30分のお散歩でもGOOD！運動習慣で体脂肪が燃える！！
運動で健康的にダイエット 体についてしまった脂肪を落とすには、食事制限だけではなく、体脂肪を燃焼させるための運動を行うことも必要です。 ひとくちに運動と言っても、内容や強度は人それぞれ。その人の運動習慣や体力 […]
きっちりパーが取れるPar3ホールの狙い方とは！？
Par3ホールの狙い方 パーとりたいですよね？初心者が一番パーをとりやすいのは何と言ってもパー３ホール（通称ショートホール）です。レディースティーは80ヤードから170ヤードくらいに設定してあり、平均すると120ヤードく […]
平日、ユニフォーム姿でないコーチを見て…
平日、スーツ姿のコーチに会うと戸惑う 新米ママのあるあるです。 基本的にコーチの姿はグラウンドでしか見ることはありません。 しかし、平日は普通にサラリーマン。 近所の商店街などで夕方ばったり出くわすとビックリしますが、こ […]
インスリンの分泌や働きを助けるミネラルとは！？
インスリンの分泌や働きを助ける！：クロム クロムは、血糖値を下げる「インスリン」というホルモンの働きを助けています。血糖値というのは、血液中に含まれる糖の濃度のこと。 食事から糖質をとり入れると血糖値が上がりますか […]
メキシコリーグMVPの名に恥じない大活躍！ジャフェット・アマダー
助っ人外国人列伝/イーグルス編 近鉄とオリックスの合併に端を発するプロ野球再編問題を経て04年に誕生した東北楽天ゴールデンイーグルス。今季で15シーズン目と歴史は浅いが、実力と個性溢れる助っ人を大特集! ト […]
楽天イーグルスがドラフト4位指名した武藤敦貴とは！？
楽天イーグルスが、都城東高校の武藤敦貴(外野手/投手)をドラフト4位指名した。 武藤敦貴ってどんな選手！？ 身長179cm、体重71kg 左投左打 最速142キロ 外野手/投手 遠投110m 50m6秒1 将来イチロー選 […]
球団最速158kmを記録した将来の西武の守護神！平良海馬
球界の2年目ブレイク王は誰だ！？ 近年、1年目こそ目立った活躍はしなかったものの2年目に一気に飛躍する「2年目のブレイク」が目立つ。今季これを迎えた選手たちを一挙にご紹介! 球団最速158kmを記録！将来の西武の守 […]
2019年パ・リーグ得点ランキング1位は秋山翔吾！
112得点でパ・リーグ得点ランキング1位：隠れタイトルホルダー 今シーズン142試合に出場し、打率.303、打点62、本塁打20、盗塁12という結果を残した秋山翔吾。 秋山翔吾は、112得点を記録し、パ・リーグ得点ランキ […]
『貧血を予防する』牛肉とほうれん草の落とし卵みそ汁
牛肉とほうれん草の落とし卵みそ汁 効果：貧血予防 脂質：3.5g カロリー：162kcal ＜材料＞(2人分) 牛薄切り肉……100g ほうれん草……100g 玉ねぎ&# […]
低炭水化物ダイエットは本当にいいの？
炭水化物の摂り過ぎは確かに問題゙ 内臓脂肪を減らす、あるいはつきにくくする方法として、炭水化物を制限する「低炭水化物ダイエット」が話題になりました。ごはんやパンなどの主食は避け、その代わりにたんぱく質と脂質 […]
傾斜地で失敗せずにうまく打つコツとは！？
傾斜地でうまく打つために覚えておきたいこと 練習場は平らでマットが敷いてありますが、コースではさまざまな傾斜があります。普段練習もできないし、難しいですよね。なかなかうまく打てないと思いますが、失敗しやすい傾向とボールが […]
伊藤光選手Xmasトークショー開催決定！
横浜DeNAベイスターズの扇の要 強肩強打に巧みなリード 伊藤光捕手が『ラブすぽ』トークショーに登場！ ↓ 申込みはこちらから！ ↓チケット購入ページ（別タブで開きます） 横浜DeNAベイスターズファンが2019年の流行 […]