書籍
寝室環境を見直す！ 良い睡眠を得る４つの条件とは【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
快眠確定！ ”最高の寝室”のつくり方 良い睡眠には寝室の「明るさ」「室温」「温度」「音」を適切に保つことが大切です。まず、寝室の「明るさ」。人の体は夜は暗い中で暮らすようにできています。寝る少し前から灯りを落とし、寝ると […]
約4割が浮気で生まれた子!? 見た目と実情は違う「おしどり夫婦」由来のオシドリの生態【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
「おしどり夫婦」の由来であるオシドリは普通に浮気する 名前とは異なる実態 仲の良い夫婦のことを表す「おしどり夫婦」という言葉は、オシドリに由来するといわれています。色鮮やかな羽を持つオスと、落ち着いた色合いのメスが川や湖 […]
沖縄の夏を一杯に！ゴーヤと泡盛で作る琉球カクテルとは？【THE カクテルバイブル500】
ビール＆日本酒など【ゴーヤ琉球カクテル（Goya Ryukyu Cocktail）】 うちなーんちゅ御用達のカクテル 地元、沖縄の人々に愛されている定番のフローズンカクテル。沖縄が世界に誇る銘酒、泡盛と、県の特産品ゴーヤ […]
花粉症・五月病・不眠…春に不調が増える理由とは【その、しんどさは「季節ブルー」】
新たなサイクルの始まる「春」その急激な変化にゆさぶられる 東洋医学の根幹をなす陰陽思想では、宇宙のあらゆるものが「陽」（活動、上昇、熱）と「陰」（休息、下降、冷）の二元性によって成り立ち、そのバランスが循環によって保たれ […]
人生における幸福度や成功度、金運を知ることができる『太陽線の見方』とは！？【手相の教科書】
太陽線 「太陽線」とは、薬指の下部にある太陽丘に現れる、またはそこに向かう線のことを言います。 この太陽線は書籍第2章で説明した「生命線・知能線・感情線・運命線」の主要線と同様、手相を見る上で、とても重要な線となります。 […]
薬がリスクになることも？降圧剤と脳梗塞の危険性の関係とは【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
降圧剤を毎日飲む人のリスク 降圧剤の薬を飲み続けることのリスクとして、私は脳梗塞の危険が高まると考えています。不整脈の人は脳梗塞になりやすい傾向がありますが、これは心臓内で血液を送る弁が痙攣することで血液が滞留し、塊（血 […]
近いうちに富士山が噴火する可能性はあるのか？首都圏が大災害になるその日とは！【眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話】
宝永噴火に匹敵する噴火があれば首都圏は大災害 富士山はいつ噴火しますか？これはよくある質問です。ですが、正確に答えるのは非常に難しいのです。まず、火山の噴火を予測する方法には、短期的な直前予測と長期的な予測があることを知 […]
寝つきが劇的に変わる!?『手冷やし』で早く眠れるワケ【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
体温調節で自然と眠くなる！ お風呂教授考案の入眠法『手冷やし』 夜に体温がスムーズに下がることが入眠には必要不可欠。体温が下がるタイミングで入浴すると、体温のジェットコースター現象が起きて寝つきが良くなります。とはいえ、 […]
「水辺の宝石 カワセミ」は指輪の代わりに”魚”で求婚する!?【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
カワセミは捕った魚をメスに渡してプロポーズする 愛を運ぶ青い鳥 鮮やかな青い羽が目を引く「カワセミ」は、川や池の近くにすむ小さな鳥です。その美しい姿から「水辺の宝石」とも呼ばれています。 春になると、カワセミのオスは少し […]
日本酒・焼酎好き必見！和のスピリッツで楽しむカクテル【THE カクテルバイブル500】
ビール＆日本酒など【カイピリーニャ（Caipirinha）】 ブラジルのお酒を使った爽やかな一杯 カクテル名は「田舎のお嬢さん」から。ベースに使用するカシャッサ（ピンガ）は、サトウキビを使ったブラジルのお酒。ライムと砂糖 […]
地球規模の大きな危機！温暖化で北極の氷が溶けるとどうなってしまうの？【眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話】
温暖化熱を海水が吸収して膨張し、海面が上昇 地球温暖化に伴い、海面上昇することが懸念されています。ＩＰＣＣ（気候変動に関する政府間パネル）では数年おきに世界中の科学者が集まって、科学的な知見を集めた報告書を提出しています […]
他人に振り回されない！自分の気持ちを最優先にするセルフケア術【その、しんどさは「季節ブルー」】
セルフケアワーク⑤ 自分の気持ちを第一優先にして他人と付き合っていい 私たちは社会的な生き物であり、他者との関わりは人生に豊かさをもたらす一方、ストレスの原因にもなり得ます。 特に、優しい人ほど他人の期待に応えようと心を […]