脂質は適正な量を摂ることが大事！あなたが1日に摂っていい油の量とは？【脂質の話】
私たちは脂質を摂らないと生きていけません。ですが、やみくもに脂質を摂ると体内で余ってしまい、体脂肪が増えて太る原因となります。脂質は適正な量を摂ることが大事なのです。 どれくらい脂質を摂ればいいかというと、これは厚生労働 […]
薬効成分が10倍に！「しょうが」を免疫力が抜群に上がる最強食材にする方法とは！？【免疫力の話】
しょうがを蒸して薬効成分を10倍に しょうがには体にいい成分がたくさく含まれています。古くから洋の東西を問わず薬として用いられてきましたし、医療用漢方の７割以上に使用されていることも事実です。 しょうがはさまざまな食べ方 […]
関東最恐心霊スポット『ホテル活魚』で起きた男の声、謎の音、足音といった怪奇現象とは！？【最恐心霊スポット~ゾゾゾが体験した禁断の恐怖~】
噂の真相を物語る焼身自殺の現場を発見？ ホテル活魚 関東最恐の心霊スポット 一方、2階を捜索する落合と皆口。荒廃した廊下を進んでいき、行き止まりが見えたあたりで落合が声を上げた。視線の右手の部屋に影らしきものが見えたのだ […]
ランニング中の心配事を解決！脚がつってしまったときの対処法とは！？【ランニングの教科書】
慌てずに力を抜いてゆっくりと伸ばす ランナーにとって、身近なトラブルのひとつが「脚つり」です。筋肉が異常収縮してしまう症状なので、収縮してしまった筋肉を元の状態に伸ばす必要があります。もしもランニング中に脚がつってしまっ […]
1軍再昇格後、初の先発起用で2出塁！坂本勇人の代役に抜擢された中山礼都
1軍再昇格後、初の先発起用で2出塁と結果残した中山礼都 7月9日に東京ドームで行われたDeNAベイスターズ戦に、「8番・遊撃」で先発出場した中山礼都は、3打数1安打1四球1盗塁。1軍再昇格後、初のスタメン起用で2出塁と早 […]
勝ち越しの4号3ランホームランで7月打率.400！1軍再昇格へアピール続ける板山祐太郎
勝ち越しの4号3ランホームラン放った板山祐太郎 7月9日にタマホームスタジアム筑後で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、「5番・三塁」で先発出場した板山祐太郎は、4打数1安打3打点1HR。勝ち越しとなる […]
飛ばしたいなら叩く為に鍛えよ！飛ばしのための浦大輔おすすめトレーニングとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
飛ばしたいなら叩くために鍛えよ！ 飛ばしのための浦大輔おすすめトレーニング ベンチプレスは上がらないし、おなかはポッチャリャだし、身体は硬い僕です。 でも、４２０ヤード飛ばせます。強い部分もあるんです。 それが飛ばしに必 […]
本物のリーダーになるには？【人を動かすリーダー力】
知恵と勇気を授けてくれるメンターを探そう ビジネスパーソンが成功の道を歩むためには、メンターという存在は不可欠と言えます。 欧米では、3人のメンター（Mentor）がいれば、その人の人生はバラ色であると言います。 メンタ […]
【阪神】1年目から活躍が出来た翌年の2年目、本音では自信満々になってしまうもの！？≪榎田大樹さんオンライントーク≫
マスコミ用に謙遜したコメントは出すけれど… ルーキーイヤーから62試合に登板した榎田大樹さん。 3勝3敗1セーブ33ホールドという好成績を残して迎えた2年目シーズン。 新たに気を引き締めて臨むのは当然ではあるが、本音では […]
飛ばしの秘密は4本指でつかむ！飛ばすためのグリップのつくり方とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
クラブと身体の「接点＝グリップ」ががっちりしてこそボールを叩ける ●手のひらとグリップのすき間は空いてOK 指の付け根で握るのがフィンガーグリップです。写真のように指先を曲げてグリップをつかんだら、親指で上から押さえます […]
できるだけ太りにくい脂質を摂ることがダイエットのポイント！ダイエット中も油が必須な理由とは！？【脂質の話】
脂質をしっかり摂りながらダイエットを 脂質の選び方によって太りやすさに違いがあります。とはいえ、あくまでも太りにくいというだけで、けっして痩せるわけではありません。「やっぱりダイエットを考えると脂質を控えたほうがいいの？ […]
過去に病歴がありますが、糖質制限しても大丈夫ですか？【糖質の話】
【糖質Q&A】糖質制限をしてはいけない病気はない！ 糖質制限をしてはいけない病気というものはありません。 とくに肥満はあらゆる病気の元になると言われていますので、適正体重をオーバーしている方は積極的にやられ […]