ダイエットをする上でその日の消費カロリーを追うのは非効率！圧倒的に痩せるのは「たんぱく質ダイエット」であるワケ【たんぱく質の話】
運動は何のためにするのか？ 痩せやすい体づくりを目指すには、食事管理はもちろん、運動を取り入れることをおすすめしています。まずは運動の目的を理解しておくと、やる気や継続につながります。 結論からいうと、運動の目的は目先の […]
実はカラダにいい！ため息は積極的にした方がいい理由とは？【自律神経の話】
ため息は体をリカバリーする自浄作用 「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉があるように、一般的にネガティブな印象があるため息。しかし、自律神経の面からみると、ため息はとても体にいいものなのです。 ため息が出るときは、心 […]
たんぱく質不足が引き起こす恐ろしい身近な不調とは？【新ダイエットごはん】
身近な不調はたんぱく質が原因だった？ たんぱく質は体のさまざまな機能に関わる栄養素であるため、不足してしまうとあらゆる不調を引き起こしてしまいます。例えば、「慢性疲労」はアルコールの摂りすぎなどによって発生する「活性酸素 […]
人々の「日常」を守る仕事！臨床検査技師/ケアマネージャー/言語聴覚士/救命救急士で一番給料が高い職業は？【職業と給料の話】
臨床検査技師 平均年収：４９３万円 医療機関において検体検査や生理機能検査をするのが主な仕事。医療機関のほかに、製薬メーカーや食品メーカーなどで働けることも。平均年収は500万円前後だが、勤務地や勤続年数によって偏りが見 […]
「自分の形を信じる」荻野貴司の教えで今季飛躍の千葉ロッテマリーンズ3年目、髙部瑛斗【ラブすぽ独占インタビュー】
千葉ロッテマリーンズで今季開幕戦から出場を続け、チームを牽引している3年目の25歳、髙部瑛斗。6月17日現在、盗塁21個は堂々のパ・リーグトップ、打率.272もチームトップを走る髙部瑛斗に飛躍の裏側と今後の抱負を聞いた。 […]
24打席ぶりにヒット出た！ウォーカーに負けじとここからホームラン量産期待のポランコ
24打席ぶりにヒット放ったポランコ 6月17日にバンテリンドームで行われた中日ドラゴンズ戦に、「6番・右翼」で先発出場したグレゴリー・ポランコは、3打数1安打。24打席ぶりにヒットを放ち、浮上のきっかけを掴んだ。 8回2 […]
貴重な2点適時打で阪神4連勝！阪神の攻撃の勢い加速させる打撃が魅力の山本泰寛
貴重な2点適時打放った山本泰寛 6月17日に阪神甲子園球場で行われたDeNAベイスターズ戦に、「7番・二塁」で先発出場した山本泰寛は、4打数1安打2打点。貴重な2点タイムリーヒットを放ち、阪神タイガースの勝利に大きく貢献 […]
本気でゴルフが上手くなりたいなら、まずはセットアップにこだわるべき理由とは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
スウィングはセットアップから始まっている 皆さんは、セットアップをスウィングを行うための準備だと考えていませんか？ セットアップは準備でなく、スウィングの一部です。言い換えれば、スウィングはセットアップから始まるもので […]
つみたてNISAで積極的に増やしていきたい人におすすめの投資商品とは！？【ほったらかしで3000万円貯める！お金と投資の超入門】
モデルケースで比べてみる積み立て投資のツボ 典型的なポートフォリオを三つ紹介します。いずれもみた目はシンプルですが、そのシンプルさのなかに、投資する人それぞれのねらいや思い、投資のツボといったものが込められています。そん […]
ナオミとルツの物語【聖書】
《落穂拾い》に秘められた嫁姑愛 麦畑で落穂を拾う3人の農婦を描いたミレーの《落穂拾い》（1857年）は、ミレーの農民画の傑作といわれています。 しかし、この《落穂拾い》はただの風俗画ではなく、ルツ記をイメージしたものなの […]
もっと飛距離を伸ばしたい&最近スコアが停滞している人が取り入れるべき『ドライバー100yd練習法』とは！？【坂本龍楠のドライバーを使った100ヤード練習法】
確実に上手くなる！ドライバーを使った100ヤード練習法 アマチュアにやさしい指導で人気を呼んでいる坂本龍楠の特別レッスン。今回は、100ヤードを目標に打つドライバーショット練習を紹介。100ヤード縛りにすることで、身体の […]
沖縄のレジェンド。安仁屋宗八の物語【二宮清純 スポーツの嵐】
「都市対抗野球に初めて出場した沖縄の選手」 通貨はドルから円に、車は右側通行から左側通行に――。 １９７２年5月15日、沖縄の施政権が米国から日本に返還された。すなわち、今年は沖縄の本土復帰50周年という節目の年にあ […]