SPORTS LAB
人間はなぜ二足歩行をするようになったか！？【廣戸聡一ブレインノート】
四足歩行から二足歩行へ ●脳の発達が二足歩行を促した 人間の身体を知るために、まずはその進化の過程を振り返ってみましょう。地球上に最初の生命が誕生したのはおおよそ37低年前のこと。そこから生物は進化を繰り返し、さまざまな […]
ひざに痛みが出る方、O脚の方におすすめ『ニーアウトスクワット』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●ニーアウトスクワット 立ったままで、下肢のバランスを調整するエクササイズ。椅子から立ち上がったとき、階段の昇り降りでひざに痛みが出る方、Ｏ脚の方におすすめ！ 【1】腰に手 […]
ドライバーもアイアンもスイングを変えずにナイスショットできる方法とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
ドライバーでも同じスイングでＯＫ 圧力系のスイングはアイアン型のスイングですが、ドライバーでも基本的な打ち方は変わりません。コンパクトなバックスイングから加速の原理を利用してボールに圧をかけます。ティーアップしているから […]
腕を高く上げるが正解ではない！バックスウィングの最大の目的とは！？【菅原大地のサイコースウィング】
菅原大地が贈る究極のレッスン 力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方で人気急上昇中の菅原大地。今回は、飛距離アップのための上半身の動かし方を紹介。上半身 […]
むくみ、足がつりやすい方におすすめ『下腿外旋矯正エクササイズ』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●下腿外旋矯正エクササイズ ひざのお皿に対してひざ下の骨が外側にねじれているのを、体重をかけない状態で整えていきます。ふくらはぎやすねの疲れ、むくみ、足がつりやすい方におす […]
ナイスショットを放つためには前傾角度をキープしすぎない方がいい理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
前傾角度をキープしようとしすぎない フォロースルーですが、前傾角度をキープしようとすると動きが止まってしまい、3時から4時のポジションでスイングが終わってしまいます。 ですから、インパクトした後は意識的に前傾姿勢を崩すよ […]
正しい腕の使い方で身に付く飛距離アップの最大の秘訣とは！？【菅原大地のサイコースウィング】
菅原大地が贈る究極のレッスン 力で飛ばすな!“サイコースウィング”で飛ばせ! アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方で人気急上昇中の菅原大地。今回は、飛距離アップのための上半身の動かし方を紹介。上半身 […]
逆目のライや薄い芝でも驚くほどミスが出ない！アプローチでミスしない2つの鉄則とは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
アプローチショットをミスしない2つの鉄則とは？ アプローチショットで、ボールに上手く当たらない理由は、主に２つあります。 １つは、スウィング中に右のお尻の位置が落ちて（下がって）しまうこと。 そして２つめは、バックスウィ […]
O脚やX脚の原因を探る『下肢のバランスチェック』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
下肢のバランスチェック 下肢のバランスは、ひざ下の骨（脛骨）にひざ上の骨（大腿骨）がのることで安定します。そのバランスが崩れているとひざに痛みが出たり、Ｏ脚やＸ脚の原因になったりしますのでチェックしてみましょう！ ●下肢 […]
飛距離を出すために重要なポイントである左ヒザの使い方とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
左ヒザの曲げ伸ばしがスイングのエンジン せっかく上手にダウンスイングできても、右肩が突っ込んでしまうと台無しです。体の右サイドで運動を起こすとそうなってしまうので、必ず左サイドでリードするようにしてください。左サイドがリ […]
体をスムーズに回転させ飛距離を生み出す「インパクト効率アップの条件」とは！？【浦大輔の『かっ飛び』インパクト】
【インパクト効率アップの条件】 切り返した瞬間に〝腰を切る〟のが肝心です ●腰を切れば身体が回ってボールに届く ダウンスウィングの身体の回転は、腰を切る動作で生み出す。右腰をボールに近づけると同時に左腰を遠ざけることで体 […]
ハンドファーストがダフリを防ぐ理由とは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
ハンドファーストがダフリを防ぐ理由とは？ 上から打ち込む意識を持つと、クラブヘッドがボールの手前に落ちてダフリが出てしまいます。 ですので、それを防ぐにはクラブをできるだけ低い位置から、ハンドファーストの形で払うように打 […]