SPORTS LAB
4スタンス理論における体操［鉄棒］での全身の力で鉄棒を固定支持して倒立する方法とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
体操［鉄棒］競技別解説 鉄棒を身体の中に入れてトランスフォーム つり下がったところから競技が始まる鉄棒は、つり輪同様に非日常的な動きの連続で、見た目以上に難しい競技と言えます。つり下がった状態から身体を回すには、まず、蹴 […]
ナイスショットの法則！テークバックでインサイドに引いてはいけない理由とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
テークバック アドレスのシャフトプレーンの下にクラブを引いた時点でアウト スイングの始動が間違っているために正しい動きができないケースも非常に多いんです。その間違いとは、腕とクラブをインサイドに引き込んでしまうことです。 […]
上質な睡眠を得るために日光が超重要な理由とは！？【睡眠の話】
体内時計が睡眠と覚醒を支配する! 地球上のほとんどの生物は固有の体内時計をもっています。これにより、地球の自転に合わせて体内の生理現象を変動させる生体リズムがつくられています。 生体リズムには秒単位のものから年単位のもの […]
内臓脂肪がたまるまでのプロセスとは！？【内臓脂肪の話】
皮下→内臓→異所性の順に蓄積する 食事をとると、エネルギー源となる中性脂肪が つくられ体の各器官に運ばれます。ただ、糖質・ 脂質のとり過ぎや運動不足などによって、中性脂 肪がエネルギーとして消費しきれないと、脂肪と なっ […]
飛距離が出て曲がらない！世界標準のスウィング理論「G1スウィング」とは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
“ノーリストターン”で飛ばす！ 世界標準のスウィング理論「G1スウィング」とは！？ 世界には様々なスウィング理論がありますが、「ある一点」において２種類に分けられます。それは「手（腕）を返して打つ」のか、「手（腕）を返さ […]
溜めた力を効率良く使って飛距離UPする「下半身主導のスウィング」とは！？【菅原大地のサイコースウィング】
菅原大地が贈る究極のレッスン 力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! ●飛距離アップのための下半身の動かし方 アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方で数多くのゴルファーから高い評価を得ている菅 […]
4スタンス理論における体操［つり輪］での最適な振り上げポイントとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
体操［つり輪］競技別解説 強さ、柔軟性、連動性が求められる強烈な体幹競技 つり輪は、腕を脚のように使って「輪を体幹に引きつける→立つ」を繰り返しながら、その間に何度も回転するなど、非日常的な動作が連続した特殊な競技です。 […]
ナイスショットを放つためには適正な前傾姿勢が必須な理由とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
アドレス」 正しく前傾姿勢がとれていないとアドレスの時点でスイングは崩壊する 「なぜできないか」を意識の面からお話ししましたが、次に実際の動作が間違っているために、正しい当て方ができなくなってしまうケースをご紹介したいと […]
最初の90分が全て！最高の睡眠を得る方法とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
睡眠時間を延ばすより、質を上げるほうがいい 質のよい睡眠を目指すうえで、もっとも意識してほしいのが、入眠後、最初に現れるノンレム睡眠です。寝はじめのノンレム睡眠は、睡眠周期のほとんどを占め、およそ90分つづきます。 ここ […]
カロリーを気にする人ほど糖質をとっている！？【内臓脂肪の話】
全年代男女ともに糖質摂取量は過多 下のグラフは、サッポロビール株式会社が 20〜60代の男女1000人を対象に行った「食習慣と 糖に関する実態調査」の結果です。 栗原クリニックが推奨する１日の糖質摂取量は 男性が250グ […]
アイアンは打ててもドライバーが打てない根本的な原因&改善法とは！？【三觜喜一スウィングの流儀】
【MITSUHASHI TV】再生回数ベスト１５レッスン ●「アイアンは打ててもドライバーが打てない原因は？」 アイアンはそこそこ打てるけれどもドライバーが全然打てない、という悩みを持つゴルファーは少なくありませんが、そ […]
下半身主導が絶対条件！溜めた力を効率良く使って飛距離UPする方法とは！？【菅原大地のサイコースウィング】
菅原大地が贈る究極のレッスン 力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! ●飛距離アップのための下半身の動かし方 アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方で数多くのゴルファーから高い評価を得ている菅 […]