内臓脂肪の名医が教える！酒好きが知っておきたい「おすすめのお酒の基準」とは？【痩せるお酒の飲み方】
肝臓に負担をかけないお酒を選ぼう お酒も種類によっては太らず健康的に楽しめます。つまり、どんなお酒を選ぶかがポイント。そこで、私が考える「よいお酒」「悪いお酒」の基準をいくつかご紹介します。まず、多くの人が飲んでいる缶チ […]
血圧が上がる原因には２つのタイプがある！あなたの血圧タイプは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
原因が異なる２つのタイプの高血圧 血圧を上げる原因は精神的なもの（メンタル高血圧）と、体に起因するもの（フィジカル高血圧）の２つに分けることができます。まずは、メンタルが引き起こす高血圧について説明したいと思います。 精 […]
「当たり前に自分のできることを考えるだけやん」岡田彰布が「普通にやればいい」に込めた想いとは⁉【普通にやるだけやんか】
昨季、1985年以来38年ぶり2度目となる日本一に輝いた阪神タイガース。その指揮官・岡田彰布はチームを率いる上で、どんな思いを抱いていたのか。開幕を控え、この3月に上梓される書籍『普通にやるだけやんか～オリを破った虎～』 […]
当てはまる症状がある場合は要注意！注意すべき怖い高血圧がわかるチェックリスト！【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
当てはまる症状がある場合は要注意！ ここでは「怖い高血圧」を紹介します。急激な血圧の上昇を伴う下記のような症状は、深刻な事態を招く可能性が大。上の血圧が「年齢＋ 90」以上、かつ当てはまる項目があれば、すぐに医療機関を受 […]
4戦連続安打で12球団トップの打率.478！秋広優人&萩尾匡也が狙う巨人外野スタメンを掻っ攫う勢いの佐々木俊輔
佐々木俊輔がマルチヒットでOP戦トップの打率.478に浮上 3月13日にPayPayドームで行われたソフトバンクホークス戦に、6回の守備から途中出場した佐々木俊輔は、2打数2安打。4試合連続安打で、マルチヒットを記録し、 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える正しいボールの握り方【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
投げる 野球の華の１つに「速い球を投げること」があります。しかし、大事なのは「やみくも」に投げないことです。投手、捕手、内野手、外野手、どのポジションであっても目標に向かってコントロールよく「正確」に投げることこそ一番大 […]
長いクラブを振るとダフってしまう人がやるべき改善法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
長いクラブを振るとダフってしまう！ 右手だけだと気持ち良く振れるのに両手になると長いクラブでダフリが出る 左手でクラブを引っ張らない 右手だけで振っているときは左サイドに邪魔するものがないのですが、左手が入るとそれが邪魔 […]
3ランHR含む4安打5打点で打率.367！中野拓夢と木浪聖也の阪神二遊間の牙城を崩したい戸井零士
戸井零士が3ランHR含む4安打5打点 3月13日、タマスタ筑後で行われた春季教育リーグのソフトバンクホークス戦に、「9番・三塁」で先発出場した戸井零士は、5打数4安打5打点1HR。3ランホームラン含む4安打固め打ちで、5 […]
頭をリセット？！脳の疲労を回復させるため、サウナでできる解消方法とは？【とことん楽しむサウナの世界】
サウナの効果⑦頭をリセット！「脳疲労の解消」【とことん楽しむサウナの世界】 頭部を高温の空気に触れさせたら、水風呂へ！が効く サウナは脳の疲労回復にも効果的です。サウナに入ったときは、日常のさまざまなことを考えてる思考の […]
ビール好きが知っておきたい！ダイエット中なのにビールが飲みたい場合はどんなものを選べばいい？【痩せるお酒の飲み方】
ビールに含まれる糖質は太る原因に 醸造酒であるビールは糖質が多いお酒です。ビールの主な原料となるのは大麦で、大麦にはでんぷんが含まれています。でんぷんは炭水化物ですが、この炭水化物から食物繊維を除いたものが糖質です。ちな […]
OP戦1号2ランが1軍初HR！秋広優人/オドーア/丸佳浩などが争う巨人外野スタメン争いに名乗り挙げた萩尾匡也
萩尾匡也がOP戦1号となる2ランホームラン 3月12日に鹿児島で行われたソフトバンクホークス戦に、「6番・右翼」で先発出場した萩尾匡也は、3打数1安打2打点1HR。オープン戦1号となる2ランホームランを放ち、開幕1軍へ向 […]
フリーかつ前向きでボールを受けることができるパスの受け方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
パスを受ける技術③相手が作るラインの間にポジションを取る 相手の守備のどこにスペースが生まれやすいかを知っておく。 ライン間に動けばフリーでパスを受けられる サッカーはディフェンスライン、中盤のライン、フォワードのライン […]