健康でいられる最強の″長生きみそ汁″とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
1日1杯で体も心も健康に 日本人にとって一番身近な食材である「みそ」ですが、このみそほど体によいものはありません。みその原料の大豆には、たんぱく質やビタミン、食物繊維などの重要な栄養素がたっぷり含まれています。 さらに発 […]
JRAの全ての競馬場で青森県六ヶ所村の海砂を使用している！【究極の競馬ガイドブック】
競馬場で使用される芝とダート ＪＲＡのすべての競馬場には、芝生の上を走る芝コースと、砂の上を走るダートコースがあります。芝コースに用いられる芝のタイプは３つ。野芝、洋芝、また野芝の上に洋芝の種を蒔く“オーバーシード”です […]
ショットが見違えるように良くなる！和田泰朗のキープレフト理論【セットアップ編】
２点でクラブを吊ると、 スウィングはすごく簡単！ すぐわかる！キープレフト理論 「従来のスウィングメソッドは難しすぎて手に負えなかった」と和田泰朗プロ。そこで一念発起、培ってきた動作解析の知識を総動員し、発想を変えて誕生 […]
ゴルフのミスのほとんどの原因を引き起こす「見えない力」とは！？【一生ブレない身体のスイング/永井延宏】
「見えない力」をコントロールする 一般のゴルファーが「いざ打とう」とクラブを6時の位置に構えたときに、へらが倒れようとしていることや、ダウンスイングで先端であるクラブヘッドが、身体から遠ざかろうとしていることは予期できま […]
NPB史上最高打率を記録した最強の助っ人、ランディ・バース！
ランディ・バースは今でもタイガースファンの中では神様 打率の高い選手は「安定性の高い打者」「確実性の高い打者」と考えることができます。 そして、規定打席数（プロ野球において、打撃ランキングの対象となるために必要な打席数） […]
太らない生活を持続するために大事なこととは？【ゆるやせ漢方ダイエット】
太らない生活を持続するためには、前向きで、しなやかな「心」が大切 漢方で心と体の調子が改善しても、そのままの食生活をしていてはやせることはできません。とはいえ、無理な食事制限や運動をすると、ストレスホルモンと呼ばれるコル […]
＜走り幅跳び＞助走スピードを上げ1秒浮けば10mは跳ぶ？【物理でわかるスポーツの話】
手拍子も選手を後押しする? 走り幅跳びの男子世界記録はマイク・パウエル（米）が出した8.95ｍ（1991年）。長期間破られていない記録としては、槍投げ（旧規格）、円盤投げ、ハンマー投げ、砲丸投げについで5番目だそうです […]
主食、主菜、副菜を取り入れた最強の栄養バランスとは？【栄養素の話】
主食・主菜・副菜の「３つのお皿」が基本 私たちは一体１日にどのくらいの栄養素をとればいいのでしょうか。厚生労働省が発表する「日本人の食事摂取基準」には、年代・性別ごとに１日に必要な栄養素の摂取量が示されています。 「推奨 […]
ジム要らず！自宅筋トレに最適なDOMYOS (ドミオス)ディップバー【デカトロン/Decathlon】
できる運動は幅広く、簡単！ 全身を鍛える数々のトレーニングが全て自宅で、全てディップバー1つで完結。ボディウェイト/自体重を利用した理想的な肉体改造。感覚的な負荷調整ができるため、常に自分に合った強度の運動が可能。初級か […]
12球団唯一の開幕から先発登板全7試合でクオリティ・スタート達成の平良拳太郎！
QS率100%と安定感抜群の平良拳太郎 8月2日に阪神甲子園球場で行われた阪神タイガースとの一戦で、7回6安打2失点と先発としての役割をきっちり果たした平良拳太郎。 6回に大山悠輔の打ち取った当たりがライト前にポトリと落 […]
通算176勝をもたらした「遅球王」星野伸之の魔球『スローカーブ』
プロ野球界『伝説の魔球』列伝 プロもうらやむ伝家の宝刀！この球を投げられたら絶対に打てない、打たれない。あまりの変化にバットが虚しく空を切る。人間離れした変化球。リスペクトをこめて、人はそれを「魔球」と呼ぶ…。 スローカ […]
矢野燿大監督絶賛のプロ初盗塁を決めた島田海吏！
大山悠輔の逆転タイムリーヒットを呼び込む プロ初盗塁を決めた島田海吏 8月2日に阪神甲子園球場で行われたDeNAベイスターズとの一戦で、1点を追う6回ノーアウト1、3塁の場面で糸井嘉男の代走として塁上へ上がり、プロ初盗塁 […]