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ピラティスが身体の調子や運動経験、年齢を問わない理由【Asako Pilates】

Text:新田朝子

リハビリが元になったエクササイズ

「ピラティス」とは、考案者のJoseph Pilates(ジョセフ・ピラティス)氏の名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。

 負傷した兵士のリハビリトレーニングのために、ベットに横になりながらでもできるエクササイズなどを考案したことが始まりと言われています。リハビリを目的に作られたエクササイズのため、身体の調子が悪い人や運動経験がない方、高齢の方でも無理なく行えます。

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