腕振りをスムーズにするためのストレッチ「体側伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
岡田監督が来春1軍キャンプ入り決めた！阪神の次世代を担う左のエース候補！門別啓人/阪神タイガース
虎の次世代を担う左のエース候補は2022年ドラフト、高卒No.1左腕！ ⚫︎阪神タイガース 門別啓人（もんべつ けいと） 近い将来、ローテーションピッチャーとして 2022年ドラフト会議でイの一番に名前を呼び上げられた「 […]
諸悪の根源である右ヒジの曲がりを改善することで得られるメリットとは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
右ヒジを伸ばすようにテークバックすればダウンからフォローまで振り抜ける 右ヒジの曲がりは諸悪の根源 皆さんは、スウィング中の右ヒジの使い方を意識したことがあるでしょうか？ 実は私も最近まで意識したことはなかったのですが、 […]
子宮の大きさって、どれくらいなの？【図解 解剖学の話】
ニワトリの卵ぐらいだが、2000倍以上にも拡がる 強力な筋繊維で鍛えられて裂けない袋 「子宮」は、膀胱と直腸の間にある、洋ナシのような形をした袋状の器官です。妊娠していないときは、長さ約７センチ、ニワトリの卵大の大きさで […]
緑茶の効果でやせる！「脂肪燃焼緑茶ハイ」の作り方とは？【痩せるお酒の飲み方】
「脂肪燃焼緑茶ハイ」のつくり方 緑茶に含まれているポリフェノールの一種の「茶カテキン」は、脂肪燃焼効果があります。高濃度の茶カテキンを継続的に摂取すると、筋肉や肝臓の脂肪代謝が活発になるという研究結果も。そんな緑茶の効果 […]
【有馬記念】暮れの大一番「有馬記念」で過去10年3着内すら入れていない【死の馬番】に入ってしまった馬とは！？
前走G1出走組が圧倒 いよいよ今年も、年末の大レース「有馬記念」の日が近づいて来た！！出走馬を見てみると、イクイノックスは引退したが錚々たるメンバーが集まった。 まず「シャフリヤール」「ドウデュース」「タスティエーラ」の […]
スイングづくりでまず試すべき「手首100対体0」と「手首0対体100」のスイングとは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
「手首１００＋体０」から「体１００＋手首０」まで 【部位】両手首 【機能】クラブを動かす 無限の組み合わせから自分のパターンを選ぶ 仮に、体を止めて、手の位置を固定し、手首の動きだけでヘッドがスイングプレーン上を動くよう […]
楽天パワハラ騒動。暴力暴言生む体質【二宮清純 スポーツの嵐】
「パワハラのデパート」 プロ野球の現役選手がパワハラ疑惑で調査対象となるのは前代未聞である。 東北楽天は所属する安楽智大投手が、複数の後輩選手にパワハラを繰り返していたことを問題視し、本人にヒアリングを実施。その結果 […]
卵子はどんなふうにつくられるの？【図解 解剖学の話】
卵巣のなかで原子卵胞を育ててつくる 卵子は肉眼でも見える人体最大級の細胞 女性の生殖器は卵らん巣そうのほか、卵管、子宮、膣を備え、大きな役割は、「卵子」をつくり、精子を受け入れて、受精卵を生育することです。卵子は肉眼でも […]
「痩せるお酒」は 自宅で簡単につくれる！ダイエット中の人が知っておきたい最強のお酒の作り方とは？【痩せるお酒の飲み方】
少し工夫するだけで飲んでも痩せられる！ お酒は適量であれば毎日飲んでも差し支えありません。ただし、押さえておきたいポイントがいくつかあります。まず１つめは、甘いお酒は避けること。甘いお酒とは、果汁系のサワーやリキュール、 […]
【千葉ロッテマリーンズ】数量限定！ロッテお菓子袋がマリーンズオンラインストア限定で1/5（金）販売開始！
お菓子と「マリーンズ×株式会社ロッテ」コラボグッズ詰め合わせ 千葉ロッテマリーンズは マリーンズオンラインストア限定で 2024年1月5日(金)より、ロッテお菓子福袋を数量限定で販売することを発表した。 ロッテお菓子福袋 […]
ボートレース70年以上の歴史でSGレースを初制覇した女子レーサー！遠藤エミの凄さとは！？『究極のボートレースガイドブック』
知っておいて欲しい名選手!! ボートレース界で史上初の偉業を達成した女子レーサー！遠藤エミ ボートレース界で史上初なことをやり遂げた女子レーサー、滋賀支部の遠藤エミ選手！その史上初とは？ボートレースが始まり70年以上の歴 […]