SPORTS LAB
筋力がアップし、いくつになっても疲れにくいカラダをキープする方法とは？【世界最新のボディメイク】
疲れにくいトレーニングで疲れ知らずのカラダになる 代の頃は大股で颯爽と歩けていたのに、30 代以降、歩幅が狭まって歩くスピードが遅くなり、しかもすぐに疲れてしまう。これは有酸素能力が衰えたわけではな く、筋力が衰えたこと […]
自律神経が整う最高の朝の過ごし方とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
焦らずゆったり過ごすのがポイント 自律神経を安定させたまま１日を過ごすには、朝の過ごし方がとても重要です。夜中にピークを迎えた副交感神経は、明け方にかけて徐々に低下し交感神経優位へと移行していきます。 しかし、朝の時間を […]
長谷川雄啓が教える競馬初心者にお勧めの馬券とは！？【究極の競馬ガイドブック】
ビギナーにお勧めの馬券 数多ある馬券の種類から、一体何を選んだらいいのか？競馬初心者講座で、ボクは、まずワイドを勧めるようにしています。 今の時代、馬券の主流は馬連でしょう。ただし、上位２頭を選ぶのは至難のワザ。でも、ワ […]
近年スイングの科学的な分析が進んでいる理由とは！？【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
スイングの科学的な分析が進んでいる 「フォース」の向きとタイミングが大事であるというようなことは、私がひらめいた新発見ではなく、欧米のティーチング界ではもはや常識的です。 これは、ここ5〜10年ほどの間で、欧米のゴルフテ […]
最小の労力で最大限の効果！メリハリボディが作れる秘密とは！？【世界最新のボディメイク】
やせる途中もやせた後もボディメイクは思いのまま エキセントリックトレーニングはトップアスリートのパフォーマンスアップに非常に有効です。でも実のところ、体力のない人、運動に慣れていない人ほど、おす すめとも言えます。運動し […]
自律神経のリズムは時間帯によって変化する！【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
規則正しい生活で体内時計を正常に 朝になると目が覚め、夜には眠くなるという体のサイクルは、私たちに備わっている「体内時計」によって管理されています。体内時計は自律神経のリズムとも密接につながっています。 日中は交感神経が […]
スパーキングレディーカップ3連覇。ダート重賞7勝を挙げた名牝ラヴェリータ！
JBCレディスクラシックへ向け、今年も有力馬が参戦 7月15日に川崎競馬場で行われる「スパーキングレディーカップ」は1997年に創設。1998年から交流重賞となる。早くも秋競馬を見据えての一戦であり、地方競馬所属馬が勝 […]
3連単とは「1、2、3着を着順通り、ズバリ当てる」馬券！【究極の競馬ガイドブック】
ここでは、１着が黄色の帽子“５枠９番”、２着が青の帽子“４枠８番”、３着が白の帽子“１枠１番”の着順で、説明していきます。 3連単とは？ 「1、2、3着を、着順通り、ズバリ当てる」という馬券。 当たりは９→８→１となりま […]
効率的にクラブスピードを上げるにはタテ方向のフットワーク！【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
飛ばしにはタテ方向のフットワークが必要だ その考えは、バイオメカニクスの権威であるアメリカのテキサス女子大学のヤン・フー・クォン教授からレクチャーを受けてから確信に変わりました。アメリカのドラコン選手たちが […]
ふだんの生活でもできる簡単な筋力アップ動作とは？【世界最新のボディメイク】
ふだんの生活でもエキセントリック運動を 収縮させた筋肉をゆっくり伸ばす。というと、何か特殊な動きのようですが、実は日常生活でのエキセントリックの動きは少なくありません。 椅子にゆっくり腰かけるという動きは、力を入れた太も […]
「病気」のWEB検索が新たな「病気」をつくる？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
「病気」をつくる「サイバー心気症」と 誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという記事を読んでしまい不安になったことはありません […]
3連複とは「1-2-3着の組み合わせを当てる」馬券！【究極の競馬ガイドブック】
ここでは、１着が黄色の帽子“５枠９番”、２着が青の帽子“４枠８番”、３着が白の帽子“１枠１番”の着順で、説明していきます。 3連複とは？ いよいよ、3頭の馬を当てる馬券です。 「1、2、3着の組み合わせを当てる」という馬 […]