リストを返さずボールが打てる左腕の動きを体得するまな板ワイプドリルとは！？【板橋繁の世界標準インパクトで飛ばす！G1スウィングの真実】
まな板ワイプドリル ●左腕の「回外」を制する者はＧ１スウィングを制す！ まな板を使って左腕の回外を覚えられるドリルです。 地面と平行に右手でまな板を持ち、その上を滑らせるようにして左腕を回外させます。 手だけでやろうとせ […]
糖質制限中は便秘になりやすいと聞いたが、解消法はありますか？【糖質の話】
【糖質Q&A】タンパク質の摂取量が増える為、便秘をしやすくなる 糖質制限中は肉や魚などのタンパク質の摂取量が増えるため、便が固くなり、便秘をしやすいと言われています。 通常の便秘ととくに変わりはない […]
「脂質は摂ると太る」はウソ？カロリーは高いが太りにくい油とは！？【脂質の話】
脂質の選び方で太りにくい体を 脂質は「摂ると太る」というイメージで語られますが、本当にそうなのでしょうか？ 確かに、脂質はカロリーが高いのは事実です。三大栄養素のうち糖質やタンパク質が１ｇあたり約４ｋｃａｌなのに対し、脂 […]
【七夕賞】どの斤量が買い！？ 背負わされるハンデによって明確に成績の差が出るハンデ重賞！
七夕賞では買えるハンデと買えないハンデが明確にある。 積極的に買いなのは[6・2・0・16]の57キロで、勝率25%、連対率33%は極めて優秀。 今年のメンバーだとヒートオンビート、ショウナンバルディ、マウントゴールドの […]
「いつも満腹」は免疫力の敵？食事で免疫力を上げる秘訣とは！？【免疫力の話】
お腹いっぱい食べるのは逆効果 昔から「腹八分目に医者いらず」といわれます。今や、好きなものを好きなだけ食べられる環境となり、ついつい満腹になるまで食べてしまう人も多いでしょう。 しかし、お腹いっぱいと感じているときは、脳 […]
「薬師堂のマキ」でスタッフを襲った緊急事態とは？『埼玉県さいたま市』【最恐心霊スポット~ゾゾゾが体験した禁断の恐怖~】
軽いノリで始まった創作が予想もしなかった展開に 薬師堂のマキ スタッフを襲う緊急事態が発生！ 「都心の最恐心霊スポット20ヶ所行脚」の回では、誤った場所にたどり着いてしまった。そのリベンジをかねて、今回こそ〝薬師堂のマキ […]
ランニングを初心者が走り始める前に徹底したい筋トレよりも大事なこととは？【ランニングの教科書】
ストレッチで筋肉の柔軟性を高める 初心者ランナーは、走るための筋力が不足しているため、すぐに疲れてしまいます。この対策として、ランニングと並行して筋トレを勧めるトレーナーもいますが、私が重視するのは筋トレよりもストレッチ […]
吉川尚輝のサヨナラ打呼ぶ価値ある四球選んだ！無安打でも巨人の勝利に大きく貢献した増田陸
吉川尚輝のサヨナラ打呼ぶ価値ある四球選んだ増田陸 7月6日に東京ドームで行われたヤクルトスワローズ戦に、読売ジャイアンツ先発のメルセデスに代わり、代打で途中出場した増田陸は、2打数無安打1四球。吉川尚輝のサヨナラ打呼ぶ価 […]
2戦連続の適時打は決勝タイムリー！北條史也の勢いそのままに決勝打放った山本泰寛
決勝タイムリー放った山本泰寛 7月6日に阪神甲子園球場で行われた広島カープ戦に、、「7番・二塁」で先発出場した山本泰寛は、3打数1安打1打点。決勝のタイムリーヒットを放ち、阪神タイガースの勝利に大きく貢献した。 北條史也 […]
飛んで曲がらないボールに！トップ気味の出球をなくすG1スウィングの“カバーリング”とは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
G1スウィングで驚愕の飛距離アップ！アマチュア診断 アマチュア：渡井和昭さん 悩み／当たりが薄い ○板橋繁プロのスウィング診断とレッスン 当たりが薄く、トップ気味にボールをコンタクトしてしまうことが多いという渡井和昭さん […]
どうすればチームがやる気になってくれる？【人を動かすリーダー力】
方向性を示してメンバーのやる気を引き出そう チームの結果は、メンバーの〈意欲×スキル〉の積に大きく影響されます。 スキルは、急に下がることもなければ、急に上がることもありません。しかし、意欲はリーダーの働きかけによって大 […]
3着馬の90％が「前走ＯＰ組」という特殊重賞！【プロキオンＳ】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
ＧⅢ・プロキオンＳ（日曜・小倉）ダート1700m 例年は中京のダート1400ｍで施行されていた重賞が、一昨年は阪神ダート1400ｍで、昨年は小倉ダート1700ｍで、そして今年も昨年に引き続き、小倉ダート1700mで行われ […]