトレーニングの基本「ジョギング」で重要な取り組む意識とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
目標や目的を決めてトレーニング方法を決める 例えば、フルマラソンを走りきるためには、それに向けた準備が必要で、大会に出場するためには計画性のあるトレーニングをしなければ完走できず、もちろん良い結果も出ません。また、しっか […]
1回0封2Kで3試合連続無失点！安定感抜群の防御率0.75で支配下勝ち取り大勢などの巨人中継ぎ陣に割って入りたい伊藤優輔
伊藤優輔が1回0封2Kで3試合連続無失点&防御率0.75 5月4日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの千葉ロッテマリーンズ戦に、読売ジャイアンツ3番手でマウンドに上がった伊藤優輔は、1回を13球で1 […]
ヘッドを走らせる為の「右手キャッチ＆リリース」練習法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手でビュンとスピードを出したい ヘッドを走らせるためには？ 上がり際に押すのがポイント 切り返しからヘッドを加速させるためには、ブランコのメカニズムを取り入れることがポイントです。ブランコは上がって来たときに押すと加速 […]
2点適時打など3安打猛打賞で打率.300で1軍昇格目前！？阪神の主砲/大山悠輔を脅かす存在として期待の井上広大
井上広大が2点適時打など3安打猛打賞で打率.300 5月4日、甲子園で行われたウエスタン・リーグのくふうハヤテ戦に、「4番・一塁」で先発出場した井上広大は、5打数3安打2打点。ダメ押しの2点タイムリーヒットを放つなど3安 […]
活動量も減り食への関心が薄れない為にぜひ取り入れて欲しい事とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
活動量も減り食への関心が薄れない為にぜひ取り入れて欲しい事【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 食事の醍醐味（だいごみ）を見失った食環境ではありませんか？ 今、この本を手に取ってくださったかたは食への関心がとて […]
その場ですぐできる降圧法！呼吸でメンタルを整えるだけで血圧は下げられる理由【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
加藤式呼吸法でメンタルを整える ストレスなどで精神的に緊張状態にあると交感神経が優位になり、血圧も上昇します。突発的なドキドキやイライラで血圧が跳ね上がってしまったとき、この呼吸法でメンタルを安定させると血圧が元に戻りや […]
地球に似た惑星！火星に水があったってホント？【図解プレミアム 宇宙の話】
たくさんの探査機がその証拠を発見 火星は、地球の質量を1とすると0.1074ほどしかない小さい惑星です。望遠鏡で見ると真っ赤に燃えているように見えますが、あれは表面の砂に含まれた錆さびた鉄の色です。フォボスとダイモスとい […]
【NHKマイルカップ】荒れるＧⅠレース「ＮＨＫマイル」。過去10年3着内すら入れていない「死の馬番」に入ってしまった悲しい馬とは！？
今回こそは1番人気復権⁉ 先週の天皇賞(春)は、テーオーロイヤルと鞍上の菱田ジョッキーが共に初GⅠ勝利を挙げ、表彰式では初々しい姿が見られた。 今週からは場所を東京に変え５週連続GⅠのはじまりを告げる「NHKマイル」が開 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える捕る練習法とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
フェンス直撃の二塁打含む今季2度目のマルチヒットで3出塁！門脇誠と巨人正遊撃手の争いを繰り広げるほどの活躍を期待の泉口友汰
泉口友汰がフェンス直撃の二塁打含む今季2度目のマルチヒットで3出塁 5月3日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの千葉ロッテマリーンズ戦に、「5番・遊撃」で先発出場した泉口友汰は、3打数2安打1四球。今シーズン […]
立夏【二十四節気 暦のレシピ】暮らしに寄り添う万能ハーブ「カモミール」の話
明日5月5日から二十四節気は立夏（りっか）です。 爽やかで気持ちよい新緑と風。暦の上では夏のはじまりです。 立夏 節の話 木々の隙間から降り注ぐ木漏れ日は、美しい光のかけらとなってそこかしこに。しなやかに風に揺れ、青々と […]
3者連続空振り三振で5試合連続無失点！防御率1.00と好投続け阪神1軍昇格決めた石井大智
石井大智が3者連続空振り三振で5試合連続無失点 5月3日、甲子園で行われたウエスタン・リーグのくふうハヤテ戦に、阪神タイガース2番手でマウンドに上がった石井大智は、1回を14球で無安打無失点3奪三振。3者連続空振り三振で […]