SPORTS LAB
DFラインを下げる相手の守備と同じ配置の攻撃とは！？【ダイヤモンドオフェンス】
相手の守備と同じ配置の攻撃 相手の守備と同じ配置の攻撃とは、攻撃側のDFラインでは数的優位を作る原則を採用し、それ以外のMFラインとFWラインの選手の配置をできる限り相手と１対１の状況が生じるように相手の守備システムと同 […]
飛距離UPを実現する解剖学的観点からみた3D的アドレスの作り方とは！？【中村俊介の脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる】
脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる 前回は、“いいスウィング”のスタートとなる“いいアドレス”と、それを手に入れるためのストレッチを教わった。本来であればテークバックに移るところだが、その前に今回はぜひ理解し […]
打ち出す方向を決めるスパットの見つけ方とは！？【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
スパットはボールの先30～80センチに見つける 打つべきラインが決まったら、打ち出す方向に対してスパットを見つけます。どこにスパットを見つけるか？ 先の方に設定してしまうと見失う危険性もあるし、打ち出す方向もぼやけてしま […]
位置的優位を獲得できる相手の守備と逆の配置の攻撃システムとは！？【ダイヤモンドオフェンス】
相手の守備と逆の配置の攻撃 相手の守備と逆の配置である「静的な配置」から行う攻撃がポジショナルプレーの醍醐味だ。相手の守備配置システムと逆の攻撃配置システムを使うことで、ある特定のスペースで位置的優位を獲得でき、オーバー […]
河本結のような力感溢れるトップを作る〝でんでん太鼓〟のイメージとは！？【中村俊介の脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる】
脱・手打ちで「軸がブレないスウィング」をつくる 前回は、“いいスウィング”のスタートとなる“いいアドレス”と、それを手に入れるためのストレッチを教わった。本来であればテークバックに移るところだが、その前に今回はぜひ理解し […]
スネークラインを攻略する重要ポイントとは！？【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
最初の傾斜を無視すればスネークラインも怖くない パッティングのラインには、スライス、フックが混ざり合った、“スネークライン”と呼ばれるラインがあります。このようなラインでも、基本となる攻略法さえ覚えておけば、慌てることは […]
絶対ボールを奪われない置きどころとは！？【サッカーレベルアップ】
ボールを使わずに上達！ISHIZEKI理論 ドリブルが短期間で上達できるように「ISHIZEKI理論」を考えました。自分の経験から重要なのはボール操作ではなく身体操作だと気づき、これを多くの選手に実践させたところ高い効果 […]
ダイヤモンド・オフェンスのフリープレー5原則とは！？【ダイヤモンドオフェンス】
フリープレー ダイヤモンド・オフェンスはフリープレーで行われる。サッカーのプレーは自由であるが、２人以上の選手が参加するスポーツであり、そこには社会的なやりとりが発生し、個々の選手には責任が存在する。そのような社会的なや […]
「本当に飛距離UPするのかよ？」と思った人は今すぐ浦ドリルを試してみよ！【浦大輔の『かっ飛び』メソッド】
【飛ばしのドリル】「本当かよ？」と思った人は今すぐ浦ドリルを試してみよ！ 【STEP1】ベタ足ショット/力を入れても実は大丈夫だと確かめよう 叩き方を覚えるには、ベタ足スウィングがお勧めです。右のカカトを浮かさずベタ足 […]
パットで苦手ラインを得意に変える大切な打ち方とは！？【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
スライス、フックはラインに惑わされないように 人によってスライスラインが苦手、フックラインが苦手というのがありますが、打ち方は同じ。打ち出す方向に向かって真っすぐ構えたら、そちらに打ち出すだけです。 上手くいかないのは、 […]
懐が深くなるボールを扱う時の基本ポジションとは！？【サッカーレベルアップ】
ボールを使わずに上達！ISHIZEKI理論 ドリブルが短期間で上達できるように「ISHIZEKI理論」を考えました。自分の経験から重要なのはボール操作ではなく身体操作だと気づき、これを多くの選手に実践させたところ高い効果 […]
ゾーンディフェンスの弱点を突き、得点チャンスを作ることができるオーバーロードとは！？【ダイヤモンドオフェンス】
オーバーロード ゾーンディフェンスの弱点を探すとき、ゾーンディフェンスにはマンツーマンディフェンスの要素が含まれていることを理解する。同様にマンツーマンディフェンスにもゾーンディフェンスの要素が含まれている。ゾーンディフ […]