SPORTS LAB
飛距離も出ないミスも多いアウトサイドアタックを改善する方法とは！？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
アマチュアに多いスイングの問題①【悪いクセ①アウトサイドアタック】正しいスイングプレーンの外からクラブが下りてくる動き ●飛距離も出ずミスが多いショットになる アマチュアゴルファーに多い悪いクセが、写真のようにアウトサイ […]
お酒を飲む時に揚げ物を積極的に食べた方が良い驚きの理由とは！？【肝臓の話】
揚げ物は実は優秀なおつまみ！ 肉や魚のフライなど、油をたっぷり使っている揚げ物は、体に悪そうだからと敬遠する人も多いでしょう。しかし、食べ過ぎることがなければ、揚げ物はとても優良なおつまみと言えます。 たんぱく質と油脂類 […]
全世代の男女が糖質をとり過ぎている！1日の適正な糖質摂取量とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
ほとんどの人が必要以上に糖質をとっている 内臓脂肪がたまる一番の原因は「糖質」です。ただほとんどの人、とりわけカロリーを気にしている人ほど、糖質をとり過ぎていることがわかっています。 ●間食のし過ぎ！ 仕事の合間や夜中な […]
飛距離UPを実現するサイコースウィングを身につける為の押す引く力を利用したクラブの上げ方とは！？【菅原大地のサイコースウィング】
菅原大地が贈る究極のレッスン/力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! 今回は、“サイコースウィング”を実現するためのとっておきのドリルを大特集。このドリルをしっかりやって、自分史上最高の“飛び”を手に入れよう!! […]
湯船には必ず浸かろう！シャワーよりもお風呂が優れている理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
39～40℃のお湯でリラックス ●湯船には必ず浸かろう 自律神経を整えて腰痛を改善するためには、血流を良くすることと、質の高い睡眠が大切です。そのために重要な役割を果たすのが毎日の『お風呂』。しっかりと湯船に浸かって体 […]
アイアンのフックを防ぐ左手の大切な動きとは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
ハンドファーストをキープすれば、アイアンの引っ掛けは抑えられる ●左手首の角度を変えずにスウィング ドライバーではスライスが出るけど、アイアンでは引っ掛けが出るという人も多いのではないでしょうか。 アイアンが左に曲がるの […]
飲酒後に食べたくなる締めのラーメンを絶対に食べない方がいい理由とは！？【肝臓の話】
締めの１杯に飲むべきは緑茶 お酒を飲んだあと、ラーメンが食べたくなるという人は多いでしょう。これはアルコールを分解する過程で体内の水分や塩分が多く失われるからです。 しかし、ラーメンは糖質と塩分が大量に含まれている上、す […]
朝のダラダラをシャキッとさせる自律神経が整うストレッチとスクワットとは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自律神経が整うストレッチとスクワット ●朝のダラダラをシャキッとさせる 腰を痛めると動かすのが怖かったり億になるものです。しかし、心因性腰痛に限らず適度な運動をすることで、痛みを退けることにも繋がります。特に朝と夜に、ス […]
遠心力が最大限に働き、飛距離がUPするスウィングを手に入れるドリルとは！？【菅原大地のサイコースウィング】
菅原大地が贈る究極のレッスン/力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! 今回は、“サイコースウィング”を実現するためのとっておきのドリルを大特集。このドリルをしっかりやって、自分史上最高の“飛び”を手に入れよう!! […]
油っこい料理より主食に注意！内臓脂肪がたまる一番の原因とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
内臓脂肪の原因は糖質だった 「太りやすい食事」＝油っこい料理をイメージするかもしれませんが、内臓脂肪がたまる一番の要因は「糖質」のとり過ぎです。 ●中性脂肪って何？ 消費されなかった糖質や脂質は肝臓で中性脂肪に合成され、 […]
本気でフックを直したい人が取り組む練習方法とは！？【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
インサイドアウトを修正するには、スライスを打つ練習が効果的 ●最初から身体を開いて左に振り抜く 身体は回っているのに、インサイドアウト軌道が原因でフックが出る場合は、軌道を修正する必要があります。 その矯正法としてやるべ […]
高たんぱく/低糖質が重要！お酒を飲む際の理想のおつまみって何！？【肝臓の話】
理想のおつまみは高たんぱく、低糖質 乾杯も終わって落ち着いてきたら、メインの品を注文すると思います。このとき肝に銘じておきたいのが、「高たんぱく、低糖質」です。たんぱく質というのは、丈夫な筋肉を作るだけでなく、肝機能の向 […]