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自在に動けるキレのよいカラダを作ることで得られるメリットとは！？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹が強いと体のパフォーマンスが格段に上がる 自在に動けるキレのよいカラダを作る 体幹を強くすると、いいことがたくさんありますが、筋力がつき、体の可動域が広がり、全身のバランスが整えられます。その結果、内臓機能が改善され […]
近年行われているお葬式の傾向とは！？【増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック】
さまざまなお葬式のスタイル 近年のお葬式の傾向 従来の大規模葬は減少傾向にあり、伝統的な形式にこだわらないお葬式、または規模を縮小して行うお葬式が増えてきました。決まりごとに縛られない自由葬や、近親者や親しい友人などで行 […]
高血圧の人は血管を強い力で1日10万回も殴られている【図解 血管・血液の話】
高血圧の人は血管を強い力で1日10万回も殴られている【図解 血管・血液の話】 血管への強い圧力で老化は進む 血管が老化する大きな要因の１つが「高血圧」です。では、高血圧とは具体的にどのような状態なのでしょうか。そもそも、 […]
肌のツヤとハリには『たんぱく質＋緑黄色野菜』が最強な理由とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
肌のツヤとハリには『たんぱく質＋緑黄色野菜』が最強 さまざまな相談者の栄養指導を続けながら、日々実感するのは「きちんと食べる人ほど見た目が若い」ということ。特に、たんぱく質と緑黄色野菜をしっかりとっている人の肌はしっとり […]
机の配置で集中力が変わる！？子供によって異なる集中しやすい机の配置とは？【集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ】
机の配置で集中力が変わる 机の配置は壁向きがいい？ 机の配置は、子どもの特性をしっかり理解してから決めましょう。子どものタイプによって、集中しやすい環境は異なります。タイプは、子どもの特性によって決まるものですから、どち […]
新NISAはすぐに始めた方がいい！？「すぐ」始めることで得られるメリットとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
プロローグ1：明るい未来を築くなら今すぐスタートするべき NISA はなんの略? NISAとは、少額から簡単に投資が行えるよう考えられ、2014年1月からスタートした「少額投資非課税制度」のこと。イギリスのISA(Ind […]
インナーマッスルとアウターマッスルの違いとは？体幹トレーニングで重視すべきはどっち！？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが大事 2つの筋肉をバランスよく鍛える 私たちの体を構成する筋肉は2つに分けられます。体の表面に近い所にあるアウターマッスル（表層筋）と深い所に位置し、触れたり見たりすることが […]
臨終に備えたい費用や7つのポイントとは！？【増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック】
臨終に備える 臨終に備えて用意するもの 病院で亡くなった場合、看護師が浴衣に着替えさせることが多いので、事前に家族が浴衣を用意します。のちの納棺の際に、浴衣で棺に納めるか、故人の愛用の衣服に着替えさせるかは、家族の意向に […]
血管が老化する2大要因が高血圧とドロドロ血液である理由とは？【図解 血管・血液の話】
血管が老化する2大要因は高血圧とドロドロ血液【図解 血管・血液の話】 老けた血管は古くなったホース 「血管年齢」という言葉があるように、血管も老化します。では、若々しい血管と老けた血管とでは、何が違うのでしょうか。簡単に […]
カップラーメンも食べてOK！太らない裏技トッピングとは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
カップラーメンも食べてOK！太らない裏技とは？ ダイエットにはよくないとわかっていても、ときどき無性に食べたくなるカップラーメン。こってりしたものを避けているダイエット中にこの欲求を抑えるのもつらいですし、疲れて料理なん […]
勉強するための子ども部屋って必要？【集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ】
最適な場所じゃ、年齢や気質によって変わる 「子ども部屋があったほうが、勉強もはかどるでしょうか？」「何歳ごろから、子ども部屋が必要でしょうか？」 これは、小学生のお子様がいるおとうさんおかあさんから、とても多く寄せられる […]
資産を安全に倍以上増やすことが可能！今知るべき新NISAのこととは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
プロローグ1：新NISAをはじめればあなたの資産が倍になる! 資産を安全に倍以上増やすことが可能 2024年1月から開始した新NISA。18歳以上であれば少額からでも投資を行うことができ、投資で得た利益は通常20%前後の […]