SPORTS LAB
クォーター理論ではパターとアプローチを徹底的に練習する理由とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
短いクラブから始めよう！ S1、S2、S3を習う前に、クォーター理論では、パターとアプローチを徹底的にレッスンします。その理由は、ゴルフのスコアはレベルに関わらず、全体の40%がパター、20％がアプローチ。つまり、ショー […]
正しい知識なくして「きれいに痩せる」はあり得ない【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】
ダイエット中も正しく食事を楽しもう ストレスマネジメントに次いで取り組むべきなのは食事制限です。 食事制限というと、「鶏のささみとブロッコリーを毎日食べる」というような、極端な低糖質・低脂質・高たんぱくなメニューを思 […]
ゴルフの上手い人たちに共通する姿勢の良さとは！？【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
優れたアスリートたちはみんな姿勢がいい 人間の体を家に置き換えて考えてみましょう。頑丈に造られた家の柱は真っすぐです。重力に対して垂直に立っています。垂直ということは、真上からの圧力に対しては強いということ。もし柱が斜め […]
簡単に「アハ！体験」を味わうことはできる？【脳の話】
「アハ！ピクチャー」と「アハ！センテンス」 「アハ！体験」を難しく考える必要はありません。いくら考えてもわからなかったことが急に腑に落ちて「なるほど！」「そういうことか！」となったことはあるでしょう。それも「アハ！体験」 […]
クォーター理論が巷のゴルフ理論と一線を画す理由とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
スウィングを3つのパーツに分ける クォーター理論は、巷にあふれ返る仰々しいネーミングの付いたゴルフ理論とは一線を画します。その理由のひとつは、ゴルフスウィングという一連の動きを、見事に体系化している点。レッスンを受けてい […]
食事制限・筋トレの前にストレスマネジメントが必要な訳【1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書】
ダイエットの成功のカギは事前準備にあり！ ダイエットに成功するために一番大切なことは、しっかりとした事前の準備です。この準備が不十分だとスムーズに進まず、挫折しやすくなります。 準備すべきことは３つあります。 １つ […]
スイングをする際に持つべき「骨格の上に立つ意識」とは！？【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
昔の人たちは米俵５俵を平気で担いでいた 私が人づてに聞いて知ったのですが、東北地方の米どころで知られる観光名所に明治時代に造られたお米の貯蔵庫が今でも倉庫として残されていて、倉庫の資料館には色々な写真が展示されています […]
「アハ！体験」のとき、脳では何が起きている？【脳の話】
神経細胞が一斉に活動しドーパミンが分泌される アルキメデスは、お風呂から水があふれるのを見て、アルキメデスの原理を発見したといいます。ニュートンは、リンゴが木から落ちるのを見て、重力を発見したとされます。そのとき、彼らは […]
誰でもいいショットが打てるクォーター理論とは！？【クォーター理論 基本編/桑田泉】
クォーター理論とは！？ クォーター（Quarter）とは“4分の1”の意味。そして、クォーター理論とは、ダウンスウィングでシャフトが平行になった位置からインパクトでボールに当たるまでの4分の１の動きを重点的に教える理論で […]
パターにもロフト角があることを覚えておく理由とは！？【アプローチの新しい教科書/松吉信】
ボールに向かってパターを振らなければフォローがスムーズ ロングパットにしてもショートパットにしても、自分のイメージしたラインに乗せて、距離感を合わせるには回転の良い球を打つことが絶対条件です。 しかし、大半のゴルファーは […]
パットの方向性と距離感を改善するスタンスとは！？【アプローチの新しい教科書/松吉信】
パットは下半身をコンクリートで固めておくイメージを持とう アプローチのスイングのエンジンは一つ半ですが、パッティングのストロークは腕のエンジン一つです。 アプローチでは腕と右ヒザの送りでスイングするのに対して、パッティン […]
いわゆる「地頭」をよくする方法はある？【脳の話】
集中することで前頭葉の集中回路を鍛える イギリスのチャールズ・スピアマン（１８６３〜１９４５年）という心理学者は、人間の多くの能力に共通しているｇ因子というものがあり、このｇ因子が高い人はさまざまな分野で学力が高いことを […]