SPORTS LAB
ドライバーショットのバックスイングでの右肩の位置が成否を決めるワケとは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
バックスイングでボールと右肩の距離をしっかりとる アマチュアの多くはバックスイングしたときに、ボールとグリップの距離があまりにも近くなっています。 そうするとかなり意識的にルーピング（クラブを回す）をして距離をとってあげ […]
今できる最善の仕事は 「パーフェクト」ではない【超一流の時間力】
パーフェクトよりも「ベストを尽くす」ことが重要 仕事は、つねにパーフェクトでなければならないと考える人がいます。 真面目な人ほど、何ひとつ漏（も）れがないように心がけ、完璧な結果を出すことにこだわります。 しかし、じつは […]
軟らかい路面の方がひざに優しいは間違い？レース本番で陥りやすい思わぬ落とし穴とは！？【ランニングの教科書】
レース本番で陥りやすい思わぬ落とし穴 勘違いされている方が多いのですが、ランニングの際のひざへの負担は、硬い路面でも軟らかい路面でも変わりません。人間は、硬いアスファルトでも軟らかい土や芝でも、ひざ関節に受ける衝撃が同じ […]
ドライバーショットで「肩を回す」ことより意識したい体の部位とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
右の肩甲骨を後ろに引く動作を忘れずに行う 14本のクラブのうちドライバーが一番軽いので、どうしても手ですっと持ち上げたくなりますが、それこそがエラーのもと。 逆にクラブが重たいという設定で、体を使いながら、特に右の胸をし […]
三日坊主になってしまう人必見！マラソンを続けるために最も大切なこととは？【ランニングの教科書】
違和感があったら「やめる」勇気を持つ 初めてフルマラソンをゴールした瞬間、アナタはどんな気持ちになるでしょうか？ きっと言葉では言い表わせない、普段の生活では決して体験することのできないような大きな達成感に包まれるはずで […]
ドライバーショットで体がボールに近づくと起こるミスとは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
なぜダウンスイングでボールに近づいてしまうのか？ ドライバーショットはティーアップをしていますし、ティーイングエリアも比較的平らなので、振るぶんに関してはそれほど難しさはありませんが、ティーアップしていることによって他の […]
マラソンで余裕をもって走るにはどのような心持ちで臨めばいいの？【ランニングの教科書】
レース本番で陥りやすい思わぬ落とし穴 ハーフマラソンへの挑戦を提案したページでも触れましたが、普段の練習とマラソン本番では、会場の雰囲気もランナーの数もまったく違うため、わかっていても平常心を失いがちです。当日は時間に余 […]
ドローとフェードの打ち分けで意識すべきこととは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボールを左右に打ち分けたいときは胸の面を意識する コースレイアウトや風といった状況によっては、ボールを左右に打ち分けなければなりません。 そんなときにも振り子運動というスイングのベースは何も変わりません。 では、何を変え […]
マラソン大会前日の爪切り/生モノ/コーヒーはNG！本番前にやってはいけない理由とは？【ランニングの教科書】
レース前日は爪切り、生モノ、コーヒーもダメ！ 目標としていた大会まで残り数日。まるで受験勉強のようにギリギリまで追い込みをかける人もいるようですが、ランニングに関しては直前でいくら足掻いたところで、ほとんど意味はありませ […]
狭いホールのティーショットの鉄則とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボールを曲げないための準備をしよう 左右にトラブルが待ち受ける狭いホールのティーショットはプレッシャーがかかります。 OBや1ペナを避けてなんとか次のショットが満足に打てる場所まで運びたいところですが、まっすぐ打とうとし […]
筋トレや運動の後に最も重要な「睡眠」のスゴイ効果とは？【ランニングの教科書】
すばやい疲労回復のコツ ハーフマラソンを走れるくらい体力はついたはずなのに、走ったあとなかなか疲れが抜けない。しっかり寝ても起きると体が重たく感じる。そんな症状が出ている方は、もしかしたら「睡眠の質」に問題があるのかもし […]
オープンスタンスでのフェードボールを避ける理由とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
オープンスタンスにして右に曲げるボールは打たない 右ドッグレッグの打ち上げボールに限りませんが、オープンスタンスで右に曲げようとするとミスになるので避けてください。 ですからこの場合は、スタンスを飛球線にスクェアにセット […]