SPORTS LAB
ミスショットを激減させる右指先で握る感覚が身に付く「定規グリップ・ドリル」とは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
定規グリップ・ドリル グリップするときに最も気をつけるべきことは「右手は手のひらで握らないこと」です。手のひらで握ってしまうと手首がやわらかく使えず、ミスショットの原因になります。 右手のグリップは指先主体で握る必要があ […]
飲み始めから炭酸入りのお酒や熱燗は飲むべきではない理由とは！？【肝臓の話】
炭酸や温かいお酒は酔いやすい アルコール度数が高いものはまだしも、炭酸入りや温かいお酒はなぜ吸収されやすいのでしょうか？ その理由について説明します。 炭酸には胃や腸の動きを活発にする効果があります。さらに喉越しの良さが […]
ダウンスウィングで飛距離UPへ1番大事な動きである両腰の高低差を身に付けるドリルとは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
ダウンスウィングの始動で左腰を左斜め上に移動させる理由とは！？ ダウンスウィングの始まりの動きは、トップから左腰を左斜め上に移動させる動きです。 腰を正面に向けたまま（実際には回転します）、腰の左右に高低差ができた状態に […]
スポーツ指導の現場で見受けられる選手を困惑させる、言葉の曖昧さとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
常に狙い続ける ●脳はいつでもターゲットを意識している たとえばサッカーでボールを蹴るために「狙う」と考えたときは、ボールに対しての抵抗や重力はかかっていませんが、実際に蹴ったあとのボールには、必ず空気抵抗と重力が伴いま […]
朝一番のティーショットから手首をソフトに使えるようになる「グリップ落とし」とは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
グリップ落とし クラブを両手でグリップして、ヘッドを天井に向けます。次に両手の力を徐々に抜いていき、クラブが落ちるまで力を抜きましょう。これは、どのくらいの力で握ったらいいかを知るためのドリルです。 メジャートーナメント […]
とりあえずビールは正解？肝臓に優しい最適なお酒を飲む順番とは！？【肝臓の話】
飲み始めは度数の低いお酒を！ 日によっていろいろなお酒を嗜む人は、お酒を飲む順番にも気を配りましょう。というのも、お酒に含まれるアルコールはすべて同じでも、吸収するスピードには違いがあるからです。 アルコールには、度数が […]
ダウンスウィングのスタートでやってしまいがちな2大NG動作とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
ダウンスウィングのスタートでやってしまいがちな2大NG動作 ダウンスウィングを始める時に注意しなければならないことを２つ解説します。 まず１つめは、腕から動き始めることです。腕で始めると、肩や腰がしっかりと動けません。 […]
ラグビーやアメリカンフットボールなどの競技に適応しやすい選手とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
「慣れる」ということ ●強い衝撃やスピードの経験は強みになる 格闘技はもとよりラグビーやアメリカンフットボールなど、強度が必要とされる種目では、強い衝撃に慣れていると競技に適応しやすくなります。自分がボールに夢中になって […]
ラウンド前、ラウンド中に有効な「クラブ回し・放物線ドリル」とは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
クラブ回し・放物線ドリル 前回のドリル「クラブ回し・円ドリル」と同じようにグリップして、今度はヘッドで放物線を描くように左右にクラブを動かしてください。これも手首の動きや可動域を最大限に拡張するためのトレーニングです。 […]
お酒を飲む時に揚げ物を積極的に食べるべき理由とは！？【肝臓の話】
揚げ物は実は優秀なおつまみ！ 肉や魚のフライなど、油をたっぷり使っている揚げ物は、体に悪そうだからと敬遠する人も多いでしょう。しかし、食べ過ぎることがなければ、揚げ物はとても優良なおつまみと言えます。 たんぱく質と油脂類 […]
飛ばすスウィングをつくるアドレス～バックスウィングのチェックポイントとは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
飛ばすスウィングをつくるアドレス～バックスウィングのチェックポイントとは！？ 今回は、アドレス～バックスウィングまでのポイントを３つ紹介します。 １つめは、トップのポジションでは、上半身の軸はアドレス時より右に傾くこと。 […]
バレーボールなど空中動作が求められるスポーツで時間をコントロールする為に重要なこととは！？【廣戸聡一ブレインノート】
時間をコントロールする ●プレーの中で時間を作る 体幹を使って安定した動作ができ、余計な動きをする必要がなくなると、動作に余裕が生まれます。たとえばバレーボールの場合、しっかりと軸を保持して早めに跳び上がると、その分空中 […]