栄養フルコース型の食事とは！？
栄養フルコース型の食事を心がける アスリートの体づくりやパフォーマンス向上には、「練習(トレーニング)」「栄養」「休養」のバランスが大切であるといわれています。 特に、栄養の基本となるのが食事です。 毎 […]
天ぷらVS野菜炒め、糖質が低いのは！？【糖質の話】
糖質が低いのは野菜炒め 衣に糖質の高い小麦粉が使用されている天ぷらは、れんこんやサツマイモが具材として使われている場合もあり、糖質は多くなりがち。 野菜炒めのほうが糖質が低いのでオススメです。 【書誌情報 […]
礼節を重んじるスポーツなのに、ガラの悪いコーチがたまに…
礼節を重んじるスポーツで子どもたちは礼儀正しく爽やかなのに、なぜガラの悪い感じのコーチがたまに存在するのか、その仕組みがよく分からない 見た目だけで判断しないでください。 本当に悪い人は少年野球のコーチなんかしていません […]
自身初となる二桁勝利を目指す九里亜蓮！
今シーズン7勝目を挙げた九里亜蓮 8月31日のDeNAベイスターズ戦で7勝目を挙げた九里亜蓮。 7回に満塁のピンチを作り、DeNAの筒香嘉智に2点タイムリーを献上するも、7回途中2失点の好投を見せた。 3連敗中のチームを […]
12球団最速となる40号ホームランを放った山川穂高！
ホームラン王と打点王に大きく前進する1試合2発を放った山川穂高 8月31日のソフトバンク戦で今季6度目の1試合2発を放った山川穂高。 これで12球団最速となる40号に到達し、打点では108打点と共に好調の中村剛也に差をつ […]
2年連続10盗塁達成の足のスペシャリスト植田海！
今季10盗塁達成で足で存在感を見せる植田海 8月31日の巨人戦で2年連続二桁盗塁達成となる10盗塁目を決めた植田海。 昨年の19盗塁に続き、2年連続二桁盗塁達成と今季も大台に乗せた。 代走、守備固めでの起用が多い植田海が […]
最速153キロの直球とキレの良いスライダーで空振りの山を築く！
岡林勇希:菰野【高校】 身長177cm、体重73kgの右投左打、最速153km 最速153キロの直球とキレの良いスライダーで空振りを取れる投手。 投手としての評価もさることながら、高校通算21本塁打と鋭い打球を弾き返す左 […]
しゃがんだらストライクゾーンの位置はどうなる？
しゃがんでもストライクゾーンは同じ 審判はバッターが打席で構えたときに、体の大きさを見てストライクゾーンを判断します。 投球と同時にしゃがんでボールが頭の高さになっても、ストライクゾーンに入っていればストライクになります […]
筋トレするとスピードが落ちるって本当なの！？
トレーニングを行うとスピードが落ちる? 選手がトレーニングを行う目的は「パフォーマンス向上」と「ケガの予防」です。 トレーニングには「特異性の原則」というものがあり、 基礎筋力という土台の上に、自分 […]
鮭のソテーVSナポリタン、糖質が低いのは！？【糖質の話】
糖質が低いのは鮭のソテー ナポリタンはスパゲッティなので、そもそもが高糖質。 シンプルな味付けで低糖質の鮭のソテーのほうがオススメです。 どうしてもスパゲッティを食べたいなら、オリーブオイルた […]
コーチたちが先生ではなく、ただの…
コーチたちが先生ではなくただのお父さんだということを忘れがち 「入りたての子供はコーチのことを先生と呼んでしまう」というあるあるネタもあります。 ママ様へ、ボランティアでやってくれているコーチ達にあまり過度な期待をかけな […]
【西岡剛単独インタビュー】最後までやりきった者だけが辿り着ける場所とは？
栃木ゴールデンブレーブスにマジックが点灯 ４月に開幕したプロ野球独立リーグ・ルートインＢＣリーグは、NPBより一足早く９月上旬にリーグ最終戦を迎えるため、いよいよ終盤。9月1日現在、各球団とも残る試合は数試合。１～３位の […]