SPORTS LAB
ライン読みに役立つ、習慣づけたいグリーンを見る方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
グリーンを遠目から見る習慣をつけよう ２パットで納めるにはファーストパットの距離感が重要ですが、この距離感を合わせるために最も必要なのは、ラインをしっかりと読むことです。 そのとき気を付けなければならないのは、グリーンに […]
日本人は全世代で食物繊維が足りない！食生活の欧米化が原因とされているのはなぜか【食材と栄養素の話】
食物繊維は日本食の中にたくさん含まれている 戦後の欧米化の影響で脂質と糖質を摂取する量が増え、野菜や海藻を食べる機会が減っていることは、由々しき事態です。食物繊維は血糖値の急上昇をセーブして高血圧を予防し、排便を円滑にす […]
速いグリーンに合う体幹を使ったストロークのアドレスとは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ヒジ、腕、パターが一直線になるように構える パッティングには３つのストロークがあると言いましたが、手首を使ってパチン！ と打つリストストロークは、高速のベントグリーンにはややマッチしにくい面があるので、最近では体幹を使っ […]
油には「よい油」と「悪い油」がある！選択次第で不健康になる場合とは？【食材と栄養素の話】
料理の油は選択次第で健康にも不健康にもなる 料理に使う油脂は、脂質からできています。そして油脂の性質は、主成分である脂肪酸によって決まり、動物性の油脂に多い飽和脂肪酸、植物性の油脂に多い不飽和脂肪酸に大別されます。 一般 […]
ロングパットがショートする人の共通点&改善策とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
フォロースルーが大きくなり当たり負けする どんなストロークであれ、ロングパットがカップに届かずショートしがちな人は、バックスイングよりフォロースルーが大きい傾向があります。 インパクトが弱いので当たり負けしてしまうんです […]
豚肉や玄米を食べて疲労感を解消！ビタミンB1の摂取で得られる効果とは【食材と栄養素の話】
脂肪をつけないために糖質、脂肪過多に注意 肥満の主な原因は、糖質や脂質の摂りすぎによるものです。そんなわけで糖質や脂質は悪者にされがちですが、生命活動のエネルギー源になる大切な存在です。しかし、それだけではエネルギーに変 […]
リストストローク/アームストローム/コンビネーションストロークそれぞれのメリット、デメリットとは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
パッティングのストロークは３種類がある パッティングには３種類のストロークがあります。 １つは「リストストローク」といって手首を使って打つストロークです。 それから腕全体で打つ「アームストローム」。そしてアームストローク […]
筋肉や組織の原料として大活躍のたんぱく質！動物性と植物性の違いとは？【食材と栄養素の話】
たんぱく質は筋肉や内臓などの組織を形成する 肉や魚、卵、大豆などに含まれるたんぱく質は、摂取することで筋肉や内臓、血液、骨、皮膚などの組織になります。さらにたんぱく質は、ホルモンや酵素などの原料にもなります。 なんと、た […]
パッティングで狙っているラインとターゲットラインを一致させる方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
狙っているラインとターゲットラインを一致させる方法 パッティングはボールの先に何かしらの目印を決めて、そこに打ち出すことでラインに乗せるわけですが、目印に対してパターのフェースを直角に合わせたときに、カップに向いていると […]
飲むだけでダイエットに！？朝一杯のコーヒーが脂肪を燃焼してくれる理由とは？【食材と栄養素の話】
カフェインは覚醒以外にダイエット効果もあった コーヒーといえば、眠気覚ましや利尿効果が高いイメージがあると思うのですが、実はその他にもいくつかの作用があります。まず、一番に着目したいのが、脂肪の燃焼を促し、ダイエット効果 […]
パターの重みを感じてストロークすることがパッティングで最も重要である理由とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
最も重要なことはパターの重みを感じてストロークすること パッティングはスコアの約４０％を占めるといわれますが、やはりこれがうまくならないことにはスコアメークできません。 そういう意味では１４本のクラブのうち、最も重要なク […]
肉を食べた後バナナを食べると脂肪になりにくい！？肉をエネルギーに変える食材とは？【食材と栄養素の話】
肉を脂肪に変換させずエネルギーにする 子供も大人もステーキや焼肉が大好きですが、食べすぎは肥満の原因になります。肉に含まれるたんぱく質や脂質は、摂りすぎると脂肪になってしまいます。そこで、これらのたんぱく質や脂質を円滑に […]