今季での支配下登録期待！最速159km誇る未完の右腕！清宮虎多朗/東北楽天ゴールデンイーグルス
支配下登録に向け、今季が勝負！最速159キロを誇る未完の右腕 ⚫︎東北楽天ゴールデンイーグルス 清宮虎多朗 荒削りなダイヤの原石の名は「せいみや・こたろう」 「清宮虎多朗」というその名前が、まず印象的な選手である。読みは […]
ボールへのヘッドの入り方や打球が変わるフォロースルーの違いとは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
【パレット要素13】フォロースルー フォローの大きさを変えて打球の違いを見る 【13-+】フォローが小さいスイング バックスイングに比べ、フォローを小さくする。 振り幅は左右対称でなくてもいい 振り幅は左右対称ではなくて […]
頭痛の７割は緊張性頭痛！首や肩・頭の筋肉などが緊張して痛まないように意識したい首の骨の位置とは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
頭痛癖は、頭と首のつなぎ目の意識にある！【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】 頭痛には、緊張性頭痛、偏頭痛、群発頭痛があります。頭痛の７割は緊張性と言われているため、緊張性頭痛についてお話していきます […]
緊張や不安を否定しないことが良い結果に！ストレスを力に変えるコツとは？【図解 ストレスの話】
プロと初心者の本番直前の違い 勝敗を左右する重要な局面にも冷静に臨み、きっちりとチャンスをものにする一流アスリートたち。常に結果を求められる彼らはストレスとどう向き合っているのでしょうか。 ニューオリンズ大学では初心者と […]
食べ過ぎは厳禁！食事の量はこぶし２つ分までにすべき理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
こぶし2つ分の食事量って？ 「こぶし２つ分ってどれくらい？」。これは僕が今までで、一番聞かれた質問かもしれません。先にも述べたように、胃の大きさは両手のこぶしほど。水をすくうときのように両手で器をつくり、その中に収まる程 […]
イチロー&田口壮と共にブルーサンダー打線を牽引しオリックスのリーグ初優勝に貢献！トロイ・ニール
助っ人外国人列伝/バファローズ編 日本球界を彩ってきた助っ人外国人選手たち。「ラブすぽ」が独自に選んだ名選手10名を紹介する。 イチロー&田口壮と共にブルーサンダー打線を牽引した！トロイ・ニール 【7位】トロイ […]
グリップの握る強さを覚える「文字書きドリル」とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
ヘッドに意思を伝えるためには指でクラブを握ることが大事 文字書きドリルでグリップの握る強さを覚える 道具は指先で握るのが正解 スウィングでヘッドに意思を伝えるためには、右手をどのように、また、どの程度の強さで握ればいいの […]
いわゆる四十肩、 五十肩と呼ばれる痛みは、負荷の積み重ね！肩の負担を減らす、ちょっとした工夫とは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
肩の負担を減らすには、肩甲骨への意識を【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】 肩関節周辺は、日常生活での負荷の積み重ねで傷めやすい箇所です。いわゆる四十肩、五十肩と呼ばれる現象も、負荷の積み重ねで発症す […]
成功している人間ほどストレスを肯定的にとらえている理由とは？【図解 ストレスの話】
「ストレスは悪」と考える人は健康リスク大 「ストレスは悪ではない」ことを裏づける調査結果が１９９８年にアメリカで報告されています。ストレスに対する考え方と死亡リスクの関係を調べたところ、スタンフォード大学の研究では、「強 […]
【千葉ロッテマリーンズ】今シーズン開催するスペシャルイベントの日程を発表！
今季も楽しみなイベント盛りだくさん 千葉ロッテマリーンズは2024年に開催するスペシャルイベントの日程を発表した。来場ゲストやグッズ付きチケットのアイテムなど、それぞれのイベント詳細は決まり次第の発表となる。2024年ス […]
断食中の不食日のあとには何を食べるのがいいの？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
不食日明けの「回復食」を丁寧に 不食日を終えて、良食日が始まる日の朝と昼の食事を「回復食」と呼びます。ずぼら断食は、すべてをきっちりやり抜くことを求めていませんが、回復食だけは慎重かつ厳密にとお願いしています。というのも […]
重心を修正するバランスボールストレッチ「体側伸ばし」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ケガ予防とパフォーマンスアップのためのストレッチ ランニング前後にストレッチをしていますか？いきなり走ると身体に大きな負担がかかり、関節を痛めやすくなるので必ずストレッチを。また、ランニング後にも筋肉をほぐし、疲労回復の […]