SPORTS LAB
上級者になるにはリリースのタイミングを覚えることが必要である理由とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
上級者とアベレージではリリースのタイミングが決定的に違う さて「ミスをしない」という思考をベースにスイングを作るとどうなるかというと、切り返しからどんどんリリースが始まって、腕とクラブのシャフトが一直線上に並ぶというライ […]
日本人の睡眠不足によって日本に生じる驚きの経済損失額とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
超一流の人はいち早く睡眠を意識していた 食事に注意して運動を習慣化し、体調を管理する、体のメンテナンスに気を配る人は少なくありません。運動や食事にくわえて、世界のエグゼクティブやトップアスリートが、こぞって意識しているの […]
陸上、スキー競技で重要な身体の一部分を止めて協応性を高める「ピンニング」とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
【ピンニング】廣戸聡一による動作レクチャー解説 身体の一部分を止めて協応性を高める。 どんな競技でも、動いてはいけない身体の基軸が動いた時点で力が抜けてしまいます。たとえば両手足と頭の５点が基軸の場合、両手足の４点で圧力 […]
子どもより大人の方がゴルフの上達が遅い理由とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
大人になってからゴルフを始めると上達できない理由 では一体なぜ正しい当て方ができないか、理由はいろいろあります。 １つはベースになる知識の欠如でしょう。大人になってゴルフを始めるとき、なかなか自然には覚えられませんから知 […]
「すっきり」「気持ちよく」目覚める為のあなたにベストな睡眠周期とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
「90分の倍数」の睡眠がベストとは限らない どうすれば、「すっきり」「気持ちよく」目覚めることができるのでしょうか。 睡眠の状態には、ノンレム睡眠（脳も体も眠っている深い眠り）とレム睡眠（脳は起きているが体は眠っている浅 […]
勇気を持ってクラブを後ろに倒してスイングすべき理由とは！？【三觜喜一スウィングの流儀】
【MITSUHASHI TV】再生回数ベスト１５レッスン ●「勇気を持ってクラブを後ろに倒そう！」 「クラブを倒す」はみなさんが注目しているようで、「MITSUHASHI TV」でもこの回は、かなりの視聴数になっています […]
あらゆるスポーツ競技の練習の目的である「トランスフォーム」とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
【トランスフォーム（変体）】廣戸聡一による動作レクチャー解説 あらゆる練習の目的は「骨に動作を覚えさせること」。そして身体の形を変えることがトランスフォーム。 トランスフォームとは「身体の形を変えること」で、「変体する」 […]
もっともっと飛距離UPが実現できるクラブヘッドの「当て方」とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
7番で160ヤード飛ばないのなら「当て方」を疑ったほうがいい 自分の当て方が妥当なのか、あるいはそうではないのかを判断するには、飛距離を確認すればいいんです。ハーフウェーダウン（9時のポジション）からフォロー（4時のポジ […]
世界一眠らない国、日本の驚きの平均時間とは！？【睡眠の話】
都会にいる人ほど「寝たいけれど、眠れていない」 OECD（経済協力開発機構）の統計（2018年：調査年は国によって異なり、日本は2016年）によると、1日の平均睡眠時間は、多くの国が8時間を超えるなか、日本は7時間22分 […]
バンカーショットを攻略する為に知っておくべきこととは！？【三觜喜一スウィングの流儀】
【MITSUHASHI TV】再生回数ベスト１５レッスン ●「バンカーショットについて知っておくべきいくつかのこと」 バンカーショットの際にまず確認すべきなのが砂質。 硬い砂と柔らかい砂では打ち方が違うので、両方の打ち方 […]
さまざまなスポーツで重要な「体幹のスペース作り」とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
【体幹のスペース作り】廣戸聡一による動作レクチャー解説 腕や身体を動かすための基本動作。空間だけでなく時間もコントロールする。 たとえばドッヂボールの場合、身体の正面でボールをキャッチするとき、手の動きだけではボールを受 […]
80台で回るゴルファーでもピンとこないクラブヘッドの当て方の重要性とは！？【「9時・4時スイング」でゴルフはすべて上手くいく/阿河徹】
上達するかしないかは「当て方」次第 まず最初に、ゴルフが上達するために最も重要だと思われる要素の話から始めようと思います。 それは「当て方」という概念で、文字通り、クラブヘッドをどのようにボールに当てるかということです。 […]