知らぬ間に胃と腸は限界寸前！胃と腸を弱らせる“6つの落とし穴”に要注意！【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃と腸は悲鳴を上げている【大食い】
負担がかかる理由（１）胃が拡張する
通常の容量（成人で約1.5ℓ）を超えて無理に膨らみ、元に戻る前にまた食べるため、ずっと広がっている。
負担がかかる理由（２）消化時間の長期化
とにかく消化に時間がかかりすぎる。食べ物が長く胃にとどまると胃もたれや逆流性食道炎のリスクが高まる。
消化器官に血流やエネルギーが集中し、自律神経を乱す原因に！！
胃と腸は悲鳴を上げている【早食い】
負担がかかる理由（１）咀嚼不足による消化の負担
よく噛まずに飲み込むことが多いので、胃や腸での消化に時間がかかる。
負担がかかる理由（２）血糖値の急上昇
胃にいっきに食べ物が入ると血糖値が急上昇してインスリンが過剰に分泌。消化不良、だるさ、太りやすくなるなどの原因に。
脳が満腹感を得られず、大食いになってしまう原因に
【書誌情報】
『眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話』
著：福原 真一郎
『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』健康ジャンルの最新作!
胃と腸を整えれば、あらゆる不調はみるみる良くなる!
食事など、体に入るものの入口である胃、消化吸収の要である腸、その本来の力を取り戻すための効果絶大な方法だけを大公開!
太りやすい、病院に行ってもわからない慢性的な不調がある、疲れがすぐに溜まる、など、そんな悩みの原因は“胃と腸”が疲れているからかもしれません。また、胃と腸はメンタルとも密接に関わりがあり、痛みや不快症状が出やすい内臓でもあります。そんな胃と腸の状態が回復することで、その他の内臓や全身の機能がみるみるよみがえり、肥満、健康診断の数値、疲労感などが消えていきます。
本書では、そもそも胃と腸の働きとは?といった基礎知識から、みるみる痩せる本来の胃の大きさに戻す方法、胃腸が一気に整う漢方や薬膳、さらにすごいスパイスカレーなども紹介。さらに過敏性腸症候群を改善するための座り方など、効果的な方法を厳選して紹介します。
さらに今の自分はどんな状態なのか簡単にわかるチェック法なども掲載し、自分の体と向き合えます。
どれも簡単にできる方法ばかりなので、ストレスで胃と腸の調子がよくない、なんとなく不調が続いている、という方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。
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