SPORTS LAB
見た目も若返り快適で楽に動ける！圧倒的に疲れにくい体が手に入る方法とは？【体幹の話】
疲労回復にも有効な体幹トレーニング 朝から満員電車に揺られて、職場に着くころにはぐったり。仕事をはじめる前から疲労を感じ、1時間もデスクワークをすると肩や腰が辛い……。学校現場では、１時間目から疲れた顔をしている子どもた […]
飛距離を伸ばす為にスキルアップの前にやるべきこととは！？【中村俊介のコンディショニング講座】
飛距離を伸ばすためにスキルアップの前にやるべきこととは！？ ゴルファーの誰もが飛距離アップを望んでいます。 私の動画では、飛距離アップためのコンディショニングを紹介していきます。 飛距離を伸ばすためには、スキル（技術 […]
三觜喜一が教えるダフリやトップを生まない正しい構え方とは！？
アイアンショットはダフリやトップばかり… 日々の生活の座り方や立ち方を変えるだけでダフリやトップは直せます！ アマチュアゴルファーがよくやるトップやダフリ。多くの人は、スウィングに問題があると思っているようだが、実はアド […]
4スタンス理論におけるラグビーでのラン＆ステップ＆パスとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
ラグビー 競技別解説 狙った隙間に身体ごとボールを運ぶ ラグビーは、走って移動しながら敵を無力化しつつ、ボールコントロールすることが基本となる競技です。自分の推進方向を敵の弱い角度に向けて突っ込み、相手の形を歪ませて自分 […]
ボールがつかまる、切り返しからの重要な動作とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
右骨盤をなるべく 高い位置にキープする 上体をチルトする（傾ける）ことを側屈といいます。 ダウンスイングで右側屈（右に傾ける）が入るとクラブがインサイドから下ろせると話しましたが、それはアイアンでも同様。これによりクラブ […]
姿勢は良くなり、肩こりや腰痛が解消！誰でも簡単にできる3つの体幹トレーニングとは！？【体幹の話】
体幹が目覚めれば体は変わる きちんと体幹を使えれば、姿勢はよくなり、肩こりや腰痛に悩むこともなく、体は動きやすく疲れにくくなります。それなのに、どうして私たちは、体幹を使わない悪い姿勢のほうが楽だと感じてしまうのでしょう […]
可動域が広がる2重振り子スウィングの身体の回転方法とは！？【新井淳の2重振り子でスウィングが劇的に変わる！】
2重振り子スウィングの身体の回転方法とは！？ 首の付け根を支点とした、腕の振り子運動である２重振り子スウィングでは、首の付け根が動かないことが大事です。一般ゴルファーの多くは、頭が左右に動いてしまいます。 頭の位置を […]
三觜喜一が教える日々の生活の座り方や立ち方を変えるだけでダフリやトップを直す方法とは！？
アイアンショットはダフリやトップばかり… 日々の生活の座り方や立ち方を変えるだけでダフリやトップは直せます！ アマチュアゴルファーがよくやるトップやダフリ。多くの人は、スウィングに問題があると思っているようだが、実はアド […]
4スタンス理論におけるサッカーでのボールを蹴るときの踏み込みとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
サッカー 競技別解説 想像力を働かせ、走りながらボールを動かす サッカーは「走るという競技にボールが付帯する競技」と言えます。フィールドは平らに見えても凹凸があるため、そうした不規則なフィールドに対応することも重要なポイ […]
ごぼうのおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】
体を温める最強のスター食材 冷えからくる体調不調や病気は、体を温める食べ物で予防・改善されます。ここでは数多い食材の中から、体を温める効果・効能の高い、最強の食材をプロフィールとともに紹介します。その切り方から保存方法、 […]
アイアンの成否がアドレスで決まる理由とは！？【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
右に側屈しながら ダウンスイング～インパクト 地面にあるボールを打つアイアンでは、斜めのクラブを斜めに振る、つまりライ角通りに振ることがより重要です。あらゆるミスは、それができないために起こります。 ということで、アドレ […]
寝たきりになるリスクはぐっと少なくなる！シニア世代が旅行や趣味など本当にやりたいことを実現する為に鍛えるべき所とは！？【体幹の話】
生涯を通じてけがを防ぎ、人生を豊かにする 体幹は、トレーニングに関心の高い世代はもちろんですが、子どもたちやシニアの方にとっても人生を左右するといってもよいほど大切です。 運動神経は、遺伝だけでなく遊びや運動の習慣・体験 […]