SPORTS LAB
ステップ2Ⓐ 90分後の時間を書き加えます【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
ステップ2Ⓐ 90分後の時間を書き加えます おやすみレッスンのポイント ステップ1と同じくステップ２（Add「加える」）もかんたんです。ステップ1で記録した赤ちゃんが目覚めた時間に90分を足した時間を記録します。 これは […]
ステップ1Ⓝ 赤ちゃんが目覚めた時間を記録します【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
ステップ1Ⓝ 赤ちゃんが目覚めた時間を記録します おやすみレッスンのポイント ＮＡＰＳメソッドの最初のステップ１（Note「メモする」）は、赤ちゃんが起きた時間を書きとめることです。 赤ちゃんが目覚める気配を感じたら、す […]
プラス30yd！驚異の飛びを実現する左腰の使い方とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
プラス30ヤード！驚異の飛びを実現する 【左腰の使い方】切り返しのスタートで左腕は胸から切り離す 左ワキは自然と締まる ダウンスウィング〜インパクトでヘッドスピードを上げるためには、切り返しで左腕を身体から離す動きが必要 […]
ＮＡＰＳメソッドは４つのかんたんなステップからできています【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
ＮＡＰＳメソッドは４つのかんたんなステップからできています ＮＡＰＳメソッドは赤ちゃんの体内時計、眠りの90分周期にそってできています。 この体内時計が、1日に何度も「昼寝（ＮＡＰＳ）」するようにできていることから、メソ […]
体の重心管理で最高のパフォーマンスが得られる【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
体の重心管理で最高のパフォーマンスが得られる 切り返しのときにもう１つ大事なのが重心の管理です。バックスイングでは最初に右足の土踏まず、もしくは親指の母指球に体重が乗っていたものが徐々にカカトの方向にシフトし、ここから切 […]
赤ちゃんが眠りにつけるよう静かな環境を整えましょう【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
赤ちゃんが眠りにつけるよう静かな環境を整えましょう おやすみレッスンのポイント 赤ちゃんと大人の眠りと目覚めに関する違いを見てきましたが、もうひとつ大事なことがあります。それは、静かな環境をつくることです。 赤ちゃんの眠 […]
効率的に力を発生させるパッシブトルクの仕組みとは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 ダウンスイング〜フォロー】効率的に力を発生させるパッシブトルクの仕組み クラブを寝かせればヘッドは回転する ゴルフのレッスンでは、“パッシブトルク”という言葉が時々使われま […]
眠りの基本、90分周期を身につけると熟睡できます【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
眠りの基本、90分周期を身につけると熟睡できます おやすみレッスンのポイント 赤ちゃんが覚醒周期にあわせて眠りにつけるようになると、しだいに寝る時間が90分を基本のひとまとまりとして、2倍、3倍と長くなっていきます。 た […]
中断した時期があってもＮＡＰＳメソッドで再びよく眠るように【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
中断した時期があってもＮＡＰＳメソッドで再びよく眠るように 【ＮＡＰＳメソッド体験レポート】現在1歳6か月の男の子のママ／誕生してすぐＮＡＰＳメソッドスタート 出産後すぐにＮＡＰＳメソッドをはじめて、生後1か月くらいには […]
朝イチのティーショットを成功させる方法とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
結果が出る！ドライバースウィング理論 朝イチのティーショットを成功させる 当たりやすくなる準備をあらかじめしておこう ティーショットの中で、最も緊張するのが朝イチのティーショット。特にコンペなどで大勢の人に見られる場合、 […]
90分の覚醒周期のおわりを見逃さないようにしましょう【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
90分の覚醒周期のおわりを見逃さないようにしましょう おやすみレッスンのポイント ・赤ちゃんの90分の体内時計は覚醒周期のはじまりだけをコントロールしています ・覚醒周期のおわりを見逃すと、すぐに次の覚醒周期がはじまり赤 […]
済美高校出身芸人ティモンディ流！苦難の乗り越え方とは？【やればできる！ティモンディのベースボール教室】
ティモンディからみんなへの野球が上手くなる格言 前田：野球にかぎらず、スポーツを続けていくと、どこかでかならず、きつい思いや苦しい思いをすることがあります。ぼくも、高校時代にメンバー落ちを経験したとき、正直に言って心が折 […]