SPORTS LAB
肩甲骨が本来の位置に戻れば全身の不調が改善される理由とは？【肩甲骨はがし】
肩甲骨の不調は全身に影響する ここまで紹介してきたように、肩甲骨と周囲の筋肉は、緊密に連動するいわば一心同体の関係。好調も不調もすぐに連鎖します。つまり、肩甲骨を正しい位置へ戻してこわばりを解消してあげれば、関連する筋肉 […]
健康的な健康骨は6方向に動く！四十肩/五十肩の疑いがある場合とは！？【肩甲骨はがし】
自由自在に動く柔軟な肩甲骨 先にお伝えした通り、肩甲骨はほかの骨との接点が少なく、宙に浮くような形で様々な筋肉に支えられているのが特徴。この特殊な構造により、下記にある６方向への多様な動きを可能にしています。さらに、肩甲 […]
不調の改善が見込める大事な骨！肩甲骨を支えている17種類の筋肉を知ろう【肩甲骨はがし】
密な繋がりが不調の連鎖を招く 肩甲骨は首や肩などから繋がる17種類の筋肉で支えられています。ここでは、その筋肉についてご紹介します。肩甲骨周辺にある主な筋肉は、首から背中を広く覆い、肩を上げるなどの動きに関与するほか、肩 […]
「上半身の骨盤」と呼ばれる重要部位！肩甲骨ってそもそもどんな骨？【肩甲骨はがし】
自由自在に動く柔軟な肩甲骨 肩甲骨と聞いて、皆さんはどこにある骨で、どのような役割を担っているかご存じでしょうか。肩の下、背中の上のほうにある左右一対の大きな骨を肩甲骨といい、逆三角形の平たい形状をしています。その見た目 […]
どうして脂肪肝を改善することがダイエットにつながるのか？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
肝臓が元気でなければやせられない！ 脂肪肝を改善すればやせ体質に変わっていく！ 脂肪肝は自覚症状がない！だから、気がつかない間に進行してしまいます。肝臓には痛みを感じる神経がないため、ダメージを受けても全く気がつかず、知 […]
まずは7日間実践！1週間で勝手にやせる体になるための過ごし方とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
誰でも実践できる痩せる過ごし方 ①歯を磨いて口の中をきれいにする、②高カカオチョコレートを食べる、③緑茶を飲む、④糖質をちょいオフする、⑤軽い運動をする、この５つのやせるプログラムをとり入れた1日の過ごし方の例をご紹介し […]
女性が悩みや苦しみを人と共有することでストレスを解消する「思いやり反応」とは！？【図解 ストレスの話】
女性は悩みや苦しみを人と共有するのが上手 人はストレスを感じると「チャレンジ反応」か「思いやり反応」を示します。特に女性は「思いやり反応」でストレスを解消する人が目立ちます。 「思いやり反応」は、人との結びつきによって困 […]
おしっこがでにくくなるのは前立腺肥大のせい？膀胱の筋肉が薄くなるってどういうこと？【図解 老化の話】
おしっこが出る仕組み 膀胱は貯水槽、尿道は排水管といったらビックリしますか。おしっこは腎臓でつくられ、尿管を流れて膀胱に溜まり、尿道を通って体外に排泄されるからです。まさに貯水槽と排水管。日本人の場合、おしっこは膀胱に最 […]
ダイエットの要になる栄養素！知っておきたい4つの効果的なたんぱく質のとり方とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
高カカオチョコレートが脂肪肝の予防や改善にも！ 糖質を減らした分、積極的に摂取したいのがたんぱく質です。それも、肉や卵、魚といった動物性たんぱく質。なぜなら、動物性たんぱく質をしっかりとることで、血液中のたんぱく質「アル […]
女性が人間関係のストレスが特に多い理由とは！？【図解 ストレスの話】
自分の立ち位置を築こうとする女性 人間関係がストレスの原因になることは少なくありません。特に女性は人間関係の中で、自分の立ち位置を築くことに重きを置く傾向があります。ですから誰かと軋轢（あつれき）があったり、うまく立ち位 […]
白髪になるのは遺伝と老化、どっちが原因なの？白髪になる仕組みとは【図解 老化の話】
白髪の仕組み 古代ローマ時代の平均寿命は26歳といわれています。20～25歳ほどという説もありますが、いずれにしろ短命です。乳幼児の段階で死ぬことが多かったため平均余命が短くなったわけですね。その古代ローマ時代のミイラの […]
実はかなりの健康食？高カカオチョコレートが脂肪肝の予防や改善にも効く理由！【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
高カカオチョコレートが脂肪肝の予防や改善にも！ 活性酸素とは、呼吸で体内とり込まれた酸素の一部が通常よりも活性された状態になること。増え過ぎて肝臓の脂肪と結びつくと、肝機能を低下させるなど様々な病気の原因に。カカオポリフ […]