誰でも簡単に骨密度を高めることができる動きとは！？
骨芽細胞を活性させて骨密度をアップ みなさんは骨の強度を表す「骨密度」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。私たちの骨は毎日生まれ変わっています。そのとき骨を作る骨芽細胞骨よりも、骨を壊す破骨細胞が優勢になると […]
「全部の球が速かった」石川昂弥が舌を巻いた剛速球投手とは!?
将来、中日の看板を張る内野手として期待される石川昂弥。同年代の一流投手とは、いかに相対していたのか。 石川昂弥①（別タブで開きます） ■「石川昂弥：⑤ 今ならあの投手も打てる？」 強豪校の注目選手ともなれば、公式戦や練習 […]
新エースへの道を歩む種市篤暉は今季大ブレイクなるか！？
要注目プレイヤー:種市篤暉 驚異の奪三振率！新エースへの道 150キロ台のストレートとフォ ーク、スライダーを武器に昨季、8勝2敗の好成績を収めた21歳の新星。 特にフォークの落差は魔球クラスでカットすらさせないアウ […]
昨季両リーグぶっちぎりの6完投の大瀬良大地は今季沢村賞獲得なるか！？
要注目プレイヤー:大瀬良大地 ぶっちぎりの完投能力! 昨季は沢村賞が該当者なしに終わり、「完投」条件の是非が議論になった。 そんな中、両リーグぶっちぎりの6完投をマークしたのは、大瀬良大地だ。決して過投し […]
東京五輪でも期待されるウクライナの美人アスリートとは！？
ヤロスラワ・マフチク（走高跳） 2019年に行われた世界陸上ドーハ大会・女子走高 跳で18歳ながら2m4cmを跳び、銀メダルを獲得 した。 美女ジャンパーとしても名高く、2020年 東京五輪での活躍も期待される。SNSも […]
首や肩の筋肉をほぐしてこりを改善するリンパストレッチ！
【筋肉をグッ!とストレッチ】 僧帽筋を伸ばす 首から背中にかけて大きく広がる筋肉をストレッチし、硬直した筋肉をほぐして首の疲れをとる。リンパの流れも活発になる。 【リンパがドバッ!と流れる】 首のリンハ […]
2025年には65歳以上のうち、5人に1人が認知症を患う！？
認知症のリスクを抑える働きに期待 厚生労働省が発表したデータによれば、認知症を患う高齢者の数は2012年の時点で推計約462万人とされています。これが2025年には700万人を超えると推測され、もしそうなれば […]
投球センスに守備・脚力も。打力だけではない中日・石川昂弥の魅力とは？
左肩腱板（けんばん）炎からの回復中の中日・石川昂弥。高3時のセンバツでは投手も務めた。その高い身体能力とは？ 石川昂弥①（別タブで開きます） ■石川昂弥④：投手もこなした高い能力 センバツでは背番号１をつけ、エースとして […]
先発転向の松井裕樹が先発で成功する為の課題とは！？
要注目プレイヤー:松井裕樹 先発転向を宣言も球数に不安? 昨季は最多セーブのタイトルを獲得し、日本を代表する守護神に君臨した松井裕樹だが、先発再転向を宣言した。 ただ、コントロールが決していいタイプではなく […]
衰えを知らずの火の玉ストレートで藤川球児は今季何セーブあげるのか！？
要注目プレイヤー:藤川球児 不惑の守護神へ！衰えぬ火の玉 今年で40歳を迎える藤川球児だが、まだまだ元気いっぱいだ。昨季はドリスが中盤に離脱してから、守護神を務め、16セーブ。 防御率1.77も見事た […]
親日家としても有名なイタリアサッカー界の英雄といえば？
アレッサンドロ・デル・ピエロ イタリア人が選ぶ“最も好きなスポーツ選手”にも 選ばれたことがある同国サッカー界の英雄。 名門・ ユヴェントス、イタリア代表で多くのタイトルを獲 得した。背番号10は彼の象徴となっている。 […]
ふくらはぎを伸ばして疲れやむくみを解消するリンパストレッチ！
【筋肉をグッ!とストレッチ】 腓腹筋/ヒラメ筋を伸ばす ふくらはぎにある 筋肉がストレッチされることで、足に たまりがちなリンパ液を流し、血流も促していく。 【リンパがドバッ!と流れる】 ひざ裏の […]