第30話：勇気【ゴルフは気持ち】
ゴルフからはいろんなことを教わる。勇気もそのひとつ。攻める勇気。守る勇気。ゴルフは常に勇気を試される。1番ホールのドライバーから最終パットまで。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファ […]
広島カープが育成ドラフト1位指名した持丸泰輝とは！？
広島カープが、旭川大学高等学校の持丸泰輝(投手)を育成ドラフト1位指名した。 持丸泰輝ってどんな選手！？ 身長177cm、体重80kg 右投左打 捕手 振り切るスイングから鋭い当たりをはじき返す左の強打者。 高校通算17 […]
世界一引き締まる上腕三頭筋の筋トレとは！？
リバース・プッシュアップ ここに効く！：上腕三頭筋 上腕三頭筋の筋トレ。この筋肉が細くなると二の腕がたるんでいわゆる振袖肉に。メリハリのある腕を目指す方は、この部位も鍛えましょう。 回数の目安:1セット・6〜 […]
一日分のカルシウムを上手に摂るコツとは！？
飲んでよし！シチューによし！1本で一日分のカルシウムがとれる牛乳もある！？ カルシウムといえば、やはり牛乳。普通の牛乳1カップ分(200mℓ)には220mgほどのカルシウムが含まれ、それだけで一日に目標 […]
ナイアシンが不足するとどうなる！？
慢性的な不足で皮膚病を招くことも！ 不足が長く続くと、「ペラグラ」 という皮膚病になることがあります。 悪化すると、頭痛やうつなどの症状、成長障害を引き起こすことも。 ただし、一般的な日本の食生活であれは […]
高校生の逸材を優先指名！若手投手台頭の波に乗る！
2019年ドラフト査定【評価:B-】 石川昂弥(東邦高/中日1位)はスラッガー候補として是が非でもほしかったが、クジで敗れ、外れ1位では即戦力左腕の河野竜生(JFE西日本/日本ハム1位)を外して2連敗。結局 […]
直球と伝家の宝刀スライダーで攻めの投球を実行する大物キラー！櫻井周斗
2020プロ野球ブレイク候補を青田買い！ 覚醒期待のスーパースター候補は誰！？ ファンにとって楽しみのひとつがブレイク選手の登場だ。その候補生、今年もいるいる。どこかマンガチックな選手から若き苦労人、最後の和製 […]
兎にも角にも投手陣整備！河野竜生はローテの器！
2019年ドラフト査定【評価:B】 佐々木朗希(大船渡高/ロッテ1位)を外してしまったのは残念だが、外れ1位ではオリックスとの抽選に勝ち、河野竜生(JFE西日本)の交渉権を獲得した。河野竜生は高卒3年目と若いが、 […]
日本ハムが育成ドラフト1位指名した宮田輝星とは！？
日本ハムが、福岡大学の宮田輝星(外野手)を育成ドラフト1位指名した。 宮田輝星ってどんな選手！？ 身長177cm 体重74kg 右投両打 外野手 遠投110m 50m5秒7 一塁まで3.8秒台から4.0秒台で駆け抜ける俊 […]
世界一引き締まる脊柱起立筋の筋トレとは！？
ロワー・バック ここに効く！：脊柱起立筋 背骨にそって走る長い筋肉である脊柱起立筋を鍛えるエクササイズ。姿勢も美しくなります。おへそを軸に背中を丸め、伸ばすことがポイントです。 回数の目安:1セット・6〜1 […]
第29話：修行【ゴルフは気持ち】
ゴルフはやればやるほどむずかしい。そんなむずかしいゲームをなぜやるのか。むずかしいから楽しいんだという人がいる。険しい山ほど登山家は登りたがる。苦しむほど喜びは大きい。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち […]
足りないと骨がボロボロに？骨づくりに不可欠なビタミンD
ビタミンDは骨の若さに欠かせません。肝臓と腎臓の作用で活性型ビタミンDとなり、小腸でカルシ ウムの吸収を促してくれるからです。 骨の形成作用をする一方では、骨からカルシウムを取り出すのを助けて、血中のカルシウ […]