SPORTS LAB
打ち下ろしのティーショットのミスを防ぐアドレスの取り方とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ホールの高低差に惑わされるな 打ち上げや打ち下ろしのホールで、ティーショットが曲がってしまうという人がいますが、それには理由があります。 たとえば打ち下ろしホールでは、ボールの落下地点が自分の視線よりもかなり下にあります […]
フルマラソンをする一週間前には何を食べて準備をすればいいの？【ランニングの教科書】
カーボ・ローディングは時代遅れの食事法？ マラソンランナーにとっては常識となっている食事法のひとつに「カーボ・ローディング法」と呼ばれるものがあります。これは大会の１週間前から食事のメニューを管理し、コンディションを整え […]
左ドッグレッグホールでのティーショットの鉄則とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ティーイングエリアの立ち位置が重要！ ◎ティーアップする場所が大切 左にドッグレッグしているホールのティーショットでは、ティーイングエリアの立ち位置が重要になります。 たとえば左の林の上を打っていくという場合、ティーイン […]
全ランナー共通のテーマ！街の「坂道」を楽に登る攻略法とは？【ランニングの教科書】
街ランでは避けることのできない「坂道」対策を考える 普段、街中を走っているランナーにとって避けて通れないのが坂道です。突然現れるアップダウンでペースを乱され、途端に太ももはパンパン、息も絶え絶えになってしまう人も多いかと […]
意外と知らないドライバーショット成功の大前提とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
残念ながらアマチュアの大半は、自分の飛距離を過信している！ ◎自分の飛距離を正確に把握しよう！ ティーショットは他のショットとは違ってティーイングエリア内で、自分の好きな場所にティーを指すことができますが、その際にはそれ […]
フルマラソンを走れるようになる為に、初心者が持っておくべき考え方とは！？【ランニングの教科書】
フルマラソンに求められる筋肉とは 短距離走者とマラソンランナーの体型を比べると、明らかに筋肉のつき方が違うことはご存じだと思います。これはそれぞれの競技で必要とされる筋肉が異なるからです。 筋肉には大きくわけてふたつの種 […]
1日中デスクワークをしているは、特にアドレスを気をつけるべき理由とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
特にアドレスを気をつけたい職業の人とは？ ◎ふだんの姿勢がアドレスにそのまま出る ドライバーに限らずすべてのクラブにおいて言えることですが、日常生活での姿勢がそもそもゴルフに向いていない人が、よいスイングをするのは難しい […]
マラソンでより長く走るために知っておきたい2つのスタミナ強化トレーニングとは？【ランニングの教科書】
「LSD」と「ペース走」でスタミナを徹底強化 フルマラソンを想定した練習には、持久力を高めて距離を克服するための「スタミナ練習」と、心肺機能を強化する「スピード練習」があります。しかし、これからフルマラソンを目指す人とい […]
朝イチのティーショットで最優先でやるべきこととは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
朝イチのティーショット⑦ ◎クラブヘッドを積極的に動かそう ゴルフクラブはつねに振り子運動で動いていますから、振り子運動をさせようとするとフットワークや体の回転が自然に入ってきます。 ところが朝イチで緊張していると、ロボ […]
苦しくなったら歩く「ウォーク＆ラン」が持久力強化に繋がる理由とは？【ランニングの教科書】
30〜60分のウォーク＆ランで持久力を強化 走行距離は段階的に伸ばしていこう、とすでにご紹介しましたが、これからランニングを始める、もしくは始めたばかりの方には、少し漠然としていてわかりにくいかもしれません。そこでこのペ […]
朝イチのティーショットで思い切って手の力を抜くと、驚くほどスイングに変化が生まれる理由とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
クラブを強く握って放った朝イチのティーショットの結果とは？ ◎右肩がかぶっていないか確認しよう 朝から力みまくっている人をよく見ますが、これは当然ミスショットにつながってしまいます。 もし力む癖があるなら、ウォーミングア […]
ランニングタイツが走り慣れた人のランニングをより快適にしてくれる理由とは！？【ランニングの教科書】
中級者以上向けのサポートアイテム ランニングを始めて数ヵ月、走れる距離も少しずつ伸びてきて、走ることが楽しくなってくる時期ですよね。これからもっと上を目指したい、そんな方にご紹介したいのがランニングで活躍する便利なサポー […]