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オオクニヌシ（大国主神）の正体とは？因幡の白ウサギから始まる『地上の王』への逆転神話【神社の話】
「因幡の白ウサギ」の神話にででくるオオクニヌシ オオクニヌシ オオクニヌシは多くの名前をもつ神様としても知られています。代表的なものをあげると、大国主神（大いなる国の主の神）・大穴牟遅神（多くの功名をたてた神）・葦原色許 […]
初代神武天皇の即位と古事記の伝承｜土雲討伐から『神の娘』との婚姻、次代への継承まで【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
初代神武天皇の即位 天下の政治をとり仕切る 【オオモノヌシノカミの子を娶る】 イワレビコノミコトは宇陀から進んで忍坂（おさか）の大室（おおむろや）（大きな岩穴）にたどり着きました。そこには尾を生やした＊土雲（つちぐも）、 […]
食べる順番を変えるとなぜ痩せる？最新の『緑茶ファースト』できれいに痩せる食事の鉄則【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
食べる順番を変えるとなぜ痩せるの？きれいにやせる最新の食べ順『緑茶ファースト』で健康的にやせよう！ きれいにやせる最新の食べ順『緑茶ファースト』 何を食べるのかも大事ですが、どんな順番で食べるのかもポイント。食事内容に気 […]
原因不明の頭痛・肩こりは「首のズレ」が原因？背骨コンディショニングで根本改善するストレッチ3選【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで頭痛・肩こりの予防・改善 仙骨のゆがみによる代償姿勢で起こる頚椎の変位に注意！ なぜ仙骨がゆがむと全身に不調が起こるのか？（神経伝導異常の仕組み） 頭痛にはさまざまなタイプのものがありますが、検査 […]
最小の動きで最大の運動量を！『慣性と連鎖性』を利用した最高に効率のよいゴルフスウィング【誰でもできるナイスショットの絶対法則】
動きは極力小さく最大限の運動量を得る最高に効率のよいスウィングとは 効率のよいスウィングを目指そう！！ 勝手に起きてしまうのは、体の動きに「連鎖性」があり、スウィングすると慣性力が生じるからです。アプローチ […]
ヨガの先生は腰痛持ちが多い？ 柔らかすぎる体が脊柱管狭窄症のリスクを高める背景【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
『前屈』で背中をチェック！体が柔らか過ぎると腰痛になる!? 腰や背中が柔らか過ぎてもＮＧ 「体がかたいと腰痛になりやすい」と考えている人は多いと思います。確かに筋肉や関節の柔軟性が低下していると腰痛になりやすいのは事実 […]
筋トレの成果最大化は「有酸素運動」にこそある理由【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
有酸素運動は筋トレに悪影響を与える？ 筋肥大率が20％上昇する有酸素運動の取り入れ方 短時間に強い力を発揮して筋肉を鍛える「無酸素運動」の筋トレと、酸素を取り込みながら長時間・低負荷で脂肪を燃焼させる「有酸素運動」。対 […]
【スプリングS 2026】①人気は単勝オッズ１～２倍台なら鉄板！ 過去10年の傾向から見る人気と配当
過去10年の傾向【人気と配当】 ①人気は［２・２・３・３］で、当日単勝オッズが１～２倍台なら［２・１・２・０］で鉄板。 ［２・２・１・５］の②人気は及第点で、それに続くのが［１・０・３・６］の⑥人気。 ③人気［１・２・０ […]
「打ったらゴー」が2アウト走者の絶対ルール！フライでも戻る必要がない理由【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【ランナーのとき】2アウトの時は打ったら必ずスタート 【どうして？】→ 迷わず走れば得点の可能性がアップする！ 普段はアウトカウントなどの状況を頭に入れ、第2リードから、ゴロだったら、フライだったら——と打球を見極め、 […]
ひざとつま先のラインは一直線？ 外反母趾や巻き爪を引き起こす回内か見分ける方法【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
過剰回内(オーバープロネーション)は万病のもと 回内しっぱなしだと足元が不安定に 過剰回内の方は足が常にゆるんだ状態で歩いているので、足元がグラグラで不安定です。そのため、足が上がらず、つまずきやすくなり、転倒の危険も […]
小池里奈、デビュー20周年の新境地！事務所無所属芸人・九月とのコラボグラビアで魅せる「本屋での恋物語」♡
『週刊SPA!』3月17日号は3月10日に発売！ このあと、どうする?：小池里奈 ふらっと立ち寄った街の本屋。僕が気になって仕方がないのは本よりもあなたのことで──事務所無所属のピン芸人として活動し、著書『走る道化、浮か […]
なぜ筋肉が減ると「老い」が加速するのか？脂肪燃焼から認知機能まで支えるメカニズムとは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
筋肉が減ると、体は連鎖的に弱っていく タンパク質不足によって、体の中で最初に影響を受けやすいのが筋肉です。筋肉は、血糖値の調整や脂肪の燃焼、免疫や脳の働き、歩行力の維持など、全身の健康に深く関わっています。ここでは、筋 […]
高校卒業と芸能界デビュー、林美希『週プレ』で初グラビアを鮮烈解禁！
今春、高校を卒業する大型新人・林 美希が、3月9日に発売の『週刊プレイボーイ』12号グラビアに登場。芸能界に入って初の仕事・グラビアとなる。 今号の『週プレ』は、グアムではじけた豊満ボディ・姫野ひなのの初表紙と巻頭グラ […]
「え、大胆…♡」松村りん、1stDVDで見せた鼠径部ギリギリの誘惑
竹書房は松村りんの1stイメージDVD、『松村りん Ring!Ring!』を２月20日にリリース。最大の武器は、思わず目を奪われる「いい肉感」のボディ。新人らしいフレッシュな魅力と、生々しい色香が同居する。 驚くべきは、 […]
現役漫画家・ほみなみあが『FLASH』で魅せた大胆グラビア！【穂波あみ】
生見愛瑠が柔らかな表情で魅了の表紙＆巻頭10P！ 麻倉瑞季、穂波あみ、青海ひな乃、斉藤優里、田村愛美鈴、内藤沙季、東堂とも、豊田ルナ、榛名うい掲載の『FLASH』は3月10日(火)発売 “美しすぎる漫画家”穂波あみが『F […]
編み物中毒者kiho.さんの「アフリカンフラワーモチーフのバッグ」かぎ針編みワークショップレポート
２月に編み物のワークショップ「編み物中毒者 kiho.さんとつくる かぎ針編みのこもの」が開催されました。会場は、東京・下北沢のライフスタイルショップ、「fog（フォグ）」さんの２階。今回は、午後のワークショップの模様を […]
【ミスSPA!2025】現役歯科衛生士・るか、待望のデジタル写真集発売！沖縄で魅せた抜群プロポーション♡
『SPA!デジタル写真集 ミスSPA!2025／るか「美ボディ歯科衛生士」』好評発売中！ 発売を記念して、誌面カットを公開！ 「ミスSPA!2025」で見事グランプリに輝いた、現役歯科衛生士のるかがデジタル写真集をリリー […]
肩甲骨の役割とは？『上半身の骨盤』と呼ばれる理由と肋骨に浮く特殊な構造を解説【肩甲骨はがし】
「上半身の骨盤」と呼ばれる重要部位！肩甲骨ってそもそもどんな骨？ 自由自在に動く柔軟な肩甲骨 肩甲骨と聞いて、皆さんはどこにある骨で、どのような役割を担っているかご存じでしょうか。肩の下、背中の上のほうにある左右一対の大 […]
肩甲骨を支える17種類の筋肉を解説！不調の連鎖を防ぎ、体を軽くするための基礎知識【肩甲骨はがし】
不調の改善が見込める大事な骨！肩甲骨を支えている17種類の筋肉を知ろう 密な繋がりが不調の連鎖を招く 肩甲骨は首や肩などから繋がる17種類の筋肉で支えられています。ここでは、その筋肉についてご紹介します。肩甲骨周辺にある […]
肩甲骨は6方向に動くのが理想！四十肩・五十肩の疑いと猫背を防ぐ可動域チェック術【肩甲骨はがし】
健康的な健康骨は6方向に動く！四十肩/五十肩の疑いがある場合とは 自由自在に動く柔軟な肩甲骨 先にお伝えした通り、肩甲骨はほかの骨との接点が少なく、宙に浮くような形で様々な筋肉に支えられているのが特徴。この特殊な構造によ […]