「何をどれだけ食べるか」ではなく、「いつ、どのように食べるのか」を考える！
朝より夜に食べると太る 朝食・昼食をしっかり食べ、夕食は早めに軽く済ませる…。 そのような食事リズムでいると太りにくいといわれています。 一方、朝食を抜き、深夜にも食べる生活は、太りやすい傾向が。 […]
史上最速の733試合目で250本塁打を放ったブライアント！
日本通算259本塁打を9年間で放ったラルフ・ブライアント。 1989年、1993年、1994年と3回本塁打王となり、1993年には打点王にも輝いた最強助っ人外国人の一人だ。 ホームランでプロ野球ファンを魅了してきたブライ […]
江尻慎太郎さん&摂津正さんトークショー開催決定！
宮城で生まれ、福岡で出会った二人の投手 江尻慎太郎、摂津正 令和元年秋、「ラブすぽ」トークショーで東京へ！ えじりくんは宮城で生まれました。 5年後、おなじく宮城で、せっつくんが生まれました。 えじりくんは早稲田大学に入 […]
赤星憲広以来18年ぶりにルーキーでの盗塁王に輝いた近本光司！
今シーズン36盗塁で盗塁王の近本光司 9月30日で2019年のプロ野球全日程が終了し、赤星憲広以来18年ぶりにプロ1年目での盗塁王に輝いた近本光司。 打撃成績は、打率.271、本塁打9、打点42とルーキーとは思えない活躍 […]
4年連続盗塁阻止率1位を獲得した小林誠司！
プレミア12メンバーに選出された小林誠司 今シーズン91試合に出場し、68試合に先発出場した小林誠司。 小林誠司は盗塁阻止率.419とトップの数字でシーズンを終え、トップの座を争っていた阪神の梅野隆太郎の残り試合を待つの […]
変則フォームで打者を翻弄する本格右腕！横山楓
横山楓:国学院【大学】 身長181cm、体重84kg 右投両打 最速149キロ 投手 柔らかい腕の振りから投げ下ろす角度のある最速149キロの直球が武器。 ゆっくりと始動して足を上げた後、もう一度溜めを作って投げる変則気 […]
お腹を凹ませたかったら、腹筋よりもスクワットが正解！
お腹を凹ませる近道は 腹筋よりも下半身を鍛えること お腹周りはもともと体脂肪の多い部位なので、引き締まったウエストや割れた腹筋は憧れの的。 古典的な腹筋運動からコア(体の中心)トレーニング、人気の体幹ダイエットまて […]
暑いときの睡眠時には睡眠環境を整える！
暑いときに涼しくなる工夫 部屋の睡眠環境を整えましょう。 クーラーで室温を下げすぎると体調を崩しやすくなるので、外気温との温度差を5°C以内に設定し、就寝後に電源が切れるようタイマー機能を活用しましょう。 さら […]
《困った時のメニュー選び》居酒屋で実は低糖質なオススメの酒の肴とは！？【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜居酒屋編〜 居酒屋も付き合い方を選べば糖質オフの強い味方に!! 糖質制限中にお酒なんて……という考え方はやめましょう。白ワインや焼酎、ウーロンハイ、ウィスキーなどは、 […]
外野フライを取った子供の親に待ち受けることとは！？
外野フライを取った子供の親が、ピッチャーの子供の親にお礼を言われる 特に低学年で見られる光景です。 外野を守る子供は内野よりも技術的に劣ることが多いので、落としてしまうこともしばしば。 最悪は、普通の外野フライ→落とす→ […]
前回敗れたキタサンミカヅキは未登録。コパノキッキングにチャンスが。
短期放牧明けで好調が伝わるコパノキッキング コパノキッキングは、Ｄｒコパで有名な小林祥晃さんが馬主。 藤田菜七子（22）とは、2月に行われたＧ1フェブラリーＳで初コンビを組み、5着と惜しい結果だった。 それから、コンビを […]
「練習の虫」タイガース鳥谷敬。驚きの鳥谷伝説の数々とは！？
2019年シーズンを持って阪神タイガースを退団する意向を示す鳥谷敬。 選手が試合当日、球場入りするのは大体13時前後だが、鳥谷敬は違う。 前日ナイターがあっても8時には球場入りするのが鳥谷敬だ。 誰よりも早く球場に来て、 […]