オリックスが育成ドラフト2位指名した谷岡楓太とは！？
オリックスが、武田高校の谷岡楓太(投手)を育成ドラフト2位指名した。 谷岡楓太ってどんな選手！？ 身長175cm 体重82kg 右投右打 最速152キロ 投手 肘を使った腕の振りから投げ込む最速152キロの速球が武器の右 […]
有賀流筋トレ継続のコツ10カ条とは！？
キツさを爽快感に変える 自宅筋トレは孤独で地味、そしてきつい。意気込んで始めてみても、弱気になって逃げ出したくなることもあります。正直、筆者もそうです。うまく攻略して乗り越えましょう。 筋トレ前は、テンションが […]
血流がいっきによくなり肩こり・腰痛が改善する！
肩こりや腰痛といった日常的な不調に悩まされている人は少なくありません。Kaz式ダウンドッグストレッチを毎日続けることは、そういったトラブルを解消できるというメリットもあります。 デスクワークが多い人、運動をす […]
安定したナイスショットを打つ為に一番大切なこととは？
アドレスは、体が開かないことが一番大事 「ゴルフはアドレスが大事」といいますが、実際にはどのような構えをとればいいのでしょうか。形を説明するのは簡単ですが、ここではアドレスに課されたミッションをもとに考えてみたいと思いま […]
ナトリウムが不足したらどうなる！？
大量の発汗や下痢で倦怠感や食欲不振に！ 夏場などに大量の汗をかいたり、激しい下痢をしたりすると、ナトリウムが大量に失われ不足することがあります。 だるさや運動能力の低下から始まり、さらに進むと食欲不振や吐き気、 […]
短期決戦で見せた剛腕はあっぱれ！工藤公康
監督査定:工藤公康 巨大戦力に支えられている面もあるが、勝利を徹底的に追求する姿勢はすさまじい。今年のポストシーズンも肝の据わった采配を見せた。 CSファーストでは不調と見るや、5年連続シーズン全試合出場の松 […]
本塁打&打点王に輝いたキューバ史上最強助っ人！アルフレド・デスパイネ
助っ人外国人列伝/キューバ編 今号からの本企画は、装いも新たに国別の助っ人たちを大特集!今回はキューバ特集の第一弾として、自国の国籍を持った助っ人たちを紹介する。 日本野球に見事対応した最強キューバ助っ人! NPB通 […]
秋山翔吾流出濃厚の西武は外国人枠の活用を！
ライオンズのオフ&来季の課題 悲しくも毎年恒例になっているオフのFA流出。今オフはついに秋山翔吾がメジャーに挑戦しそうだ。今季は浅村栄斗が抜けた割には打線を維持したが、チーム得点、本塁打、打率は昨季よ […]
西武ライオンズが育成ドラフト1位指名した出井敏博とは！？
西武ライオンズが、神奈川大学の出井敏博(投手)を育成ドラフト1位指名した。 出井敏博ってどんな選手！？ 身長185cm 体重70kg 右投右打 投手 185センチの長身から放たれる角度のあるボールが武器の右腕。 大学4年 […]
バドミントン王国インドネシアのタウフィック・ヒダヤット！
バドミントンはインドネシアの国技 タウフィック・ヒダヤットは17歳で世界ランク1位に上りつめた天才。 2004年アテネ五輪金メダル獲得、翌2005年世界選手権でも優勝し、男子シングルス史上初の五輪、世界選手権の両タイトル […]
ビタミンCをより多くとるポイントとは！？
より多くとるポイントは旬や外葉・芯を逃さない！ ビタミンCをより多くとるには、旬を選ぶのが大切。 同じ野菜でも旬の時期のほうが含有量は多いのです。 また、捨ててしまいが ちな外葉や芯の部分はビタミンC […]
硬い体、運動不足を一気に解消！やせやすい体になる！
Kaz式ダウンドッグストレッチを毎日とり続けることは、体にさまざまなメリットをもたらします。まずやせやすい体になります。 体が硬い人は日常生活の動作が小さくなりがちです。たとえば太ももや膝の裏、ふくら […]