ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
更年期から内臓脂肪が2倍の速さで増える！？女性ホルモン減少と中年太りの意外な関係【内臓脂肪の話】
女性ホルモンと筋肉量が減少 内臓脂肪の特徴のひとつとして、加齢とともにつきやすくなることが挙げられます。 特に女性は45〜55歳前後で閉経すると、それ以前の２倍の速さで内臓脂肪が蓄積していくといわれています。女性ホルモン […]
第27話：エンジェルの祝福（後編）①【ごくつま刑事】
【下腹解消】腹筋を鍛える前に「伸ばす」！収納場所を失った内臓を救い出すストレッチ習慣【女子のスクワット】
おなか、お尻、太もも裏の柔軟性がボディメイクのカギ デスクワークに集中しているときや座ってスマホを覗き込んでいるとき、自分のおなかを見下ろしてみてください。ほとんどの人はおなかが縮んで背中が丸くなっているはずです。次に […]
メンタルが病むメカニズムとは？「生物×心理×社会モデル」で知る精神疾患の本当の原因【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
メンタルが病んでしまうメカニズム 心の病と「社会的要因」の関係 精神疾患というのは、そもそもの病気になりやすさといった「生物学的要因」と、本人の性格といった「心理的要因」に、さまざまな「社会的要因」が掛け合わさることで起 […]
『論語』の冒頭「学びて時にこれを習う」の意味とは？孔子が説く人生の3つの喜び
子（し）曰（いわ）く、学（まな）びて時（とき）にこれを習（なら）う、説（よろこ）ばしからずや。朋（とも）あり、遠方（えんぽう）より来（き）たる、亦（ま）た楽（たの）しからずや。人（ひと）知（し）らずして慍（うら）みず、亦 […]
一般口座と特定口座どっちがいい？違いとメリットを解説【図解 株式投資の話】
一般口座と特定口座ではどちらを開設すればいいの？【図解 株式投資の話】 一般口座と特定口座 証券会社の取引口座には、一般口座と特定口座があります。口座を開設するときに、一般口座と特定口座のどちらを開設するのかを選択する項 […]
【加齢に勝つ】年々太りやすくなる本当の理由！筋肉量がもたらす「痩せサイクル」の力【女子のスクワット】
ダイエットには筋トレが必須 その理由は基礎代謝にあり 食事で摂取するエネルギーより、消費するエネルギーが上回る。これがやせる唯一の原理です。それならランニングやエクササイズなどの有酸素運動のほうがやせられそうと思われが […]
＃よーよーよー・由良ゆら、『週プレ』ストイックに引き締めたボディで魅せるフェチ感満載のグラビア♡
アイドルグループ「#よーよーよー」のピンク色担当・由良ゆらが、1月26日に発売の『週刊プレイボーイ』６号に登場！ 今号の『週プレは』、“AKB48のあのコ”佐藤綺星が満を持して初登場！初表紙・巻頭グラビア＆初DVDは3 […]
早期発見と適切な対応が重要。覚えておきたい訪問看護師のための虐待対応【訪問看護のアイデア帖】
訪問看護のコミュニケーション「在宅虐待が疑われたら」 訪問看護師として療養者の生活に深く関わる中で、残念ながら虐待の徴候に直面することがあります。特に在宅においては、介護者からの虐待は表面化しにくく、早期発見と適切な対応 […]
株はどうやって買うの？証券会社で『取引口座』を開設する方法と選び方のポイント【図解 株式投資の話】
証券会社で「取引口座」を開設しよう！【図解 株式投資の話】 株はどのようにして買うの？ 株は証券会社を通して取引所で買い付けます。たとえば、「任天堂の株を買いたい」と思ったら、証券会社に買い注文を出して東京証券取引所で買 […]
株式投資はいくらから始められる？1万円以下でもOKな理由と銘柄の選び方【図解 株式投資の話】
株式投資はいくらから始められるの？【図解 株式投資の話】 株式投資は1万円からでもOK！ 「株式投資を始めたいけど投資資金が少ないから無理かも」と思っている方もいることでしょう。投資資金が少ないと気になります。つい、あき […]
【論語】焼失の危機をどう乗り越えた？始皇帝の「焚書坑儒」から聖典を守った驚きの秘策
さらに四百〜五百年後、秦（しん）の始皇帝の時代になると、それまで受け入れられていた儒教（孔子を祖とする教学）が、今度は排斥されるようになるのです。 民間にある、医薬と農業以外のあらゆる書が焼き捨てられ、数百人の儒者を坑（ […]
【初心者向け】論語の成り立ちを解説。孔子の教えが「世界一の古典」になった理由【論語】
『論語』は、紀元前六〜五世紀頃の中国の思想家、孔子の教えをまとめたものです。 その当時の中国の思想家は、ただ学問をするだけではなく、実際の政治にも参加していました。孔子もその例に違（たが）わず、政治にかかわることを希望し […]
メンタルとは何か？心の正体は「脳」が生み出す現象だった！仕組みと構造を徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
そもそも”メンタル”ってなんだろう？ メンタルは脳が生み出すもの 私たちは、「メンタル」という言葉を何気なく使っていますが、もともとは、英語で「心の、精神上の」という意味を持つ形容詞「mental」が語源の和製英語です。 […]
【精神科医が教える】「心＝脳」の真実。ストレスが脳に溜まり、うつ病を引き起こす理由【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
心=脳心の疲れは脳の疲れ 脳の疲労は気づきにくい 現代は「ストレス社会」だと言われています。実際、総理府が15〜74歳の男女を対象に行った調査によると、「日頃、ストレスを感じている」と答えた人は5.9%にも上ります。 一 […]
【ヤングアニマルWEB】ちとせよしのがグラビアに登場！大人びた色気と透明感を凝縮♡
懐かしさの中に、新たな色気がふっと交差する「ちとせよしの」がヤングアニマルWEBに登場！ 「よしのん」が、少し大人びた表情を携えてヤングアニマルWEBのグラビアに登場！ 透明感の中に凛とした輝きを宿す、現在の彼女。その進 […]
内臓脂肪とは？ぽっこりお腹の原因と生活習慣病のリスクを徹底解説【内臓脂肪の話】
内臓周辺の脂肪が生活習慣病の原因に ぽっこり突き出したお腹や年々増えていくウエストサイズ……お腹まわりの脂肪に悩まされている人は少なくないでしょう。 ぽっこりお腹の原因は、「内臓脂肪」と呼ばれている脂肪の蓄積です。内臓脂 […]
疲れの原因は筋肉ではなく「脳」だった？自律神経から紐解く正しい疲労回復のメカニズム【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
運動しても体は疲れていない!? 「疲れ」の発生源は体ではなく脳である。そう聞くと、疲れればだるくなるのは体で、筋肉痛も起きる、これは体が疲れている証拠なのでは？ と思う方もいるでしょう。しかし、体に「疲れた」と自覚させて […]
スクワットでバスト＆ヒップが上がる！姿勢を整え、基礎代謝をアップさせる最強ダイエット術【女子のスクワット】
スクワットで姿勢が整い、バストとヒップの位置が上がる！？ 太ったり体型が崩れたりするのには二つの原因があります。一つは本来あるべきの骨の配列が崩れ、猫背になったりして姿勢が悪くなること。バストとヒップが垂れておなかが出る […]
【懐かしの名作】今こそ読みたい『ザ・シェフ』第1話。1,000万円の報酬で何を作る？
第１話：幻の料理人①【ザ・シェフ】