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糖質の摂り過ぎは『糖尿病』のもと！糖質制限は糖尿病も予防できる？【糖質の話】
1型糖尿病と2型糖尿病 糖質制限の目的は、単にやせることだけではなく糖尿病の予防にもあります。糖尿病はいまや〝国民病〞ともいえる病気で、２０１６年の国民健康・栄養調査によると「糖尿病が強く疑われる者」と「糖尿病の可能性を […]
よい本を読むこと、新しい出会いを求めること、常に挑戦することなどが脳の健康の手入れにおすすめな理由とは？【脳の話】
健康でいたいと願い、努力することも手入れの１つ もっと記憶力をよくしたい、もっと感性を高めたい、死ぬまで生き生きとした状態を保ちたいなど、自分の脳に対する欲望には限りがなく、脳の健康に対する関心が高まっています。 「こう […]
ヨーロッパへの憧れから生まれた関東大震災後に流行した和風住宅が洋風のお面をかぶった日本独特の「看板建築」とは！？【建築の話】
外見は洋風、中身は和風の町家文化 お店の看板娘、お芝居には看板役者と呼ばれる人がいますが、建物にも看板建築というものがあるのをご存知でしょうか。昭和初期、関東大震災後に流行した、和風住宅が洋風のお面をかぶったような形式の […]
ヘッドスピードのアップに繋がる！片手でフェースを開閉しながらクラブを振る「ワイパードリル」とは？【最強インパクトを作るうねりスイング/三觜喜一】
ヘッドスピードのアップにつながる振り子運動とは？ ◎指先で遠心力を発生させてクラブを振る 片手でフェースを開閉しながらクラブを振る「ワイパードリル」を紹介します。 右手でクラブを持ち、車のワイパーのように […]
医学雑誌が発表した衝撃の事実！炭水化物の摂り過ぎは死亡リスクをかなり高めるってホント？【糖質の話】
医学雑誌『ランセット』の研究結果によると ２０１７年に医学雑誌『ランセット』が炭水化物の摂り過ぎによるリスクの研究論文を発表し、世界的に話題になりました。この研究は世界18カ国の合計約13万５０００人を対象に、10年間か […]
複雑怪奇な現代社会を生き抜いていく為には本で知る知識より、生の体験が大事な理由とは？【脳の話】
生の体験の記憶整理が脳を鍛える 学校の「優等生」はたしかに優秀ですが、何か物足りないと感じさせるのは、生の体験が足りないからだと思います。 何が起こるかわからない、複雑怪奇な現代社会を生き抜いていくためには、生の体験が必 […]
日本の昭和初期に入ってきた1910年代の欧米で流行した装飾様式「アール・デコ」とは？【建築の話】
知っておくと面白いそれぞれの違い アール・デコは１９１０年代の欧米で流行した装飾様式です。それまで一世を風靡していたアール・ヌーボーは植物などの有機的なモチーフを自由曲線で優雅に表現する様式で、職人の手作業による一点物が […]
ゴルフビギナーはインパクトからゴルフをスタートすることが効率的な理由とは？【最強インパクトを作るうねりスイング/三觜喜一】
ゴルフビギナーが覚えたいボールのとらえ方とは？ ◎ボールをとらえるフェースターンを身につける ゴルフを始める人が、一番最初に覚えるべきなのは、ボールのとらえ方です。 いわゆるインパクトと言われる部分で、この […]
ヘルシーなイメージの”フルーツ”が実は究極に太りやすい驚きの理由とは？【糖質の話】
ブドウ糖と果糖の性質の違い 同じ糖質という括りでも、ごはんやパンなどの主食と、果物などの甘いものは別物なのでは、と思うかもしれません。実際にこれらは糖質の種類が異なり、その特徴も違います。 ごはんやパンをはじめとする主食 […]
見知らぬ土地への旅行が脳を活性化させ、さらに脳を若返らせる作用も期待できる理由とは！？【脳の話】
見知らぬ土地への旅行が脳を活性化させる たとえば、これまで行ったことのない土地に旅行するとします。そのとき、脳にはどんなことが起こるでしょうか。 旅行の魅力といえば、見るもの、聞くもの、食べるもの、出会う人など、新しい出 […]
近代建築トップランナー辰野金吾が『東京駅の建築』をあえてレンガ造の様式建築にした理由とは！？【建築の話】
近代建築トップランナー辰野金吾の東京駅の物語 ２０１２年に復原工事が完了した東京駅丸の内駅舎。赤レンガに白い花崗岩の帯が目を引くこの東京の表玄関は、日本人初の建築家の一人である辰野金吾の設計です。 明治初期、渡欧した政府 […]
ボールを強く叩くには両ヒジを外旋させて構えるべき理由とは？【最強インパクトを作るうねりスイング/三觜喜一】
ボールを強く叩けるアドレス時の両ヒジのポジションとは？ ◎両ヒジは外旋させて構える アドレスの腕のポジションに関して言うと、両ヒジが外旋していなければなりません。 肩甲骨をしっかりと体幹にはめるためには、腕を […]