ストレッチをするとメンタルにもよい影響がある！
体の不調とともに、ストレスなど心に不調を抱えている人が増えています。その原因の1つとされるのが、自律神経の乱れです。自律神経には、活動しているときや緊張しているときに働く「交感神経」と、リラックスしているときや眠 […]
「クラブは上げて、下ろすだけ」でOK！
では、どこを動かさずにスウィングすればよいのか?それは、「左胸鎖関節」。Sスウィングでは、ここを「グリちゃん」と呼んでいますが、この左のグリちゃんが円運動の支点、コンパスで円を描くときの針の位 […]
好投の宮國椋丞は巨人開幕ローテを掴み取れるのか！？
3月22日に東京ドームで行われたDeNAベイスターズとの練習試合に出場した宮國椋丞。 先発出場した田口麗斗に次ぐ2番手として6回からマウンドに上がった宮國椋丞は、3回1安打無失点の好投を見せた。 前日には、同じく先発ロー […]
レギュラー定着へアピール続ける宗佑磨！
ミレニアム世代は〝村上・清宮世代〞に続けるか！？ 日本球界のトップ選手がメジャーに移籍するのが当たり前となった現在、たびたび囁かれるのが「スター流出による日本野球の空洞化」だ。一流選手が次々と流出するこ […]
阪神タイガース今季の助っ人外国人の評価は！？
長距離砲ボーア加入！バースの再来なるか メッセンジャーが引退、ジョンソンもメジャーへ復帰するなど5選手が退団したが、代わりに5選手を獲得した阪神。中でも注目を集めるのがメジャー通算92本塁打を誇る […]
水谷隼とリオで銅を争ったベラルーシの元世界ランク1位選手とは？
ブラディミル・サムソノフ（卓球） 20年以上、ヨーロッパ卓球界を牽引し続ける鉄人。189cmの身長を生かした守備は鉄壁と称される。 これまでにワールドカップ優勝3回。2016年のリオ五輪では40歳にして4位に入賞した。銅 […]
効果を最大化する為にストレッチはゴールデンタイムを狙う！
同じようにストレッチしていても、筋肉が気持ちよく伸びるときもあれば、いつもより伸びにくいと感じるときもあります。効果的にストレッチをするためにぜひ注目してほしいのは、筋肉のコンディションを左右する体温で […]
高木勇人がプロ初勝利よりも嬉しかったこととは！？
ルーキーイヤーにいきなりの5連勝を飾り、華々しいスタートを切った高木勇人。 どんな気持ちだったかと聞かれて、あまり憶えてないと話す。 しかし、初勝利について憶えてるかと聞かれると、憶えてると答える。 やはり、初めて勝った […]
第113話：パーソナル・パー【ゴルフは気持ち】
自分のパーを持つ。それは心の余裕につながる。 【書誌情報】 『ゴルフは気持ち』 著者：いけうち 誠一 アマチュアゴルファーならではの成功や失敗を独自の視点で描いて連載25年間、読者アンケート1位を続けるゴルフ漫画の金字塔 […]
肺活メソッドで筋肉(ミオグロビン)と血中酸素が増える！
本書で紹介している肺活メソッドは、ストレッチと筋肉刺激、肺活量を上げる運動によって、脂肪が燃えやすい体をつくっていきます。「運動は健康にいい」とよく言われますが、常に体を鍛えているはずのスポーツ選手も病気に […]
肩の回転軸と腰の回転軸は傾きが違う！
ちなみに「背骨を軸にして体を回転させろ」というレッスンも、Sスウィングでは採用しません。背骨を軸に回転するイメージを持つと、背骨は背中側にあるので、上体がバックスウィングでは大きく右へ動き、フォロースルー […]
昨季はやや低調に終わった才木浩人は今季復活ブレイクなるか！？
ミレニアム世代は〝村上・清宮世代〞に続けるか！？ 日本球界のトップ選手がメジャーに移籍するのが当たり前となった現在、たびたび囁かれるのが「スター流出による日本野球の空洞化」だ。一流選手が次々と流出するこ […]