三大栄養素のバランスをチェック！カラダを作る三大栄養素とは？【図解 腎臓の話】
三大栄養素がエネルギーを作る 人間の体を動かすエネルギーは、三大栄養素とも呼ばれる「糖質」「脂質」「たんぱく質」の3つの栄養成分で成り立っています。「糖質」は私たちの主食であるお米やパンのほか、イモ類、果物にも多く含まれ […]
畠世周から決勝3ランHR！1軍昇格いつでもOKの岡田悠希
1軍昇格いつでもOKの岡田悠希 2月12日、巨人春季キャンプにて、1、2軍合同の7イニング制の紅白戦が行われ、紅組の「1番・ＤＨ」で先発出場した岡田悠希は、1軍主体の白組を粉砕する決勝3ランホームランを放った。 同点で迎 […]
岡田阪神に初得点をもたらす2点適時二塁打！岡田監督も絶賛の攻守で絶好調の板山祐太郎
岡田阪神に初得点をもたらした板山祐太郎 2月15日に沖縄・金武で行われた楽天イーグルスとの練習試合に、「3番・右翼」で先発出場した板山祐太郎は、4打数1安打3打点1四球。左中間を破る2点ツーベースヒットで岡田阪神に初得点 […]
曹操が呂布を捕らえて縊り殺す【図解 三国志】
三国志最強の呂布、死す！ 年が改まった建安二年（１９７）、玉璽を有している袁術は、それをよいことに後漢献帝を無視して、皇帝を僭称した。勢力を増さんとした袁術は、太子に立てた嫡子の妃に呂布の娘を娶ろうとしたが失敗。腹立ちか […]
利益を上げることは悪いことではないが、十分に注意しなければならない事とは？【論語】
子（し）曰（いわ）く、利（り）に放（よ）りて行（おこ）なえば、怨（うら）み多（おお）し。 ＜訳＞先生がいわれた。利益ばかりを考えて行動していると、人から怨みを受けることが多いものだ。 利益を得ることについて、孔子は否定す […]
人気薄でもテイエムサウスダンを狙うべき過去の歴史とは！？【フェブラリーＳ】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
フェブラリーＳ(日曜・東京) 今年最初のＪＲＡ・ＧⅠ、ダート1600ｍ戦。 過去10年、１番人気は〔４２２〕、２番人気は〔３２０〕、３番人気は〔１０２〕。 ６番人気以下〔１３５〕、２ケタ人気馬〔１１０〕。 馬連３ケタ２回 […]
【フェブラリーＳ】波乱の主役は7歳馬！ なかでもヘリオスとレッドルゼルの2頭をオススメしたい過去10年データとは！？
好配当を運ぶのは近況の良い7歳馬と心得よ！ 3着以内30頭中12頭が5歳馬で、[4・4・4・24]の複勝率33%は他世代をリードしている。 そして興味深いのが3着以内の頭数で4歳馬、6歳馬を上回るのが7歳以上の高齢馬とい […]
なぜ人は眠るのか？生きる為に欠かせない睡眠の5つの役割とは！？【睡眠の話】
深いノンレム睡眠は、脳の休息時間 上質な睡眠を手に入れるには、正しい知識を学んだうえで、習慣化することが大切です。そもそも、人はなぜ眠るのでしょうか。 ラットを用いた断眠実験を行なうと、1週間をすぎたころには、毛が抜け、 […]
数値でチェックしよう！ 脂肪肝かどうかが分かる「肝機能検査」とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
知っておくべき数値の話 肝臓におけるたんぱく質の代謝に関わる３つの酵素の数値を調べることで、脂肪肝の疑いがあるかどうかが簡単にわかります。 ALT（GPT）【一般的な基準値】 10～30U／L 【理想値】 5～16U／L […]
塩分、カロリー、アルコールの摂り過ぎに注意！食習慣と腎臓病の関係とは【図解 腎臓の話】
大切なのは「減らす・控える」意識 前のページでも少し触れましたが、塩分やカロリー（おもに脂質と糖質）、アルコールの摂り過ぎは、腎臓にとって大きな負担となります。これらが直接腎臓を傷めるのではなく、過剰摂取に起因する糖尿病 […]
坂本勇人&岡本和真を空振り三振！支配下登録へ弾みつけた富田龍
富田龍が坂本勇人&岡本和真を空振り三振 2月14日、巨人春季キャンプにて、3軍から1軍練習に参加し、実戦形式のシート打撃に登板した富田龍が、カウント1ボール1ストライクからの設定で坂本勇人、中田翔、丸佳浩、岡本 […]
岡田監督がタイミング取りづらい直球を絶賛！開幕から阪神勝利の方程式入り期待の浜地真澄
岡田監督から直球を絶賛された浜地真澄 2月14日、沖縄県宜野座村にて行われている阪神春季キャンプにて、初めてフリー打撃に登板した浜地真澄は、原口文仁、板山祐太郎、島田海吏を相手に、それぞれ2打席ずつ打者のべ6人と対戦し、 […]