SPORTS LAB
めまい/頭痛/肩こり/腰痛…自律神経の乱れが原因かも！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
「最近、疲れが抜けないし、なんだかしんどい……。」 「病院で検査してもわからない謎の不調がある……。」 そう感じている方に、是非この本を手に取って頂けたらと願っています。何故なら、その疲れや辛い症状の原因が自律神経の可能 […]
「まずい」食事はココロとカラダに悪影響を与える！【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
腸はメンタルの影響を受けやすい 食事のとり方の一番のポイントは、好きなものをおいしく楽しんで食べること。なぜなら、まずい食事を我慢してとり続けることは自律神経に悪影響を与えるからです。 たとえ「健康によい」とされる食事で […]
「BOX」と「流し」馬券の買い方の違いとは！？【究極の競馬ガイドブック】
「BOX、流し、どっちで買う？」 「BOX、流し、どっちで買う？」よく耳にする言葉です。これは、馬券の種類ではなくて、馬券の買い方。ひとつの法則を持った買い方だと思って下さい。 例えば、このレースの予想を、◎○▲△の４頭 […]
三觜喜一が教えるヘッドスピードを加速させる3つのポイントとは！？
毎回、芯で打てるようになる 三觜喜一スウィングの“当たり前” 教えます！ たっぷり練習をしているのに、スコアが縮まらない。「いったい何が悪いのか？」。そんな人は、もう一度スウィングというものを見つめ直してみませんか。“ […]
ゴルフスイングで左ひざを伸ばすことはタブーではない！【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
左ひざを思い切って伸ばしていこう 「抜重」にともなって左ひざが伸びる動きは、股関節を左上に切り上げていきます。この動きは、「腰を切る」というような表現がされる場合がありますが、腰を意識して能動的に切る（回す）というよりは […]
椅子を使ってふくらはぎをスッキリ引き締めるエクササイズとは？【世界最新のボディメイク】
カーフ・レイズ いよいよ実践！エキセントリックトレーニング お待たせいたしました！いよいよエキセントリックトレーニングの実践編です。今回紹介するトレーニングは全部で7種目。カラダの主要な筋肉を鍛えて理想のBODYを目指し […]
腸がきれいになるとがんも遠ざかる！【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経のバランスで免疫が変わる 私たちが病気にならずに健康な体でいられるのは、体の中に「免疫」というシステムがあるおかげです。たくさんの免疫細胞が協調して免疫機能をつくり、外部から侵入する細菌やウイルスを撃退して感染症 […]
意外と多い券売機でのトラブルに注意しよう！【究極の競馬ガイドブック】
券売機でのトラブルに注意！ 意外と多いトラブルについて、お話しておきましょう。 ビギナーは、何かしら塗り間違えていることが多く、その際、券売機の画面がそれを指摘。マークカードだけが、戻ることがあるんですね。 すると、慌て […]
あなたのスイングが変わる三觜喜一が教えるテークバックの極意とは！？
毎回、芯で打てるようになる 三觜喜一スウィングの“当たり前” 教えます！ たっぷり練習をしているのに、スコアが縮まらない。「いったい何が悪いのか？」。そんな人は、もう一度スウィングというものを見つめ直してみませんか。“ […]
スイングスピードを上げる為に重要な「抜重」の意識とは！？【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
左足を踏んだあとは「抜重」が大事 ダウンスイングで左足を踏み込んだあとは、それによって発生する「地面反力」に任せて「前後軸」で回転することが重要です。ここで大事なのは、「抜重」の意識です。 「抜重」とは、かかっている重 […]
超簡単！おしりと裏ももの引き締めエクササイズを紹介！【世界最新のボディメイク】
グッドモーニング・エクササイズ いよいよ実践！エキセントリックトレーニング お待たせいたしました！いよいよエキセントリックトレーニングの実践編です。今回紹介するトレーニングは全部で7種目。カラダの主要な筋肉を鍛えて理想の […]
アルコールと自律神経の深い関係とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
過度の飲酒は自律神経を乱す アルコールを飲むとストレスがやわらぎ、心身の不調が解消されるという人もいますが、それは明らかな誤りです。 アルコールで意識が麻痺して「気分がいい」と錯覚するだけのこと。本当はアルコールの刺激で […]