ベッド周りに黒はNG！上司と関係を良くしたいなら大きな枕は引き立て運UP！さらに枕カバーにオススメの色とは？【ヤバい風水】
ヤバい！黒の枕＆ベッドカバーを使っている【ヤバい風水】 風水上では、黒は「陰」の気を持つと言われています。本来、体力を充電するはずのベッドに「陰」の気を持つカラーを使うことで、その人が持っている本来の運気を下げることが […]
身のまわりを整えることがダイエットので重要な理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
散らかった部屋が行動力を鈍らせる もし、ずぼら断食を挫折しそうになったら、ちょっと部屋を片づけてみてください。一見、ダイエットと関連性がない話のように思えますが、胃の中を空っぽにしてリセットするのと同じように、不要なもの […]
肉の脂身だって食べていい？肉や魚、バターやオイルをたっぷり食べていい理由とは？【炭水化物の話】
肉類・魚介類はたっぷり食べていい かつて、飽和脂肪酸を多く含む肉やバターなど動物性脂質の摂り過ぎは動脈硬化の危険性があり、心筋梗塞や脳卒中などを発症しやすくなると考えられていました。しかし、２０１５年、アメリカの食事摂取 […]
相手の2ボランチの動きで変える4-3-2-1のビルドアップ方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-2-1のビルドアップ②相手の２ボランチが来るか？来ないか？ 相手のプレスの仕方によるビルドアップ方法①。 ３CBと２VOで台形の形にポジションを取る 3バックでのビルドアップは、３人のセンターバック（CB）と２ […]
二塁打含むマルチヒット&強肩炸裂！大城卓三、小林誠司の巨人捕手陣の牙城を崩したい山瀬慎之助
山瀬慎之助が二塁打含むマルチヒット&強肩炸裂 4月21日、平塚で行われたイースタン・リーグのDeNAベイスターズ戦に、「9番・捕手」で先発出場した山瀬慎之助は、3打数2安打1四球。ツーベースヒット含むマルチヒッ […]
イチローも新庄剛志も腕をしならせて投げた！侍JAPAN監督/井端弘和が語る投げる時のイメージとは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！高校入学前まで投手だった プロ野球選手になるような人は、小学校や中学校では投手をやっているものです。井端弘和選手もそうでした。だから投手マインド（心）を持ち合わせていますし、一塁送球も素晴らしい球を投げる […]
鈍角に入れて足を出す打ち方でバンカーを攻略する方法とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
実際に試打をしながらマイパレットを作ろう パレットの正解は自分で構築する 14項目から選び実践したとき、ボールが飛んだり飛ばなかったり、左に飛んだり右に飛んだり、スピンがかかったりかからなかったりすることでしょう。項目そ […]
いよいよ1軍昇格か！？1試合で2本のHRの大暴れ！打率.326と打撃好調で前川右京近に負けじと近本光司、森下翔太に割って入りたい井上広大
井上広大が1試合で2本のホームラン 4月23日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの中日ドラゴンズ戦に、「4番・右翼」で先発出場した井上広大は、3打数2安打4打点2HR。1試合で2本のホームランを放ち、打率.326と […]
朝の脳や体にスイッチを入れ、活動モードへ切り替える忙しい朝でもやっておきたい事とは？【ヤバい風水】
ヤバい！いつもベッドがぐちゃぐちゃ【ヤバい風水】 朝いつも時間がなくて、ベッドの上は布団や脱いだパジャマが散乱している……といったことはよくあるケースですが、寝室に悪い気を集めてしまうので、気をつけるようにしましょう。ベ […]
ダイエットにおいて大事なのはメンタル！「やせた後の自分を強くイメージする」のが重要な理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
先にゴールを決めておく 僕は「思考は現実化する」と思っています。著書『月曜断食』は、まだ出版の予定も決まっていない段階から本を出すと決め、実際にそれを現実化することができました。この本を手にとっていただいた人の多くは、「 […]
脂質とコレステロール値は無関係！「油＝悪」の誤解が病気を招く理由とは？【炭水化物の話】
「脂質を摂ると高脂血症」は間違い？ かつて、脂（油）の摂り過ぎは体に悪いといわれた時代がありました。油を摂り血管から体に取り込めなければ高脂血症、血管にこびりつけば動脈硬化症、体に取り込めば肥満になると夢想されていたので […]
重力が負荷となりさらに効果アップが見込める「四つん這いドローイン」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
市民ランナーに向けたトレーニング お腹をへこませるような動きをする「ドローイン」によって腹横筋を中心とした筋肉が鍛えられ安定したフォームで走れるようになります。また、高負荷のトレーニングを取り入れ、筋力アップや心肺機能の […]