スクワットだけで体のシルエットとサイズの変化を実感できるトレーニング法とは？【女子のスクワット】
自分に合ったコースでダイエットを 本書では、最小努力で最大効果を得られる「ベーシックコース」と「アドバンスコース」の2つを用意。自分の体力やスケジュールに合わせて実践しましょう。まず、すべての人に取り組んでもらいたいのが […]
【ライオンズ新戦力査定/評価：B+】西武打線の援護なく隅田知一郎が10敗…エンスなど新外国人投手は好調
12球団完全データファイル2022 オリックス＆ヤクルトがともにリーグ連覇を飾った2022年。多くの記録も生まれたメモリアルなシーズンを、詳細データをベースに12球団ごとに細かく振り返ろう！ 【新戦力査定/評価：B+】ド […]
楽天イーグルス/岸孝之がNPB史上19人目となる全球団からの勝利を記録！
今季、球界で生まれた衝撃記録を一気に振り返る！2022プロ野球PICKUP記録集 2022年のプロ野球でも、記憶に残る数々の記録が達成された！ここではそんな名記録を振り返り、その偉業を改めて讃えよう。 NPB史上19人目 […]
尾張大國霊神社/熱田神宮など日本全国にある個性豊かな奇祭のひみつとは？【神社の話】
日本の奇祭 第52項でも述べるが、特殊神事と呼ばれるお祭りは個性豊かなものが多い。なかには奇祭と呼ばれるものも少なくない。しかし、それらは奇をてらっているのではなく、神様をよりよく祀ろうと工夫を凝らした結果、そのようなお […]
日照状況による飛距離の差とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
◎日向のホールと日陰のホールでの飛距離の違い 日向のホールは日陰のホールに比べ、気温は高いものです。 それも含めた理由で、２つのホールでは飛距離に多少の違いが出てきます。 ですので、気象条件など自然と向き合って飛距離や距 […]
【兵庫GT】地元期待の星⑧イグナイターは勝てるのか？ 過去10年のデータから答えを導き出す！！
兵庫ゴールドトロフィーで「死の馬番」に入ってしまった馬とは！？ 12月21日は21世紀に入ってから始まった暮れの短距離ダート決戦「兵庫ゴールドトロフィーJpnⅢ」が開催される。 JRA4頭、地方8頭の計12頭での出走が予 […]
6W1Hの表現”Where”どこに行く？/具体的な場所を答える表現を覚えよう【動画で学ぶ やさしい手話】
どこに行くの？ 1.行く・・・人差し指を下に向け、前に出す。 2.何？・・・親指と人差し指を閉じながら下げる（「好き」と同じ手話）。 買い物に行きます 1.買い物・・・親指と人差し指を輪（お金）をつくり胸の前で2回前後さ […]
改めて知っておきたい「肥満」と「ガン」の関係とは？【体脂肪の話】
肥満の悪影響 肥満が引き起こすのはメタボリックシンドロームだけではありません。じつは肥満が進むとがんのリスクが高まることが、国立がん研究センターや世界保健機構（ＷＨＯ）などの機関や組織から指摘されているのです。 たとえば […]
軍隊をもつ大国がスパイ活動に莫大な費用を投じている真の理由とは？【孫氏の兵法】
諜報活動の費用を惜しんでいては勝利は覚束ない 十万人規模の軍隊を出征させれば、国庫と民衆の負担は計り知れないものとなる。戦争が数年間に及びながら、たった一度の決戦で勝負がつくこともある。莫大な費用と労力を傾けながら、ただ […]
外出しなければいけない時の赤ちゃんの昼寝はどうすればいい？【賢い子は1歳までの眠りで決まる】
外出しなければいけないときは、どうしたらよいですか。 だれかの家を訪ねたり、用事ででかけたりする場合、静かな部屋があるなら、ベビーサークルや携帯用ベビーベッドなどをひとつ持っていきましょう。車に積んでおいて、いつでも […]
筋肉を高速で伸び縮みさせるのは逆効果！スクワットもストレッチもゆっくり呼吸をしながら行うべき理由とは！？【女子のスクワット】
基本ルールはゆっくり呼吸すること スポーツジムやSNSなどの動画では、時々バーピージャンプのように筋肉を高速で伸び縮みさせるトレーニングを見かけます。この方法では筋肉にかかる負荷は短時間で、向上するのは筋肉の瞬発力、専門 […]
【ホークス新戦力査定/評価：B】ガルビスの不発で打線の勢いを欠いた…又吉克樹の離脱で優勝逃す
12球団完全データファイル2022 オリックス＆ヤクルトがともにリーグ連覇を飾った2022年。多くの記録も生まれたメモリアルなシーズンを、詳細データをベースに12球団ごとに細かく振り返ろう！ 【新戦力査定/評価：B】痛か […]