SPORTS LAB
成長ホルモンの不思議！大人になるとどうして身長が伸びなくなるのか？【人体の不思議】
骨の成長板が消えると身長の伸びは止まる！ ヒトの体は、全身の骨が少しずつ伸びることで大きくなっていきます。成長期の子どもの骨の両端には、「成長板」と呼ばれる軟骨層があります。ここには骨をつくる「軟骨細胞」や「骨芽細胞」、 […]
ダイエットに超おすすめの万能食！内臓脂肪の名医が「高野豆腐」を推すワケとは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
料理に合った形状でおいしく、食べやすい 高野豆腐は煮物や和え物などに欠かせない食材として、古くより日本人に親しまれてきました。和食のイメージが強いですが、実は洋食や中華、エスニック料理との相性も抜群。味にクセがないため、 […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説するインサイドキックでのボールの蹴り分け方とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
ボールの蹴り分け ボールを蹴り出す方向に対して適切な骨盤の角度を作る 最後に身体の向きに対して様々な方向にボールを蹴り分けるためのポイントを取り上げておきます。基本的には骨盤を引く角度を調節することによってまっすぐの方向 […]
アプローチを成功に導く「プロがやっている大事なこと」とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
プロがやっている大事なこと。それは打つ前の「準備」だ！ 打つ球のイメージをいかに具体的に描くか プロや上級者がアプローチでやっている大事なこと。それは「準備」です。その「準備」によって、寄るかどうかが決まると言えるほど重 […]
実は味覚ではない？辛味は感覚で脳内で「痛み」として認識される!?【人体の不思議】
辛い＝痛い トウガラシやワサビ、ショウガ、サンショウなどに代表される刺激的な味を「辛味」といいますが、実は、辛味は「味覚」ではありません。人間の舌にある味蕾で感じる味覚は、甘味・旨味・塩味・苦味・酸味の「基本五味」と呼ば […]
食物繊維も豊富で腸内環境も整う超おすすめのスーパーフードとは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
血糖値やコレステロール値にも作用する スーパーフード高野豆腐は、食物繊維の豊かさも特徴といえます。食物繊維は、胃や小腸などで消化・吸収されずに、そのまま大腸まで届けられる栄養素。腸を整える働きから、３大栄養素、ビタミン、 […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説するインサイドキックを蹴る時の適切なインパクト位置とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
蹴り足のインパクト位置 かなりかかと寄りの内くるぶしの下辺りの位置 インサイドキックを蹴る時に、蹴り足のどこにボールを当てるべきかについて考える上では足の形に加えてスパイクの形まで考慮に入れる必要があります。 一般的に言 […]
右手主導のスウィングを意識できればゴルフがもっと簡単になる理由とは？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手主導のスウィングを意識すればゴルフはもっと簡単になる 構えたときに後ろにくる手をメインにするのがポイント 右手が利き手ならそこに成功ポイントが詰まっている！ 右手のほうが強く叩ける スウィングを簡単にするには、どちら […]
東大卒キックコーチ/田所剛之が解説する膝下の振りを使った蹴り方をする時の軸足の位置とは？【東大卒キックコーチが教える本当に正しいキックの蹴り方】
軸足の位置 軸足はボールより手前もしくは横方向に外して置く それでは、膝下の振りもうまく使った蹴り方をするとして軸足をボールに対してどこに置くべきかを考えてみましょう。基本的には膝下の振りを使う場合、膝がボールの真上にあ […]
人類の永遠の課題！ハゲるヒトとハゲないヒト、何が違う？【人体の不思議】
薄毛、脱毛はホルモンと遺伝が関与している! 髪の成長には遺伝やホルモン、頭皮の血行不良、食生活、ストレスなど、さまざまな要因がかかわっていますが、ハゲてしまうかどうかを決めるのは「ホルモ ン」と「遺伝」が大きな要因といわ […]
高野豆腐に含まれるたんぱく質「レジスタントタンパク」のスゴイ効果とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
血糖値やコレステロール値にも作用する 高野豆腐が内臓脂肪を減らす最強の食品である理由はまだあります。そのひとつが、成分として含まれる「レジスタントタンパク」です。この物質は、抵抗する、反抗するといった意味の「レジスタント […]
関西テレビアナウンサー/坂元龍斗が3ヶ月で100切りする為に徹底してやった「手打ちドリル」の注意点とは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗】
手打ちドリルでこれだけは要注意！ “正しい”手打ちをマスターしよう 手打ちドリルは、文字通り、手を使って打てばいいのですが、気をつけている点がいくつかあります。それは、テークバックで身体を倒さないこと、身体の軸がぶれない […]