気が乗らないときに有効な短距離コース ランニングを習慣化するためには、コース選びも大切です。スタートとゴールを自宅に設定してコースを検討していくのが基本ですが、このときに「２キロメートルと４キロメートル」など、必ず「短い […]

3号ソロホームラン放った秋広優人 7月3日にカーミニークフィールドで行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、「8番・一塁」で先発出場した秋広優人は、3打数2安打1打点1HR。3号ソロホームランを放ち、1軍昇格へア […]

5号3ランホームラン放った井上広大 7月3日に阪神甲子園球場で行われたウエスタン・リーグのオリックス・バファローズ戦に、「4番・右翼」で先発出場した井上広大は、4打数2安打4打点1HR1四球。5号3ランホームランなど4打 […]

株式会社阪急阪神百貨店 世界中のスタンダードとして愛され続けている、「ナイキ エア」を搭載した世界初のバスケットボールシューズ「NIKE Air Force 1」が1982年に発売されてから40年。日本一のAir Force 1コレクターとして名高いYUSUKE TAKEI氏をキュレーターとして迎え、大人気のSNEAKER MUSEUM第六弾がスタート致します。第六弾は7月1日(金) から7月末まで開催予定で、様々な切り口で選ばれた逸品アイテムを中心に展示致します。 ※終了日は7月末を予定しており…

ラウンドで活かせる、パットの手順のルーティーン化とは？ ●大切な４要素の順序はミスチェックの順でもある 実戦で自分の持てる能力を最大限に発揮するには、イメージで技術と感覚を引き出すことに加えて、実戦編として「読み方、狙い […]

リーダーには3つのＫと2つのＳが必要 以前も述べたようにリーダー型上司が、私たちが目指すべき上司像ということになります。 では、リーダー型上司になるためには、何が必要でしょうか。私は、リーダー型上司になるには、3つのＫと […]

ヒザつき体捌きドリル ●“身体で打つ”感覚がわかる！ ヒザをついて短く持ったクラブでボールを打つドリル。 左腰にクラブを当てた状態から身体の動きだけでクラブを上げて下ろし、ボールを真っすぐ転がします。 手で下ろそうとせず […]

恐怖の人体実験が行われていた廃墟 ダ○○ナ研究所　謎の施設で行われた恐怖の実験 今回ゾゾゾが探索するのは、恐ろしい噂が絶えない東京通勤内にある廃施設、通称〝ダ○○ナ研究所〟だ。 この場所は、他のスポットとは一線を画す。と […]

【糖質Q&A】血糖値が急上昇するのを抑えることができるから！ 食物繊維が豊富な野菜、消化に時間のかかるタンパク質を糖質よりも先に食べることで、血糖値が急上昇するのを抑えることができるからで […]

常温で液体の油と固体の脂 脂質には、大きく分けて「油」と「脂」の２種類があります。どちらも「あぶら」ですが、その特徴や原料は異なります。 油は常温で液体のもの。サラダ油やごま油など、いわゆる植物性油脂と呼ばれるもののほと […]

きっちり３食食べる必要はない 多くの健康本やダイエット本には、「食事は３食きちんと食べること」と書かれています。それが間違いということではないのですが、これを徹底するあまり、あまりお腹が空すいていないのに、「時間になった […]

歩幅と呼吸を意識してウォーキングから始める ランニングを始めても「苦しくなったら、歩けばいい」のですが、運動習慣がまったくない人は、走り始めの段階からすぐに苦しくなってしまうかもしれません。その場合、まずは無理せずウォー […]