ショットの構えとパッティングの構えで大きく異なるものとは！？
下半身を使わないパッティング！だから、ツマ先は真っすぐに ショットの構えとパッティングの構えで大きく異なるものの中に、ツマ先の向きもあります。通常、アイアンやアプローチショットの場合、左足のツマ先を少し開 […]
投打の戦力は揃ったロッテ！優勝の可能性もあり！？
上向きの打線に若手投手の躍動！補強成功でAクラスも射程圏内 昨季は3位の楽天までわずか2ゲーム差に迫り、大健闘を見せたロッテ。オフには美馬学と福田秀平のFA2枚獲りに成功し、戦力が充実してきた。 鈴木大地の抜け […]
今季は「ニシキクスズ」の1〜3番に期待のカープ！
まさかの全員残留でファン歓喜！リリーフ陣再建で浮上の可能性 昨季は丸佳浩の穴が最後まで埋められず、4連覇どころかCSも逃してしまった広島。主力が中堅になり、FAの季節が到来した。広島といえば、悲しくもF […]
胸の筋肉を伸ばして風邪を防ぐリンパストレッチ！
【筋肉をグッ!とストレッチ】 大胸筋を伸ばす 大胸筋は胸の前面に広がる大きな筋肉で、ストレッチすると、胸管などの胸のリンパの流れが格段によくなっていく。 【リンパがドバッ!と流れる】 胸・鎖骨のリン […]
トレーニング中は呼吸を止めないことが大切な理由とは！？
運動中は呼吸を止めない！ トレーニングをしているときは、呼吸を止めないことが大切です。力を入れる際に「ウンッ」と息を止めてしまいがちですが、これは血圧の上昇を招いて体に悪い影響を与えます。 エキセントリック運 […]
パター時の脇の締め具合は体系によって違う！
脇の締め具合は体型によって微妙に変わる レッスンをしていてよく質問されるのが、脇の締めについて。どのくらい締めたらいいのか。そのイメージは、体型によって変わってきます。 まず、細身の人の場合。ごく普通のタオルを […]
「成長が止まらない」巨人・山瀬慎之助が語るヤクルト・奥川恭伸の凄さとは？
右ひじ炎症の影響でキャンプは二軍スタートとなるも、順調な回復ぶりを見せる奥川恭伸（ヤクルト）。 星稜高校（石川）時代は甲子園に4季連続で出場したが、実は他の高校へ進学する可能性もあったという。 奥川恭伸「セ界から世界へ」 […]
楽天はAクラス入りの翌シーズン全て最下位のジンクスを振り払えるか！？
血の入れ替えで戦力大幅刷新！選手層で2強に追いつけるか？ 今オフは賛否両論の血の入れ替えを敢行した楽天。主力では美馬学、ハーマンがチームを去ったが、FAでは鈴木大地を獲得し、さらに金銭トレードで涌井秀章か […]
新外国人との定位置争い激化で進化に期待の大山悠輔！
大山悠輔を脅かす新外国人たち！鉄壁リリーフ陣の維持なるか？ 昨季は最終盤の6連勝で奇跡のCS進出を果たした阪神。今オフはなりふり構わぬ新助っ人補強に乗り出した。 まず獲得したのはメジャー通算92本塁打のボーア。2 […]
ギリシャ代表として2大会連続メダルを獲得。アルバニア出身のやり投げ選手とは？
ミレラ・マンジャニ（女子やり投げ） 1996年アトランタ五輪からやり投げで五輪3大会 連続出場。 結婚を機にギリシャ国籍になったこと で2000年シドニー五輪からはギリシャ代表として 出場し、2大会連続でメダルを獲得して […]
チェス王国とも知られ、レスリングを国民的スポーツとする国は？
アゼルバイジャン アゼルバイジャンの国民的スポーツといえばレスリング。 シャリフ・シャリホフは2012年ロンドン五輪ではフリースタイル84kg級で金メダル、16年リオデジャネイロ五輪では同86kgで銅メダルと、2大会連続 […]
立つ姿勢からひざを横に曲げて肥満を解消するリンパストレッチ！
【筋肉をグッ!とストレッチ】 抗重力筋群を刺激する 脊柱起立筋や腹直筋、大臀筋、大腿四頭筋など、姿勢を保ち、体幹を支える筋肉群を刺激すれば、全身のリンパが活性化する。 【リンパがドバッ!と流れる】背中・ […]