正しい姿勢を維持する重要な筋肉とは！？【ゆがんだ背骨の整え方】
緊張したり、ゆるんだりした筋肉がゆがみを招く！ 骨格と筋肉は密接な関係にあり、とくに骨格を動かす筋肉のことを骨格筋といいます。また、重力に逆らって正しい姿勢を維持する重要な筋肉を抗重力筋とよび、脊柱起立筋、太ももを後方に […]
引っ越してからツイてないと感じたときの最も強力な邪気払い方法は？
究極の邪気祓い！引越しで悪運リセット 本書でご紹介している邪気祓いをしても、あらゆる手をつくしても、何もかもうまくいかない！ そんなときは、最も強力な邪気祓いである引越しが効果的です。 前回引越してから「ツイてない」「家 […]
「脂質は摂ると太る」はウソ？カロリーは高いが太りにくい油とは！？【脂質の話】
脂質の選び方で太りにくい体を 脂質は「摂ると太る」というイメージで語られますが、本当にそうなのでしょうか？ 確かに、脂質はカロリーが高いのは事実です。三大栄養素のうち糖質やタンパク質が１ｇあたり約４ｋｃａｌなのに対し、脂 […]
大化け期待の井上温大に負けじとシート打撃無安打で原監督が絶賛した堀岡隼人！
井上温大に首脳陣の視線を奪われた2日のフリー打撃登板 2月2日の原監督の2軍投手のフリー打撃登板視察では、太田龍、堀岡隼人、井上温大、谷岡竜平、山川和大、田中優大の投球をじっくりと見て回り、堀岡隼人もしっかりと投げ込んで […]
阪神、オフに “本気”の積極補強！【プロ野球21開幕前トピックス】
プロ野球2021開幕前10大トピックス プロ野球開幕前に、この情報だけは押さえておけ！ 春季キャンプ、オープン戦、そして開幕へと続く「球春到来」へのカウントダウンが本格的にスタート！……と、その前にまずは昨年オフ～キャン […]
脂肪を燃やす体を作る赤身肉のステーキの作り方レシピ【糖質オフでやせる食事】
脂肪を燃やすカラダを作るレシピ “マゴワヤサシイ”食材に、ぜひ摂ってほしい高たんぱく質の肉や卵を取りいれて、毎日食べても飽きないレシピをつくりました。主食・主菜・副菜・汁物を組み合わせて、ぜひ毎日の食卓を充実させてくださ […]
非常にマニアックなコーチャーの役割を教えてくれる278秒トーク！！《レジェンド外野手・飯田哲也オンライントーク》
知らなくてもいいけれど、知ると野球が100倍面白くなる！？ コーチャーの役割とは？ ヤクルトで2007年～2013年、ソフトバンクで2015年～2019年にコーチを務められた飯田哲也さん。 一般的にはコーチャーが何をして […]
第20話：タラレバゴルフ【イッキのゴルバカ一直線】
【書誌情報】 『イッキのゴルバカ一直線』 作画：松田一輝 コミック/写真/動画で学べる ゴルフレッスン雑誌『ゴルフレッスンプラス』 世界で唯一のゴルフレッスンコミック誌『ゴルフレッスンコミック』がパワーアップしてリニュー […]
第403話：見るゲーム【ゴルフは気持ち】
上手くなる人にはその理由がある！ 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 コミック/写真/動画で学べる ゴルフレッスン雑誌『ゴルフレッスンプラス』 世界で唯一のゴルフレッスンコミック誌『ゴルフレッスンコミ […]
飛距離を生み出す大きなパワーが発揮できる両脚の使い方とは！？【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
両脚の動きと連動した体幹の高速回転がダウンスイングの軌道を整える スイング動作の中で、ヘッドスピード向上の役割をもっとも担えるのは「両脚」です。 脚の筋肉は体の中でも筋繊維が太くて、大きなパワーを発揮します。腕力のない人 […]
【きさらぎ賞】ここを勝って日本ダービーを制覇した馬は過去に何頭いる！？
武豊をダービージョッキーへ導いたスペシャルウィークが勝った初重賞とは！？ 3歳クラシックの重要な1戦。 「きさらぎ賞」が中京競馬場で開催される。勝ち馬にクラシックの優先出走権は付いてこないレースだが、賞金を加算して今後の […]
骨盤のゆがみは背骨や足のゆがみに直結する理由とは！？【ゆがんだ背骨の整え方】
骨盤のゆがみは背骨や足のゆがみに直結する 上半身と下半身をつなぐ重要な骨が骨盤です。「寛骨・仙骨・尾骨」の３つから構成され、仙骨がやや前に傾いている状態が理想の形です。骨盤の動きは大きく、前後、上下、回旋の3種類に分けら […]