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高層に漂うレースのような雲「半透明雲」を見つけるコツとは？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
中層 高層雲【半透明雲】 半透明雲［はんとうめいうん］ translucidus tr別名［おぼろ雲］ 遭遇チャンス：★★★★★ 雲越しに見る太陽はおぼろげ 細分類（変種）のうち、雲の厚さに注目したのが半透明雲と不透明雲 […]
有酸素運動は歩くのが一番簡単！ メリットいっぱいのウォーキングのやり方とは【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
有酸素運動は歩くのが一番簡単 10分＋10分のウォーキング 軽い運動でも毎日行えば効果あり 血行促進に欠かせないのが「有酸素運動」。有酸素運動とは、呼吸をしながら比較的長時間続ける軽めの運動のことで、なかでも最も簡単なの […]
人の動きを読む賢いクマ、木登り名人・ツキノワグマの運動能力がすごすぎる【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
胸にある月の輪模様がトレードマーク「ツキノワグマ」 ● 胸に月の輪模様：胸もとに白い三日月形の模様がある。ただし、個体によっては模様がない場合も。● 鼻筋がスッと通っている：丸い耳とすっきりとした鼻筋が特徴。顔つきは優し […]
“先生”は好奇心を引き出す楽しい仕事。子どもの「なんで？」はすべての原点！『魔法のおうち実験教室』まえママさんインタビュー【3】
思わず見返したくなる不思議な実験あそびの動画をSNSで発信し、人気を博しているまえママさんの、初の著書『楽しくあそんで理系力が育つ！ 魔法のおうち実験教室』（日本文芸社）。この夏の大ヒット実験本となっています。 数年前ま […]
空を一様に灰色に変える、メリハリのない雲「高層雲」の特徴とは【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
空を一様に灰色に変える、メリハリのない雲 高度2,000～7,000mのところに浮かぶ雲で、空の広い範囲をべったりと覆います。 雲の隙間はほとんどなく、一様に灰色で色ムラは目立ちません。 雲に模様ができたとしてもコントラ […]
その場でできる！ 基礎代謝が爆上がりする“アイソメトリック運動”とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
基礎代謝が爆上がりするアイソメトリック運動 1～8を呼吸を止めずに1セット（約1分）行うだけで、全身の血流が改善して、体温がアップ。体への負荷が少なく、その場でできるのに効果は抜群。毎日コツコツ行って、冷えにくい体をキー […]
知性と学習力を兼ね備えた森の知恵者 “山の王者”ヒグマの素顔とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
日本のクマ代表！ヒグマ ● 体は大きく重い：体長180〜280cm、体重は大きなオスだと600kgを超えることも。● 鼻先がややつぶれている：鼻筋が低く、やや平たい顔立ちをしている。● 肩に盛り上がったコブ：肩の筋肉が発 […]
青空を漂う“雲のクラゲ” その儚く美しい正体とは？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
まるで、青空という海を泳ぐくらげのような “くらげ雲” 乾燥した「空気の泡」が、雲の下側をかき乱す 空に浮かぶ 雲 の下側がふわふわとかき乱され、まるでくらげのような姿をした「くらげ雲」。 おもに巻積雲や高積雲に見られる […]
塩・しょうが・アロマで効果倍増！冷え撃退の「おうち温活術」【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
血液がしっかりめぐるすごい手浴と足浴 日中に冷えが気になるときは「手浴」「足浴」がおすすめ。一番冷えやすい手足があたたまると、入浴したかのように全身がぽかぽかに。 また、手のひらや足裏にある多くのツボがあたたまって内臓を […]
ドアもクーラーボックスも開けちゃう！『森のくまさん』のモデル “アメリカクロクマ”の生態とは【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
『森のくまさん』のモデル アメリカクロクマ ● すっきりした顔立ち：鼻筋が通り、丸い耳が特徴。ぬいぐるみのような愛嬌も。● 肩にコブがない：ヒグマと違って、肩の筋肉が盛り上がっていない。● 毛色は多彩：黒、茶、金、シナモ […]
子ども心くすぐる！ 夏休みの自由研究が楽しみになる『魔法のおうち実験教室』まえママさんインタビュー【2】
５月に発売された著書『楽しくあそんで理系力が育つ！ 魔法のおうち実験教室』（日本文芸社）が４刷1.2万部と大好評のまえママさん。元小学校の理科の先生という経歴も活かして、子ども心だけでなく大人心もくすぐる楽しい実験あそび […]
ミスをしてイライラが止まらないときに取り入れたい即効心のブレーキワーク【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう。 こちらで挙げているシチュエーションにかぎらず、 […]