SPORTS LAB
芯があるか、中空か？スポーツそれぞれのボールに適した扱い方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
球体を扱う感覚 ●それぞれのボールに適した扱い方 球技では、それぞれ特徴ある球体（ボール）が使われています。もちろん、使用するボールが違うと、扱い方も感覚も変わってきます。投げるのか、蹴るのか、道具に当てるのかなど、各競 […]
心地良く柔らかく握れる！自分のベストグリップが見つかる練習ドリルとは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
グリップは生き物 日々の鍛錬で決まる 「アマチュアはプロの10倍くらい強くグリップを握っている。そんなに強く握っていたら、私みたいなロングドライブは打てないよ」 これはＵＳＰＧＡツアーで通算15勝を挙げ、50歳を過ぎても […]
高たんぱく、低糖質が重要！お酒を飲む際の理想のおつまみとは！？【肝臓の話】
理想のおつまみは高たんぱく、低糖質 乾杯も終わって落ち着いてきたら、メインの品を注文すると思います。このとき肝に銘じておきたいのが、「高たんぱく、低糖質」です。たんぱく質というのは、丈夫な筋肉を作るだけでなく、肝機能の向 […]
運動やスポーツの上達に必要不可欠な「立体的な想像力」とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
必要なのは、平面ではない立体的な想像力 ●立体的な身体感覚を得る 人間の身体は立体物ですから、骨格や動きを立体的に捉えなければなりません。「上から見たら丸で、横から見ると四角……」と、人体を平面的に捉えている限り、真実に […]
「スイングよりグリップ」の練習がスコアアップの近道となる理由とは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
グリップの練習に最も多くの時間を費やそう！ 「世の中で80を切れないゴルファーのほとんどが悪いグリップをしている」 これは、マスターズで２回の優勝を誇るベン・クレンショーの言葉です。ほとんどのゴルファーはクラブを曖昧に握 […]
自宅飲みや居酒屋でお酒を飲む時に一緒に食べたい肝臓の負担を軽減する最強のおつまみとは！？【肝臓の話】
食物繊維が豊富な食べ物は強い味方 アルコールは体内で分解・解毒され、二酸化炭素や水などに形を変えて排出されます。この分解・解毒作業の大半を担っているのが肝臓です。 一度に大量のアルコールを吸収すると、肝臓に大きな負担がか […]
バックスウィングでは右肩を左肩より先行して動かすべき理由とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
バックスウィングでは右肩は左肩より先行して動かす理由とは！？ バックスウィングで左肩を回していくと「進行方向」には右肩があります。左肩が「後輪」とすると右肩という「前輪」があるわけです。 その前輪にブレーキがかかっている […]
動きの精度を高める隙間の使い方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
隙間を使う ●動きの精度を高める隙間の使い方 安定した動作を行うためには、隙間をどう使うかが重要な要素になります。動作を行う中で、身体の末端（手足）や道具（ボールなど）を、自分の体幹で作ったスペースに入れると、動きの精度 […]
日本のゴルファーに一番合っているグリップとは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
日本人に最も適したグリップの正体 10本の指でグリップすることから『テンフィンガー・グリップ』と呼ばれる握り方があります。 具体的には、左手は通常どおり、親指の腹をクラブに添えてグリップします。その親指を右手で包み込むよ […]
お酒を飲む前に乳製品をとることが超重要なワケとは！？【肝臓の話】
「食べてから飲む」がポイント 胃や腸に何も入っていない状態でお酒を飲むと、アルコールの吸収率が跳ね上がり、血中アルコール濃度が急上昇。アルコールの分解を担う肝臓にも負担がかかります。 これを避けるためにも、お酒を飲む前に […]
バックスウィングで頭を無理に残すのはNG！頭が動いていい理由とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
バックスウィングでは、頭が動いていい理由とは！？ バックスウィングでは、頭は右足側に動いてもかまいません。頭は無理に残そうとしてはいけません。頭を残そうとする人は、顔を残そうとして、その結果身体の軸が左に傾いてしまい、回 […]
日本人特有の「間」の感覚が生まれる為に必要なものとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
「間」を意識する ●座標を認識すると「間」が生まれる 脳が骨格の座標を認識して軸を獲得すると、そこに間の感覚が生まれます。これは本人特有のもので、海外では「間」は「distance（距離）」や「Timing（タイミング） […]