お金も道具もいらず誰でもすぐにできる！おすすめしたい最強のダイエットとは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
思い立ったその日がスタート日 皆さんは、これまでどんなダイエット方法にチャレンジしたことがありますか。ジムに通って筋トレや水泳を試してみたり、通販などでダイエット食品を購入してみたり……。どれもお金や道具などが必要で、継 […]
近畿地区のボートレース場にあるおすすめグルメとは！？『究極のボートレースガイドブック』
全国のボートレース場で名物グルメを食べ尽くせ！ ボートレース場は全国に24場あります。最も北に位置するのは群馬県のボートレース桐生。いちばん南は長崎県のボートレース大村。そして、レース場それぞれに特徴があります！狭いレー […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える最適なバットのグリップの位置の高さとは？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！通算１９１２安打の打撃 井端弘和選手は、現役時代に通算１９１２安打もマークしている。身長１７３センチ73キロとプロとしては小柄な部類で、安打を量産した秘密を聞いた。 バットのグリップの位置は？ ――では、 […]
目標は15勝！今季ブレイク最有力候補の幕張の未来を担うハイブリッド投手！中森俊介/千葉ロッテマリーンズ
今季ブレイク値、最高値はこの選手！幕張の未来を担うハイブリッド投手 ⚫︎千葉ロッテマリーンズ 中森俊介 甲子園では蒼々たるメンバーと対決 某サイトでも紹介されているのでここで取り上げるのはちょっと迷ったのだが、今季、ブレ […]
右ヒジ先行を徹底マスターする方法とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
上から投げる動作で右ヒジ先行のイメージをつかむ 右ヒジ先行ができない人はクラブを上から投げるつもりで振ってみよう 右ヒジ先行を徹底マスター 右ヒジ先行の動きが上手くできない人は、クラブを上から投げる動作をやってみましょう […]
慢性的な首こりは、脳梗塞なども引き起こす？！負担を減らすため意識したい首の付け根の位置とは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
慢性的な首こりは、首の付け根の意識による【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】 重い頭を支える首は、人体の構造上の弱点です。誰でも例外なく、強い負担が首にかかり続けています。首こりは、首の不快感や痛みだ […]
１日 10 秒 でできる！ マインドフルネスで自分を客観視する方法とは？【図解 ストレスの話】
映画を観るように「今ここにいる自分」を観察 自分の気持ちがネガティブになりそうなとき、試していただきたいのがマインドフルネスです。 マインドフルネスとは「いま自分が何をしているか」「何を感じているか」を自覚することで、 […]
続けることが最も大事！断食するには「ずぼら」なくらいがちょうどいい理由【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
ずぼら断食＝グレーゾーン思考 ダイエットがうまくいかない理由のひとつに、心構えによる失敗が挙げられます。「完璧にやらないとダイエットは成功しない」、「少しでもルールを守れなかったらそこでアウト」のような、思考のクセや物の […]
インパクトに向かいやすくなる右ヒジの使い方とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
目標方向にボールを投げる感覚で右腕を使う 【部位】右ヒジ 【機能】投げるように使う 右ヒジの使い方はものを投げるときと同じ ダウンスイングでの右ヒジの使い方は、野球で言えばサイドスロー（横手投げ）でボールを投げるときとか […]
重心を修正するバランスボールストレッチ「バウンス」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]
先発転向で阪神のエースに登り詰め最多勝&最多奪三振を獲得したランディ・メッセンジャー
助っ人外国人列伝/阪神投手編 日本球界を彩ってきた助っ人外国人選手たち。「ラブすぽ」が独自に選んだ投打の名選手各5名と、印象深い選手を投打から各１名紹介する。 先発転向で阪神のエースに登り詰めた！ランディ・メッセンジャー […]
脱力で振れる！力が入らない下から支える握り方とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
左手の親指をグリップから外しても打てるようになろう 手の膨らみに引っかけるといい 下から支えるように握るときのポイントを紹介しましょう。まず、左手人差し指を絡め、グリップが手のひらを斜めに横切るようにして、人差し指と手の […]